Леди)
Продвинутый
Александр31, я пью ново-пассит. Думаю проблема в психологической зависимости
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Свобода
- Автор темы Леди)
- Дата начала
Александр31
Авторитетная личность
- Сообщения
- 884
- Реакции
- 1.104
- Не курю с
- 15.05.2012
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 17
Вот и молодец, главное держись
Александр31
Авторитетная личность
- Сообщения
- 884
- Реакции
- 1.104
- Не курю с
- 15.05.2012
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 17
И думай что это тебе не курить хочется, это так никотин из тебя выходит
Леди)
Продвинутый
именно так и думаю. Я не понимаю себя ведь решила бросить, зачем тогда я постоянно сомневаюсь в своем решении?
Леди)
Продвинутый
Александр31, благодарю за поддержу! Сейчас надо отлучится. Постараюсь держаться.
vikki
Авторитетная личность
Видимо, придется в тебе разочароваться
Леди), да это всё нормально - ты не хочешь, ты - не сомневаешься, это просто твой мозг тебя путает, а ты его не слушай !
Леди), а что изменится завтра по сравнению с сегодня? почему вдруг завтра должно быть все по другому?
Девочки мне кажется основная проблема, что мы себя не балуем, не хвалим за то, что больше не курим. Давайте на сэкономленные деньги купим себе вкусный сок, фрукт, соль для ванны, какую-нибудь масочку пробник и т.п. и так каждый день что-нибудь делаем для себя в подарок за то, что не курим. Чтобы это время отвыкания ассоциировалось с чем-то приятным, тогда и не сложно будет.
Вот смотри если ты курила пачку в день - на сигарету 5минут, соответственно 20 сигарет - 100 минут которые можно потратить только на себя. Это и маникюр, педикюр, масочка и просто хорошая комедия!
Давайте делиться друг с другом чем мы сегодня балуем себя любимых за то, что не курим. Я сегодня хочу сделать маску для лица и на волосы, вот
Ольга797, Оль, как тебе идейка?
Девочки мне кажется основная проблема, что мы себя не балуем, не хвалим за то, что больше не курим. Давайте на сэкономленные деньги купим себе вкусный сок, фрукт, соль для ванны, какую-нибудь масочку пробник и т.п. и так каждый день что-нибудь делаем для себя в подарок за то, что не курим. Чтобы это время отвыкания ассоциировалось с чем-то приятным, тогда и не сложно будет.
Вот смотри если ты курила пачку в день - на сигарету 5минут, соответственно 20 сигарет - 100 минут которые можно потратить только на себя. Это и маникюр, педикюр, масочка и просто хорошая комедия!
Давайте делиться друг с другом чем мы сегодня балуем себя любимых за то, что не курим. Я сегодня хочу сделать маску для лица и на волосы, вот
Ольга797, Оль, как тебе идейка?
вот давайте так и будем отчитываться подробненько каждый день что мы такого сегодня для себя сделали.... Нужна позитивная мотивация, на позитиве все легко дается. Хватит думать, что мы боремся со страшным монстром, это так - вредная привычка, которую надо пришлепнуть улыбкой как назойливую мухуПридумаю - пришлю отчёт!
А кстати есть еще вариант (ну чтобы в полной мере метод кнута и пряника), если срываешься и куришь, то нельзя мыться, чистить зубы, жевать жевачки и обливаться духами
Спасибо, просто я уже тут так долго, и по серьезному как-то не очень получается. Ну ведь правда смешно, нам сложно что-то не делать. Или постоянно делать выбор между сочной вкусной апельсинкой и какой на совочке в пользу последней... надо попробовать выбрать апельсинку по приколу, вдруг понравитсяJkit, Юля - Золотые слова!
Леди)
Продвинутый
Не хочу разочаровывать)
а что сегодня для себя любимой хорошего сделаешь за такое замечательное решение, чем себя порадуешь?
Леди)
Продвинутый
Вкусняшек сегодня уже накупила. Мужа попросила шашлык купить на ужин...
Леди)
Продвинутый
Правильно, для себя любимой ничего не жалко)
Леди, вы с мужем можете красивый ужин при свечах забацать с шашлычком и романтическим продолжением.А я ванну с пеной и солью себе запрезентую!И масла эфирного туда ещё накапаю до кучи - гулять, так гулять!
Главное не забываем говорить себе, что это нам за то, что мы такие молодцы! И с этой же мыслью ложимся спать, и думаем, что бы нам такого завтра для себя сделать, может надо в магазин забежать, новый лак или помадку присмотреть
