Стаж курения
26 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
в районе 20, в последнее время стало увеличиваться до 25
Зачем решили бросить
Здоровье, финансы, не модно..
Попыток бросить
1 серьезная, на 2 года.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Закурил по глупости, всегда был не равнодушен к сигарам. И все два года иногда их покуривал, но как то затянулся в тягу и понеслось.
Причины прошлых удач
Сумасшедший настрой после прочтения книги. В то время все из моего окружения повально бросали по ней курить, но обычно не надолго. Я был тогда очень горд собой и мне все завидовали.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Немного странные ощущения сейчас испытываю создавая данный дневник. Я попал сюда случайно, совершенно с другой проблемой, задержался, вот плавно подошел к решению никотиновой зависимости. Тем более, судя по отличной команде из Увертюры я понял что такое настоящая поддержка.
За последний год я много о чем размышлял про себя и многие размышления приводили к изменениям в моей жизни. Много было отказов, без палки, просто сам к этому приходил. Началось все с сахара, потом булочек, минимизировал жаренные продукты, стал больше ходить и т.д. А в январе случилась такая история. Друг пригласил на Д.Р. Формат празднования не предполагал девушек, жен.. И после насыщенного вечера в достаточном жестком квесте, мы перебрались в кольянную. Нас было шестеро. И вот когда мы уже расположились там, выяснилось что выпивать будут всего трое, а ходить курить с 4-го этажа всего 2-е (включая меня). У меня тогда случился взрыв мозга. Как же так, одни взрослые мужики, без своих пар, жен и толком не выпить, это же такая скукатища.. Как сильно я тогда ошибался думая так. Вечер, а точнее ночь прошли замечательно. Мы играли в какие то настольные игры, да, покуривали кольян, выпивали совсем умеренно, при этом было весело и разошлись глубокой ночью.. На следующий день я очень плотно задумался о том, что алко (можно прочитать в соседнем дневнике) и куреха как то совсем лишние в моей жизнь и чувства радости особо не дают, а организм при этом разрушают. Но, жизнь движется так, по привычке и какая то она дермовая.. И нужно что то менять. Так я оказался здесь.
Что сейчас:
Последние 2 недели настраивался на отказ от курения. Вчера с утра, обнаружив что закончились сигареты, прошел мимо магазина и решил что день Х настал. Не чего не выбирая, не планируя, как обычно бывает, типа с понедельника, с утра, после отдыха и т.д. просто решил больше не курить.
Немного нытья: Вчера был ужасный день. Меня начало ломать буквально через час после принятого решения. Весь день я задыхался и мутило немного голову. Естественно я много пил воды и ел, но, мозг не переставал думать о сигах ни на минуту. Это реально какая то жесть была. К вечеру понял, что дома находиться не возможно, спрятанные пепельницы и жиги не спасают, везде всплывают ассоциации. Поехал на машине кататься по городу. Приехал в ночь, лег и до 5 плевал в потолок, задремал часов до 8 и встал совершенно разбитый. Сегодня утром еще как то держался, но в обед плюнул и пошел за Табексом, потому что чувствую я себя просто пи..ц как хреново. Еще и руки начали подергиваться.
Купил, начал принимать таблетки и к сожалению выкурил сигарету((
Я как бы понимал что будет не просто, но чтоб так ломало... Хм.. Первый раз когда бросал, помню тоже было тяжело, но даже близко по ощущениям и состоянию не сравнить с тем чо происходит сейчас.
В итоге: Несмотря на то, что происходит с организмом последние сутки, настрой и желание завязать никуда не делись. Просто нужно будет очень сильно постараться и поработать, надеюсь все у меня получиться. По факту я пока курящий.
To be continued...
26 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
в районе 20, в последнее время стало увеличиваться до 25
Зачем решили бросить
Здоровье, финансы, не модно..
Попыток бросить
1 серьезная, на 2 года.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Закурил по глупости, всегда был не равнодушен к сигарам. И все два года иногда их покуривал, но как то затянулся в тягу и понеслось.
Причины прошлых удач
Сумасшедший настрой после прочтения книги. В то время все из моего окружения повально бросали по ней курить, но обычно не надолго. Я был тогда очень горд собой и мне все завидовали.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Немного странные ощущения сейчас испытываю создавая данный дневник. Я попал сюда случайно, совершенно с другой проблемой, задержался, вот плавно подошел к решению никотиновой зависимости. Тем более, судя по отличной команде из Увертюры я понял что такое настоящая поддержка.
За последний год я много о чем размышлял про себя и многие размышления приводили к изменениям в моей жизни. Много было отказов, без палки, просто сам к этому приходил. Началось все с сахара, потом булочек, минимизировал жаренные продукты, стал больше ходить и т.д. А в январе случилась такая история. Друг пригласил на Д.Р. Формат празднования не предполагал девушек, жен.. И после насыщенного вечера в достаточном жестком квесте, мы перебрались в кольянную. Нас было шестеро. И вот когда мы уже расположились там, выяснилось что выпивать будут всего трое, а ходить курить с 4-го этажа всего 2-е (включая меня). У меня тогда случился взрыв мозга. Как же так, одни взрослые мужики, без своих пар, жен и толком не выпить, это же такая скукатища.. Как сильно я тогда ошибался думая так. Вечер, а точнее ночь прошли замечательно. Мы играли в какие то настольные игры, да, покуривали кольян, выпивали совсем умеренно, при этом было весело и разошлись глубокой ночью.. На следующий день я очень плотно задумался о том, что алко (можно прочитать в соседнем дневнике) и куреха как то совсем лишние в моей жизнь и чувства радости особо не дают, а организм при этом разрушают. Но, жизнь движется так, по привычке и какая то она дермовая.. И нужно что то менять. Так я оказался здесь.
Что сейчас:
Последние 2 недели настраивался на отказ от курения. Вчера с утра, обнаружив что закончились сигареты, прошел мимо магазина и решил что день Х настал. Не чего не выбирая, не планируя, как обычно бывает, типа с понедельника, с утра, после отдыха и т.д. просто решил больше не курить.
Немного нытья: Вчера был ужасный день. Меня начало ломать буквально через час после принятого решения. Весь день я задыхался и мутило немного голову. Естественно я много пил воды и ел, но, мозг не переставал думать о сигах ни на минуту. Это реально какая то жесть была. К вечеру понял, что дома находиться не возможно, спрятанные пепельницы и жиги не спасают, везде всплывают ассоциации. Поехал на машине кататься по городу. Приехал в ночь, лег и до 5 плевал в потолок, задремал часов до 8 и встал совершенно разбитый. Сегодня утром еще как то держался, но в обед плюнул и пошел за Табексом, потому что чувствую я себя просто пи..ц как хреново. Еще и руки начали подергиваться.
Купил, начал принимать таблетки и к сожалению выкурил сигарету((
Я как бы понимал что будет не просто, но чтоб так ломало... Хм.. Первый раз когда бросал, помню тоже было тяжело, но даже близко по ощущениям и состоянию не сравнить с тем чо происходит сейчас.
В итоге: Несмотря на то, что происходит с организмом последние сутки, настрой и желание завязать никуда не делись. Просто нужно будет очень сильно постараться и поработать, надеюсь все у меня получиться. По факту я пока курящий.
To be continued...
) Я думаю, что подсознательно считаем, что уже все знаем и поэтому пропускаем какие-то моменты при повторном прочтении. 
