Три года до шпагата

[Утро]

Да что с тобой не так

два месяца дома сидела, прям сидела сидела
свободу попугаям, сво-бо-ду

 

[Riksi]

два месяца дома сидела, прям сидела сидела
свободу попугаям, сво-бо-ду

Тогда понятно)
Я вчера вдоволь по икее нагулялась, прям аж целых 6000 шагов

 

[Утро]

Понидельничичек
всё таки понедельник самый классный день в году
только пальчик обожгла, ща завою

 

[Riksi]

всё таки понедельник самый классный день в году

Ты что-то принимаешь, да?)

 

[Утро]

Ты что-то принимаешь, да?)

ага, проспала на два часа, проснулась - а никуда не надо

 

[Jerem]

понедельник самый классный день в году

 

[Утро]

Шта
Понедельник это же когда ещё выспавшийся но пока не заипавшийся

 

[Утро]

итак, 6 часов уже собираюсь идти тренить иииии собралась с духом, вспомнила, что ждут вкусняшки после и пол ночи размораживать холодильник... пора в общем слазить с дивана

 

[Jerem]

итак, 6 часов уже собираюсь идти тренить иииии собралась с духом, вспомнила, что ждут вкусняшки после и пол ночи размораживать холодильник... пора в общем слазить с дивана

No pasaran!

 

[Утро]

No pasaran!

если не знать перевода, то звучит как "ха-ха, лошара"

 

[Riksi]

итак, 6 часов уже собираюсь идти тренить иииии собралась с духом, вспомнила, что ждут вкусняшки после и пол ночи размораживать холодильник... пора в общем слазить с дивана

И за меня там тоже потрень) а я за тебя поем)
все честно, я считаю)

 

[Утро]

И за меня там тоже потрень) а я за тебя поем)
все честно, я считаю)

мизинцами там пошевели, что бы и мне хоть малюсенький кусочек еды достался

 

[Riksi]

мизинцами там пошевели, что бы и мне хоть малюсенький кусочек еды достался

У меня на сегодня даже 6600 шагов есть я герой!)

 

[Утро]

 

[Утро]

на следующей неделе буду переходить на три мили

 

[Утро]

Чет я так обленилась на прошлой неделе, что на 3 мили не запрыгну
план таков

 

[Утро]

 

[Утро]

3 мили Перерыв пошел на пользу, прям на подъеме отзанималась в понедельник и вторник что сегодня сделала заход на 3 мили. Без утяжеления, без упражнений на руки. Хорошо пошло. И в кроссовках, соседи не прибегали Новые упражнения появились

Шпагат Сделала новые замеры по шпагату на другой стене, стойкое ощущение, что болтаюсь где-то в одном диапазоне и намертво
нужно найти упражнения на доработку задней поверхности ног, чувствую там прям стопорюсь, приходится подниматься т.к. передняя нога не выпрямляется, тянет подколенное и задняя бедра, и боковая почему то периодически

 

[Утро]

две мили с гантелькой и тараканство, прям хорошо сегодня поработала
нашла еще комплекс для растяжки задней поверхности, буду вкручивать его куда нибудь, пока не придумала куда

 

[Утро]

отфигари три мили и растяжку
и повыеживалась немного, заслужила

Спойлер