#Некурим Теперь все изменится

  • Автор темы Автор темы Flory
  • Дата начала Дата начала
И без белки не возвращайся!
belochka-ya-prishla-big.jpg
Как скажешь
 
mikhael111, ё-моё. Какая она страшная! Я все поняла, буду осторожней и конкретней в пожеланиях :)
 
Красота какая! Спасибочки :)
 
Работала в поте лица. У нас, у бухгалтеров, сейчас горячая пора.
 
горячий бухгалтер,так в слух пофантазирую:D
 
Всем привет.
Пришла отметиться.
После срыва все пошло намного легче, проще, естественней.
Стала просыпаться раньше будильника :eek: аж на час. Вот уже третье утро подряд лежу, жду будильника и думаю, может в это время чем полезным заняться. Еще не придумала чем.
Только вчера днем рассказывала, что у меня нет агрессии, и нате вам пожалуйста... вечером бушевала. Бушевала, понимала что из мухи слона раздуваю, но все равно бушевала. Очень хотелось курить, из-за этого бушевалось еще козырней. Пережила, успокоилась и не закурила. Это был первый стресс за много лет не закуренный. Горда собой :rolleyes:
Сейчас стало тяжелее сосредоточиться на работе. Постоянно куда-то бежать хочется. Я ощущаю что у меня очень много сил и я могу горы свернуть, а тут какие-то бумажки... Борюсь с этим как могу, надеюсь пройдет эта неусидчивость и несконцентрированность.

Ну вот, пожалуй, самые яркие изменения в моей жизни из тех, что я заметила.
 
Всем привет.
Пришла отметиться.
После срыва все пошло намного легче, проще, естественней.
Стала просыпаться раньше будильника :eek: аж на час. Вот уже третье утро подряд лежу, жду будильника и думаю, может в это время чем полезным заняться. Еще не придумала чем.
Только вчера днем рассказывала, что у меня нет агрессии, и нате вам пожалуйста... вечером бушевала. Бушевала, понимала что из мухи слона раздуваю, но все равно бушевала. Очень хотелось курить, из-за этого бушевалось еще козырней. Пережила, успокоилась и не закурила. Это был первый стресс за много лет не закуренный. Горда собой :rolleyes:
Сейчас стало тяжелее сосредоточиться на работе. Постоянно куда-то бежать хочется. Я ощущаю что у меня очень много сил и я могу горы свернуть, а тут какие-то бумажки... Борюсь с этим как могу, надеюсь пройдет эта неусидчивость и несконцентрированность.

Ну вот, пожалуй, самые яркие изменения в моей жизни из тех, что я заметила.
У меня сейчас тоже на сон уходит часов 5-6,раньше этого не хватало.
Ты там сильно не бушуй только,валеру попей,может че посильней;)
 
Flory, привет! Как ты? Давно не заходила.... С Праздником! Христос Воскрес!!!:dance:
 
Ну, привет мой дневник и все кто был со мной и будет в это нелёгкое для меня время.
После создания данного дневника я честно бросила курить и не курила пол года. Потом был отдых, где муж курил как паровоз и случилась "одна сигаретка", так и закурила после неё.
Второй раз бросила в августе 2014, когда узнала, что стану мамой. Бросила легко,без ломок,накатов и зажоров. В ноябре 2016 перестала кормить грудью и тут началось. Я неделями жила в мыслях о сигаретах. Хочу заметить змием искусителем опять стал муж. Ну, в конечном счёте я сдалась и начала покуривать. С 31.07 не курю. Но в этот раз мне очень тяжело! Я сижу дома с ребёнком, голова почти не занята и чертовски тяжело себя отвлекать от этих мыслей. Что б справиться и не сдаться решила принять участие в стодневке, но, скажу вам честно, даже мысль что я подведу команду не является аргументом. Я просто тупо не курю, не получая от этого радости,как в прошлые разы. Почему так, я не понимаю. По много раз на дню посещают мысли сдаться. В период с конца 2013 по август 2014 я намеренно худела и сбросила 25 кг. А сейчас, во время накатов, я жру как свинья, меня это очень расстраивает. Я понимаю, что от лишнего веса вреда меньше чем от курения, но я не хочу опять через это проходить, да и вряд ли пройду. Короче, очень надеюсь, что скоро станет легче. Ведь мой малыш не должен видеть и нюхать ЭТО!
 
Всем привет.
Почитав немного решила присоединиться.

Решила заполнить все прямо по шаброну, т.к. писать много и красиво не умею :oops:
Стаж курения
Божечки мои, я курю 12 лет :eek:
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В день выкуриваю около 13-15 штук
Почему решил(а) бросить
На самом деле причин несколько. Проблемы со здоровьем: постоянные головные боли, рассеянность, утреннее откашливание, дряблая кожа на лице и т.д., продолжать могу долго. Хочется иметь детей, а если я так отвратительно чувствую себя, что ж за ребенка я рожу... Финансовые затраты так же немало меня беспокоят, а т.к. в семье курящих двое, то это выходит в кругленькую сумму. Так же куря в общественных местах или же в компании некурящих друзей становится неуютно, стыдно что ли... Пожалуй, это основные причины.
Попыток бросить
Бросить курить пыталась всего 1 раз. Не курила всего 2 недели, но для меня это было огого каким достижением. Я собой гордилась. Но бросала, скорей всего, из любопытства: смогу ли я. Видимо поняла, что смогу и расслабилась.
Бросал(а) с использованием методик
Много читала информации про курение, про его вред, про способы бросить курить. Как-то получилось настроиться на нужный лад. В течении недели сокращала кол-во выкуренных сигарет, когда дошла до четырех в день-бросила.
Причины прошлых неудач
Скорей всего мое несерьезное отношение к данной проблеме, т.к. я не испытывала каких-либо ломок, не истерила, мне не было плохо.
Сейчас бросаю с помощью
Хочу бросить раз и навсегда эту заразу с помощью вашей поддержки и собственной силой воли :cool:
Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу объяснить почему решила завести дневник.

Мы с мужем вместе 9 лет. Он курит, я курю. Мои попытки бросить курить он всерьез не воспринимает. Постоянно надо мной подшучивает в этом плане. Сам бросать не хочет и мне не помогает бросить:mad:. Мы живем со свекровью, которая тоже курит. Доступ к сигаретам у меня есть всегда. Днем я на работе, а вот вечером начинаются семейные перекурчики, да по 2-3 штуки за раз, по этому основное кол-во сигарет я выкуриваю вечером. По этому кроме как взять себя в руки и просто тупо не курить я другого способа не вижу. Ну, а т.к. существо я социальное, не люблю одиночества, то решила что мне нужны соратники. И вот, собственно, я тут :)

Сегодня еще покуриваю. С завтрашнего дня решено не курить!

Вы сами перечислили кучу причин бросить, вы сможете!
 

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу