-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Свобода
- Автор темы Леди)
- Дата начала
[/quote]
Леди)
Продвинутый
Первый день
Что происходит в организме
Снижается количество угарного газа в крови, улучшается транспортная функция красных кровяных телец. В тканях повышается содержание кислорода.
Эмоции, мысли
Радость, гордость, уверенность. Гордость за себя, радость за свое желание бросить и уверенность в окончательном решении это сделать.
Тяги к сигарете нет или она очень слаба, легко перебивается мысленным внушением в стиле «я бросил курить!». Легко отвлечься на какие-то дела, тяга в основном связана с привычными ритуалами.
Физиологические ощущения
Возможно головокружение, снижение аппетита, слабость, умеренная тревожность. Трудности с засыпанием, плохой сон.
Что происходит в организме
Снижается количество угарного газа в крови, улучшается транспортная функция красных кровяных телец. В тканях повышается содержание кислорода.
Эмоции, мысли
Радость, гордость, уверенность. Гордость за себя, радость за свое желание бросить и уверенность в окончательном решении это сделать.
Тяги к сигарете нет или она очень слаба, легко перебивается мысленным внушением в стиле «я бросил курить!». Легко отвлечься на какие-то дела, тяга в основном связана с привычными ритуалами.
Физиологические ощущения
Возможно головокружение, снижение аппетита, слабость, умеренная тревожность. Трудности с засыпанием, плохой сон.
Feonella
Продвинутый
Ничего у меня не было в первый день, никакого плохого сна, только привычные порывы, пока ты не привыкла, будешь, конечно, немного подергиваться. А так особо этими описаниями не грузись- у многих вообще как по маслу, и ничего подобного не было
Леди)
Продвинутый
Не первый раз бросаю,поэтому знаю что меня ждет...Максимум неделю только продержалась(стыдно). С засыпанием действительно проблема была, на этот случай у меня пустырник есть) А чтобы нервишки успокоить ново-пассит купила
желание покурить все нарастает.........надо что-то с этим делать!
истину глаголишь!
Леди)
Продвинутый
Ну, какими еще могут быть люди, родившиеся в самую «макушку лета» — с 23 июля по 23 август? Горячие и напористые, щедрые и царственные.
Если и закурит Лев — то точно не из плебейских побуждений «быть как все». Если сигареты — то самые дорогие. Если сигары — то пусть горше самосада, но имиджевые. А еще лучше трубка. Он курит со знанием дела, уверенный в красоте этого действа в собственном исполнении…
Вот на этом и стоит сыграть. Лев, кажущийся высокомерным и самолюбивым, на самом деле очень раним и мнителен (до трепетной лани им далеко, но щелчка по носу Львы не переживут). Стоит намекнуть, а то и напрямую сказать ему, что спектакль под названием «пуп Земли, курящий трубку» не удался и Лев глубоко затянется, потом подумает, потом начнет искать самый оригинальный способ бросить курить, обязательно найдет его (или убедит себя и других в его оригинальности) и — бросит. Каким способом — не суть важно, хотя чаще всего это будет лечение в клинике или какой-нибудь новейший метод.
Срывается, чаще всего, «на автомате», поэтому так важно убрать из поля зрения Льва все, что будет напоминать ему о курении.
Лесная птица
Авторитетная личность
Леди)
Продвинутый
Действительно, после неудачных попыток бросить курить закуривала "на автомате":либо шла в магазин, если находилась не дома, либо брала из пачки мужа сигарету. А вот из поля зрения все убрать не получится, т.к. муж курит и не собирается бросать!
Леди)
Продвинутый
привет) спасибо) и тебе удачи!!!
Лесная птица
Авторитетная личность
а мне все сны снились, что я закуриваю "на автомате", и утром казалось, что я и не бросила вовсе....отвратительное чувство, ничего не произошло, а у меня отвращение к самой себе...к вечеру все-таки приходило осознавание, что это сон)))
выбросила все, что напоминало сигаретах, сейчас мучаюсь, даже свечу зажечь нечем. Хожу к соседям.
наверное, тебе очень непросто, что муж продолжает курить. Сильнейшая мотивация нужна! Присутствует?
Лесная птица
Авторитетная личность
вообще форум сильно держит, если конечно желание искренне)))
Леди)
Продвинутый
да, не просто... Мотивация как у большинства:
хочется, чтобы пахло от тебя не как от пепельницы;
не зависеть от кого-либо или чего-либо, в частности от никотина;
улучшить состояние здоровья;
чтобы детишки были здоровы;
избавиться от чувства стыда, как ни странно, мне очень стыдно было курить на улице
В общем жить полноценной, здоровой, свободной и счастливой жизнью
Леди)
Продвинутый
очень надеюсь на поддержку, поэтому впервые решилась здесь зарегистрироваться. Желание искренне, не первая попытка бросить, но надеюсь, что окончательная!
Лесная птица
Авторитетная личность
поддержка будет) не стесняйся просить))) у меня тоже не первая попытка, до этого была одна серьезная, и много не очень серьезных, и я здесь после срыва сразу зарегистрировалась. про окончательность - это здорово, но правда, боюсь так думать....до этого столько раз себе говорила "это последняя", что.....лучше "сегодня я не курю..." и так каждый день))) а потом надеюсь что будет легче и легче...)))
мне кажется, еще надо мотиваторы по приоритетности расставить....понятно, что все идивидуально, но для меня САМОЕ важное - это здоровье моих будущих детей. прихожу в ужас только от одной маленькой мысли, что с ними может быть что-нибудь не так....просто волосы дыбом и себя ненавижу.да, не просто... Мотивация как у большинства:
хочется, чтобы пахло от тебя не как от пепельницы;
не зависеть от кого-либо или чего-либо, в частности от никотина;
улучшить состояние здоровья;
чтобы детишки были здоровы;
избавиться от чувства стыда, как ни странно, мне очень стыдно было курить на улице
В общем жить полноценной, здоровой, свободной и счастливой жизнью
и чем больше я думаю о том, что я хочу здоровых и счастливых детей, тем сильнее укрепляюсь в своем решении не курить.
что-то я разговорилась тут...я правильно поняла, ты имеешь ввиду здоровье будущих деток? или они уже есть у тебя?
Леди)
Продвинутый
да, будущих)
что в голову приходило, то и писала...
Леди)
Продвинутый
разговаривай сколько хочешь!
Для этого все мы здесь сегодня собрались...
Лесная птица
Авторитетная личность
извини, может я зря с руководством к действию лезу....
