Маруся))
Писатель
У меня настроение меняется сто раз за день. Сейчас я жалею, не о том что не курю, а о том что в компании не смогу, иногда не смогу, тк все начну с начала
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Авторский Свобода... Я не хочу возвращаться назад!
- Автор темы Маруся))
- Дата начала
Да пусть сносит! "Проветришь" дом
Маруся))
Писатель
Не на то снесет, я под алкоголь сорвусьДа пусть сносит! "Проветришь" дом
А почему ты сейчас об этом думаешь? Перенеси эти мысли на потом, когда будешь в компании.
F
FedorNOsmoke
Мария Кадыкова 2, 10чка у вас... А давайте на 100 соточку курс?
Маша самые сложные это 21 день продержаться. Там уже начнется формироваться привычка не курить.
Вам курение уже после 10 дней отказа ничего не дает. Ну покурила ты,ну и че,получила удовольствие что ли? Смысл в курении? Лучше чайку попить с приколюшками,фильмец посмотреть.Форум почитать. Есть масса занятий которые заменяют на первое время курение. А потом и вспоминать не будете...о как ом то там курении...Уже Маша начало положено.Ну сорвешься ты сейчас,потом снова же будешь начинать снова переживания ,снова себя ненавидишь...зачем всё это нужно... Смотри только вперед перед тобой новая некурящая жизнь намного интереснее и лучше курящей.
Маша самые сложные это 21 день продержаться. Там уже начнется формироваться привычка не курить.
Вам курение уже после 10 дней отказа ничего не дает. Ну покурила ты,ну и че,получила удовольствие что ли? Смысл в курении? Лучше чайку попить с приколюшками,фильмец посмотреть.Форум почитать. Есть масса занятий которые заменяют на первое время курение. А потом и вспоминать не будете...о как ом то там курении...Уже Маша начало положено.Ну сорвешься ты сейчас,потом снова же будешь начинать снова переживания ,снова себя ненавидишь...зачем всё это нужно... Смотри только вперед перед тобой новая некурящая жизнь намного интереснее и лучше курящей.
Маруся))
Писатель
Накрыло ночью такого еще не было. Сейчас пью чай, в перерывах отжимаюсь от стенки. Я так долго настраивала себя, я хочу окончательно бросить пока не поздно, но это чувство утраты, упущения чего-то важного не дают спокойно жить
это клиника
это клиника
Маруся))
Писатель
Потому что я отказываюсь от встреч с друзьями, а когда я там окажусь - все, пиши пропало.
Маруся))
Писатель
Я хочу и больше 100, пока цель 21. Спасибо огромное за поддержку, со всем согласнаМария Кадыкова 2, 10чка у вас... А давайте на 100 соточку курс?
Маша самые сложные это 21 день продержаться. Там уже начнется формироваться привычка не курить.
Вам курение уже после 10 дней отказа ничего не дает. Ну покурила ты,ну и че,получила удовольствие что ли? Смысл в курении? Лучше чайку попить с приколюшками,фильмец посмотреть.Форум почитать. Есть масса занятий которые заменяют на первое время курение. А потом и вспоминать не будете...о как ом то там курении...Уже Маша начало положено.Ну сорвешься ты сейчас,потом снова же будешь начинать снова переживания ,снова себя ненавидишь...зачем всё это нужно... Смотри только вперед перед тобой новая некурящая жизнь намного интереснее и лучше курящей.
Да уж, мы тут все тогоНакрыло ночью такого еще не было. Сейчас пью чай, в перерывах отжимаюсь от стенки. Я так долго настраивала себя, я хочу окончательно бросить пока не поздно, но это чувство утраты, упущения чего-то важного не дают спокойно жить
IL-96
Пророк
Мария Кадыкова 2, из мухи слона раздуваем...Хочется курить потому что абстинентный синдром.А если стресс то это на первых порах...На значительных сроках не курения вы забудете про сигареты....Рекомендую терпеть и не сдаваться - это временно..
Ты боишься того чего ещё не случилось и возможно не случится.Согласись - глупо.
Маруся))
Писатель
Буду терпеть и терпеть. выкинул пачку в унитаз, чтобы точно быт уверенной, что сегодня не тот день
Маруся))
Писатель
Соглашусь. Но так уже было. Надо страховаться. Вообще какая-то ерунда в голове, как будто раздвоение сознания.Ты боишься того чего ещё не случилось. Согласись - глупо.
IL-96
Пророк
Ну вот и хорошо...Завтра будете гордиться собой что содержались.Помните сопротивляясь накатам вы приобретает бесценный опыт борьбы с никотиновым монстром.
Маруся))
Писатель
Я хочу сказать спасибо за сильную поддержку, за ободряющие слова. Форум дает силы, уверенность в своем решении. Завтра мне было бы стыдно за себя, за свое слабоволие и бесхарактерность. Я до сих пор верю, что эта попытка будет самой удачной и последней. Еще спасибо. Буду терпеть и просто не курить. Надо научиться радоваться своему решению
Напиши на бумаге все свои негативные ассоциации с сигаретами.
Компания > Сигареты
Алкоголь > Сигареты
и т.д.
А потом постепенно начинай от них избавляться.( по одной) И сможешь выработать у себя положительные ассоциации
Компания> не курю
Кофе> не курю
Сигареты > не курю ( этот шаг ты уже сделала сегодня
F
FedorNOsmoke
ну вот и отлично..очень рад. И больше 100ки будет и больше 1000 чи. Главное действительно захотеть.
Маруся))
Писатель
У вас уже 201 день! Как же много! Даже не верится, что и меня будут такие цифрыну вот и отлично..очень рад. И больше 100ки будет и больше 1000 чи. Главное действительно захотеть.
Маруся))
Писатель
Спасибо, сделаю завтра это упражнение обязательно.Напиши на бумаге все свои негативные ассоциации с сигаретами.
Компания > Сигареты
Алкоголь > Сигареты
и т.д.
А потом постепенно начинай от них избавляться.( по одной) И сможешь выработать у себя положительные ассоциации
Компания> не курю
Кофе> не курю
Сигареты > не курю ( этот шаг ты уже сделала сегодня
