Три года до шпагата

[Утро]

Посмотреть вложение 1133868

вот как раз тебя и ждала, что бы страница перевернулась

 

[Riksi]

вот как раз тебя и ждала, что бы страница перевернулась

Всегда пожалуйста

 

[Утро]

Короткие, до 20 мин. Можно для утра

 

[Утро]

Короткая 10 мин
Плечи, скрутки, собаки. Медленная



Короткая 14 мин

 

[Утро]

Женская энергия и красный календарь

41 мин


31 мин Флоу


31 мин Мягкая


25 мин Плавный, плечи, ноги


40 мин Активная, сильная

 

[Утро]

И перед сном 31 мин
При любом нехотении спать после практики еле доползала до дивана, в 30 см от коврика, что бы не уснуть на том самом коврике
Минус - не жрать в зависимости от тяжести пищи 1-2 часа

 

[Утро]

@Илья Александрович,

 

[Илья Александрович]

@Илья Александрович,
Посмотреть вложение 1135770

Чоэто то вдруг

 

[Утро]

Чоэто то вдруг

а почему нет, вкусно наверное

 

[Илья Александрович]

а почему нет, вкусно наверное

Наверное

 

[Утро]

Так-с, первый, второй, третий, тут сидите, а то опять запутаюсь в очередности

кажется перехрустело всё что может хрустануть

 

[Riksi]

И я посижу, подышу возле шпагата

 

[Утро]

И я посижу, подышу возле шпагата

я за нас двоих
шевели пальцами ног в разные стороны, че без дела зря валяться

 

[Утро]

не хочу на коврик, лень, блин, да задолбалась, ну сколько можно аоеаирадлдпадп, блин блин блин, каждый день одно и тоже вот че оно само не приходит,хоть что нибудь бы хоп и сделалось

лан
пошла на коврик

 

[Riksi]

пошла на коврик

вот и правильно)

 

[Утро]

 

[Утро]

издиваесся мужик
перевернутым на спину жуком по полу в разные стороны перекрутил, во все стороны растянул и как ни в чем не бывало говорит - это полезно, это укрепляет
завтра у меня явно будут не самые дружеские отношения с лестницами

 

[Утро]

Пожрать или по заниматься?
поздновато работу сегодня закончила, а еще на английски идти

 

[Svetlana_B]

@Утро, привет! Как дела?

 

[Утро]

@Утро, привет! Как дела?

да ничего так, а у тебя?