Три года до шпагата

[Илья Александрович]

@Илья Александрович Илюша, здравствуй

Привет, Катерина

 

[Утро]

Илюша приказал..иди говорит,и отжимайся...а я зарядку просила))))

тогда вот, весело, динамично и с огоньком

ничего,лишним не будет

подтягивай тогда все тело, ну не вижу смысла по отдельности ручки или ножки или жопку тренировать, но кому как
а по упражнениям: надо смотреть что тебе подходит, чем раньше занималась и решительно ли настроена
я в помидорах начинала с ежедневной зарядки

 

[Ольхен]

тогда вот, весело, динамично и с огоньком


подтягивай тогда все тело, ну не вижу смысла по отдельности ручки или ножки или жопку тренировать, но кому как
а по упражнениям: надо смотреть что тебе подходит, чем раньше занималась и решительно ли настроена
я в помидорах начинала с ежедневной зарядки

Да я постоянно только хочу и начинаю
Но вот как купила частный дом,а так как я женщина одинокая и все приходится делать самой,то постоянно чувствуется нехватка физической силы и легкости....
снег каждый день почти грести...быстро сдуваюсь,дыхалки не хватает.
воду таскать из колодца...
скоро дрова колоть и таскать в дровяник надо будет..
а одни только прогулки с Хель чего мне стоят...она меня таскает на поводке волоком)))

 

[Утро]

то постоянно чувствуется нехватка физической силы и легкости

это надо общий тонус поднимать и гибкость. Суставная гимнастика, короткие фитнес программы на 20-30 минут.

снег каждый день почти грести...быстро сдуваюсь,дыхалки не хватает.
воду таскать из колодца...
скоро дрова колоть и таскать в дровяник надо будет..
а одни только прогулки с Хель чего мне стоят...она меня таскает на поводке волоком)))

тут да, дыхалка,
бег хорошо пойдет, эллипс, Лесли

 

[Илья Александрович]

Хо хо хо
/поорал сантой/

 

[Утро]

Хо хо хо
/поорал сантой/

ты че?

 

[Утро]

блин, одно говно ушах играет, где нормальная музыка

 

[Ольхен]

эллипс, Лесли

слова то какие то незнакомые))

 

[Утро]

слова то какие то незнакомые))

это эллипс или рогатый

это тётя Лесли

 

[Ольхен]

это эллипс или рогатый
Посмотреть вложение 1084751
это тётя Лесли

с тетей можно познакомится..а вот эллипс мне в деревне не достать ...

 

[Утро]

с тетей можно познакомится..а вот эллипс мне в деревне не достать ...

дерзай в общем, найди программки на ютубе мин на 20-25, только не такие где пот в семь ручьев
и тебе этого от нуля до бытового уровня за глаза

 

[Утро]

Мой любимый шпагат, я скучаю

Где?

 

[Riksi]

Где?

В голове)

 

[Утро]

В голове)

Растягиваешься силой мысли?

 

[Riksi]

Растягиваешься силой мысли?

Эх если бы это было возможно)

 

[Утро]

Эх если бы это было возможно)

Вроде есть исследования на эту тему

 

[Утро]

Ой, ладно, заткните меня на сегодня, чёт из меня хрень всякая прет, а в голове раздрайный сипец?мож находить кому что б на сутки забанили

 

[Утро]

Прикольно

 

[Утро]

@Илья Александрович доброе утро

 

[Утро]