Александр Евстафьев
V.I.P
- Сообщения
- 176
- Реакции
- 160
Думаю каждый из нас хотя бы раз в жизни да садился на диету, начинал ходить в фитнесс клуб, плавать, бегать, в общем так или иначе начинал заниматься своим здоровьем. Некоторые бывает еще и курить бросают!
Мой Эксперимент продолжается: 100% трезвость, не пью и НЕ КУРЮ настолько сильно и главное положительно начал менять то как я себя чувствую, что сейчас из чувства простого человеческого любопытства я подумал... а что если все это дело вывести на совершенно новый уровень?
На протяжении следующих 90 дней я начинаю специальную буржуйскую программу тренировок P90X, это система занятий дома на 12 dvd. Полностью рассчитанное по калориям 6 разовое питание, 3 различных фазы, короче целая наука ))) Занятия КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 1-1.5 часа (по желанию 7й день вместо стречинга можно сделать выходным
) и если вы думаете что занятия по dvd дома это не серьезно.. не в этом случае!
Помимо любопытства и желания узнать на что еще я способен, вот некоторые другие цели которые я преследую:
- вдохновить как можно больше людей на такие же "подвиги" тем самым улучшить их здоровье
- улучшить свое здоровье и тело
- это просто прикольно и интересно!
- денежный интерес
Что за денежный интерес? )))
Не вдаваясь в подробности скажу, что можно продавать эту программу через интернет, то собственно, чем я и занимаюсь, интернет заработки.
Потом каждый год компания которая продает этот курс, устраивает конкурс среди тех кто добьется самых впечатляющих результатов. Приз $100.000, как вам насчет такой мотивации?
Так же в связи с тем что я в скором времени перееду в Россию и в свободное от "работы" время буду заниматься вдохновлением-оздоровлением россиян, думаю весь этот опыт обязательно пригодиться!
Там вот, сегодня я закупил первую партию здоровых продуктов. Потратил ЧАС! никогда так долго в продуктовом не проводил )))
Вот результат:
Потом целый день потратил на фото и видео съемку. Тут я тоже серьезно подошел к такому вопросу )) Буду ежедневно делать фото чтобы документировать все изменения моего тела, да и наглядно будет видно насколько успешно идет прогресс, чтобы можно было вносить изменения.
Так же мы с моей сестрой придумали идею мини фильма о всех этих приключениях, должно получиться весело-познавательно-мотивирующее видео
А вот и момент... правды? )))) Мои фото "До"...
Уф похоже я все таки это сделал!
Идем дальше. Вот мои параметры:
- вес 94 кг
- процент жира 22.1%
Ожидаемы результаты по окончанию программы:
- вес 86 кг
- процент жира 8%
Чтобы еще больше всех развеселить, а так же показать как эти кг и % будут выглядеть в конце... еще одно фото
(про визуализации пожалуй в другом посте расскажу)
Бугагагага
В общем съел я только что последнюю мороженку, завтра начинается новая жизнь )))
Через 30, 60 и 90 дней буду выставлять новые фотки, делиться результатами.
Желаю всем здоровья, ну а мне бы сил, и побольше, побольше )))
Мой Эксперимент продолжается: 100% трезвость, не пью и НЕ КУРЮ настолько сильно и главное положительно начал менять то как я себя чувствую, что сейчас из чувства простого человеческого любопытства я подумал... а что если все это дело вывести на совершенно новый уровень?
На протяжении следующих 90 дней я начинаю специальную буржуйскую программу тренировок P90X, это система занятий дома на 12 dvd. Полностью рассчитанное по калориям 6 разовое питание, 3 различных фазы, короче целая наука ))) Занятия КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 1-1.5 часа (по желанию 7й день вместо стречинга можно сделать выходным
Помимо любопытства и желания узнать на что еще я способен, вот некоторые другие цели которые я преследую:
- вдохновить как можно больше людей на такие же "подвиги" тем самым улучшить их здоровье
- улучшить свое здоровье и тело
- это просто прикольно и интересно!
- денежный интерес
Что за денежный интерес? )))
Не вдаваясь в подробности скажу, что можно продавать эту программу через интернет, то собственно, чем я и занимаюсь, интернет заработки.
Потом каждый год компания которая продает этот курс, устраивает конкурс среди тех кто добьется самых впечатляющих результатов. Приз $100.000, как вам насчет такой мотивации?
Так же в связи с тем что я в скором времени перееду в Россию и в свободное от "работы" время буду заниматься вдохновлением-оздоровлением россиян, думаю весь этот опыт обязательно пригодиться!
Там вот, сегодня я закупил первую партию здоровых продуктов. Потратил ЧАС! никогда так долго в продуктовом не проводил )))
Вот результат:
Потом целый день потратил на фото и видео съемку. Тут я тоже серьезно подошел к такому вопросу )) Буду ежедневно делать фото чтобы документировать все изменения моего тела, да и наглядно будет видно насколько успешно идет прогресс, чтобы можно было вносить изменения.
Так же мы с моей сестрой придумали идею мини фильма о всех этих приключениях, должно получиться весело-познавательно-мотивирующее видео
А вот и момент... правды? )))) Мои фото "До"...
Уф похоже я все таки это сделал!
Идем дальше. Вот мои параметры:
- вес 94 кг
- процент жира 22.1%
Ожидаемы результаты по окончанию программы:
- вес 86 кг
- процент жира 8%
Чтобы еще больше всех развеселить, а так же показать как эти кг и % будут выглядеть в конце... еще одно фото
Бугагагага
В общем съел я только что последнюю мороженку, завтра начинается новая жизнь )))
Через 30, 60 и 90 дней буду выставлять новые фотки, делиться результатами.
Желаю всем здоровья, ну а мне бы сил, и побольше, побольше )))
