Всем привет! Съел мороженое вчера 400 грамм пломбир. Завтра взвешаюсь.Помоемому набрал немного веса. Сегодня вместо пробежки работал с лопатой пару часов. Тяжко и жарко

.
Надо опять потихоньку возобновлять мне силовые тренировки ,чтоб без перетрена только.