Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Сонечка]

Спасибо, буду стараться((unsure:

 

[Tata236]

еще и похудела за это время на 6 500.

Ваууу! Круто как! Хотя, я всегда считала, что напрямую курение и вес не очень-то связаны. Вот если человек после того, как бросил,жрет все, что ни попадая, тогда-да.

 

[Светлана0804]

Я вот тут 60 примерно вешу, но без спорта

Ой, какая классная!!!!)))))))

 

[Tata236]

Ой, какая классная!!!!)))))))

Спасибо

 

[Наталья 1976]

Tata236, Татка,да ты просто красотка и спортсменка,стройняшка!!!!!!!!!!! и комсомолка??????

 

[Tata236]

и комсомолка??????

Я не успела))))

 

[Наталья 1976]

Я не успела))))

такды надо крестиком вышивать))))и будет целый набор)

 

[Tata236]

такды надо крестиком вышивать))))и будет целый набор)

Ой, чур меня, чур! Я б чему более полезному поучилась))) О чем не принято говорить публично))

 

[Мусира]

Хм, что-то я прямо возрадовалась: сегодня 60 дней некурения, а я не только не поправилась, а еще и похудела за это время на 6 500.
Вот что крест животворящий (ой).... ПП и физическая активность делает!

Алллочка, 60 дней! два месяца!!!! Это круто! Поздравляю!!!!

 

[Tata236]

В последнее время редко кефир покупала, а тут взяла 1%, смузи с мороженными ягодами делаю с ним, и он, зараза, столько калорий добавляет))) Стакан кефира почти как ложка моей арахисовой пасты)

 

[Tata236]

Алллочка, ой точно с мини-юбилеем! А то меня заклинило совсем на спорте и нежрании)

 

[Мусира]

В последнее время редко кефир покупала, а тут взяла 1%, смузи с мороженными ягодами делаю с ним, и он, зараза, столько калорий добавляет))) Стакан кефира почти как ложка моей арахисовой пасты)

тоже сокрушаюсь по этому поводу, а я его на ночь да еще и жирный, поллитра почти

 

[Tata236]

тоже сокрушаюсь по этому поводу, а я его на ночь да еще и жирный, поллитра почти

Вай. Я все-таки, пожалуй, что-то посытнее предпочту для перекусов. Тот же творог, поутру фрукт какой захудалый или творожную запеканку. Но вот бы все вместе, тогда бы я не отказалась))) Сейчас сделала поллитра смузи из остатков кефира и не знаю, как его воткнуть в свой рацион))

 

[Мусира]

Вай. Я все-таки, пожалуй, что-то посытнее предпочту для перекусов. Тот же творог, поутру фрукт какой захудалый или творожную запеканку. Но вот бы все вместе, тогда бы я не отказалась))) Сейчас сделала поллитра смузи из остатков кефира и не знаю, как его воткнуть в свой рацион))

я на перекус тоже яблоко ем или апельсин, а кефир получается после тренировки и перед сном, только просто кефир, без добавок разных. Перед сном вроде и есть нельзя, а кефир, везде пишут, что можно. Ну я и рада стараться. Но он мне не мешает ни спать, ни худеть. Хотя лучше бы, конечно, если обезжиренный был. Но мой любимый свежайший кефир не делают в лайтовом формате. Только жирный, но всегда свежий. Я его даже пить не буду, если он позавчера сделан, только сегодняшний или, на крайняк, вчерашний.

 

[Алллочка]

Спасибо, дорогие девочки!
Очень приятно.

 

[Алллочка]

Tata236, , ну ложка арахисовой пасты - это же так немного по объему.
А стаканом кефира желудок заполнить можно!
Кстати, сейчас как раз его пью - 1%.
Кефирчик рекомендованный продукт вечером.
Я так люблю его.
Ты же явно любишь арахисовую пасту, думаю, тебе от нее отказываться морально тяжело.
Оставь иногда себя баловать.

 

[Forest]

Спасибо, дорогие девочки!
Очень приятно.

Мальчики тоже поздравляют! Ты молодец!

 

[Алллочка]

Мальчики тоже поздравляют! Ты молодец!

Спасибо большое!

 

[Forest]

Я уже и забыл ,что я на форуме не курения. Какой то жосткий ЗОЖ кругом. Спорт,ПП,бег,похудения,не бухаловка...)).

 

[Алллочка]

Чем же себя порадовать то тогда? Весь первый месяц я в таком оптимизме жила, а сейчас печалька у меня(((

Не расстраивайся, организм скоро перестроится.
Просто сейчас старайся лишнее не "откладывать" в бока.