100-дневка без алкоголя архив Сухой закон-30: Нескучный сад

[Metallic]

@Metallic Леша, а можешь подсказать хороший комплекс силовых тренировок для дома? Чтобы чередовать с кардио, день силовая, день кардио. Или где посмотреть стоящее?

А снарядики есть какие дома?привет )) забыл поздороваться

 

[Metallic]

Наша Ума без фильтров и на тапок)))
Посмотреть вложение 892250

Няшка

 

[Akitalove]

А снарядики есть какие дома?привет )) забыл поздороваться

Привеет
Снарядиков нет, но подручную гирю можно соорудить. Джили не рассматрива даже, а пилатес ведь это с шестом не?

 

[Metallic]

Привеет
Снарядиков нет, но подручную гирю можно соорудить. Джили не рассматрива даже, а пилатес ведь это с шестом не?

Пилатес не с шестом ,но жиросжигающий и животворящий ,а если джилить - то я работаю по программе " сбрось лишний вес и ускорь метаболизм" после нее оживаешь и силовые не нужны ,попробуй чтонить ,а пилатес с начального уровня надо начинать ,там необходимо соблюдать все принципы пилатес ,ща поищу

 

[Akitalove]

Пилатес не с шестом ,но жиросжигающий и животворящий ,а если джилить - то я работаю по программе " сбрось лишний вес и ускорь метаболизм" после нее оживаешь и силовые не нужны ,попробуй чтонить ,а пилатес с начального уровня надо начинать ,там необходимо соблюдать все принципы пилатес ,ща поищу

Вот я лось))))) спутала с пилоном), ага погуглила, спасибо, Лёша, огромное
Пилатес включу раз в неделю, обязательно, но мне нужны именно грамотные силовые. Кардио я делаю отдельным пунктом или днём

 

[Metallic]

Но может быть сложновато ,найди ее начальный уровень

 

[Metallic]

Вот я лось))))) спутала с пилоном), ага погуглила, спасибо, Лёша, огромное
Пилатес включу раз в неделю, обязательно, но мне нужны именно грамотные силовые. Кардио я делаю отдельным пунктом или днём

А турники есть ?

 

[I.G.O.S]

Классные твои деды, Света. Спасибо им. И спасибо тебе, что поделилась.

Мои деды не воевали, один был в то время политзаключенным. Другой - милиционером в Приморье, в прямых боевых действиях не участвовал. Но служба в милиции в военное время в приграничных районах тоже очень важна и опасна и все они приближали эту Победу, и те, кто на фронте, и те, кто в тылу. Всех помним и всеми гордимся, и тех кто погиб, и тех кто сумел выжить.

В моей родне есть Герой Советского Союза, лётчик, защищал Ленинград, пошёл на таран, сохранив при этом свой самолёт. И погиб чуть позже, в воздушном бою. 24 года ему было.

Здоровцев Степан Иванович
Дата рождения	24 декабря 1916
Место рождения	хутор Золотарёвка, Российская империя; ныне Семикаракорский район, Ростовская область
Дата смерти	9 июля 1941 (24 года)
Место смерти	Псковская область
Принадлежность	СССР
Звание	младший лейтенант
Сражения/войны	Великая Отечественная война
Награды и премии

Здо́ровцев Степан Иванович (1916—1941) — Герой Советского Союза, командир звена 158-го истребительного авиационного полка (39-я истребительная авиационная дивизия, Северный фронт), младший лейтенант.

Песню ещё захотелось

Спасибо, @angel..ina за рассказ. Вечная им память.

 

[Metallic]

У меня жгуты заменяют спортзал ,можно еще петли резиновые

 

[Белый Город]

#непью30

 

[I.G.O.S]

Всем привет! Отчёт за неделю.
#непью30. Не пью и вам не советую.

Дня доброго!!!#НЕПЬЮ30,пока не забыл, отметьте пжлст!!!

Всем доброго вечера
@I.G.O.S, отметь меня #НЕПЬЮ30
Ну и не курю тоже)))
Чего и всем желаю))))

@I.G.O.S
Царь
Прошу отметить - #не пью30
Пойду и я красоту наводить

Молодцы и умничка. Отметил.

 

[I.G.O.S]

Привет Нескучный сад.

​

 

[Белый Город]

Молодцы и умничка. Отметил.

А я не умничка разве?

 

[I.G.O.S]

Наши Юбиляшки.
85 дней
@Белый Город
160 дней
@Красотулина
10 месяцев
@Sage11

 

[I.G.O.S]

А я не умничка разве?

Ты молодец. И тебя Отметил.

 

[Белый Город]

Ты молодец. И тебя Отметил.

Принцип ясен

 

[Metallic]

У нормальных людей 5 выходных ,везет же дааааа,я в них не попадаю

 

[Veritas]

У нормальных людей 5 выходных ,везет же дааааа,я в них не попадаю

Зато все потом будут работать а ты отдыхать

Принцип ясен

Однозначно молодец! Горжусь!
@I.G.O.S и меня отметь плиз #непью30 и не планирую, хотя что то настроение качает, штормит

 

[Белый Город]

Зато все потом будут работать а ты отдыхать

Однозначно молодец! Горжусь!
@I.G.O.S и меня отметь плиз #непью30 и не планирую, хотя что то настроение качает, штормит

Когда у меня нет настроения я или сплю или иду бегать

 

[Metallic]

Зато все потом будут работать а ты отдыхать

Однозначно молодец! Горжусь!
@I.G.O.S и меня отметь плиз #непью30 и не планирую, хотя что то настроение качает, штормит

Один вых 9го и под вопросом,я себя баблосиками успокаиваю ,пойду потреню ,сфотаю жгуты