Сила воли Ты можешь ровно столько, сколько захочешь!

[Елена88]

Стаж курения
14 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Около 10 сигарет в день.
Зачем решили бросить
Надоело убивать свое здоровье ради сомнительного "удовольствия".
Причины отказа от курения
Улучшить качество жизни в целом
Запах курильщика
Иметь здоровых детей
Избавиться от одышки
Надоело курить
Чувствовать себя бодрее
Курить уже не модно
Освободиться от зависимости
Попыток бросить
На данный момент даже не вспомню сколько раз пыталась бросить. Легко держусь день-два, а потом по нарастающей...
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли (не курила 3 месяца), электронная сигарета, tabex, книга Аллена Карра (удалось не курить не более недели)
Причины прошлых неудач
Причиной первой сигареты после 3-х месяцев без сигарет считаю послужил стресс и нервы (сложилась сложная жизненная ситуация). Причиной остальных неудач мне кажется является отсутствие силы воли (или ее очень мало), т.к. желание прекратить душить себя большое.
Причины прошлых удач
Правильно замотивировать саму себя, это послужило перерывом в курении на 3 мес.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, и снова мотивация)
Ну и немного от себя, а лучше много
Для каждого человека своя мотивация, для меня это будующие дети. Причина весомая, тем более для девушки. Но стало страшно когда поняла, курить мне нравится. И все попытки стали постоянно откладываться, ведь рожать то тоже еще не сейчас! Каждый раз поиск каких то предлогов для самой себя чтоб покурить, а потом сожаление о выкуренной сигарете. И так как в замкнутом круге. Но я считаю что нужно правильно захотеть и все обязательно получится. Ты можешь ровно столько, сколько захочешь.

 

[Muir]

 

[Нейманд]

Привет!

 

[Не конь в польто]

Для каждого человека своя мотивация, для меня это будующие дети. Причина весомая, тем более для девушки. Но стало страшно когда поняла, курить мне нравится. И все попытки стали постоянно откладываться, ведь рожать то тоже еще не сейчас! Каждый раз поиск каких то предлогов для самой себя чтоб покурить, а потом сожаление о выкуренной сигарете. И так как в замкнутом круге. Но я считаю что нужно правильно захотеть и все обязательно получится. Ты можешь ровно столько, сколько захочешь.

Будущие дети, это больше чем мотивация..Это твоё будущее, дети твои дивиденды в старости.Априори, будущие матери курить не должны... Слава небесам . что курить я начала будучи уже взрослой мамой.. Хоть грех на душу не взяла.. Правильно захотеть, это 100%успех в бросание курить..Ты можешь ровно столько, сколько захочешь.)))))))) ты давно пахла любимым ароматом без запаха табака? Или вспомни тот не ловкий момент, когда ты только что покурила и как назло тебя о чём то спрашивают.. А ты что бы скрыть запах табака жуёшь стоишь жвачку и мычишь как млекопитающее.И думаешь от меня бля не пахнет куревом.. Я же в аромате, я же с жвачкой..Прикинь пахнет..Не пахнет а разит.. Сейчас только это поняла.. А тебе успеха..Воли, терпения и благоразумия..Меня зовут Наталья и я пока зависимая..

 

[багира черная]

ведь рожать то тоже еще не сейчас!

Ой, девонька моя, так не говори, а когда рожать? Как карта судьбы ляжет так и родишь, поэтому и надо быть наготове! Я вот тоже не думала, что у меня дочь родиться, ан вон, чудо бегает, уже 2 года

 

[Елена88]

Будущие дети, это больше чем мотивация..Это твоё будущее, дети твои дивиденды в старости.Априори, будущие матери курить не должны... Слава небесам . что курить я начала будучи уже взрослой мамой.. Хоть грех на душу не взяла.. Правильно захотеть, это 100%успех в бросание курить..Ты можешь ровно столько, сколько захочешь.)))))))) ты давно пахла любимым ароматом без запаха табака? Или вспомни тот не ловкий момент, когда ты только что покурила и как назло тебя о чём то спрашивают.. А ты что бы скрыть запах табака жуёшь стоишь жвачку и мычишь как млекопитающее.И думаешь от меня бля не пахнет куревом.. Я же в аромате, я же с жвачкой..Прикинь пахнет..Не пахнет а разит.. Сейчас только это поняла.. А тебе успеха..Воли, терпения и благоразумия..Меня зовут Наталья и я пока зависимая..

Наталья, спасибо большое) Вам тоже удачи в этом не легком деле.

 

[Не конь в польто]

Наталья, спасибо большое) Вам тоже удачи в этом не легком деле.

Мне бы сейчас на моём этапе терпения и веры в себя.. А в тебя верю..Малыши это так здорово.. Обнимут за шею и своим слюнявым ртом в шею уткнуться, а от них молочком пахнет.

 

[Дамира]

Привет, добро пожаловать в ряды здоровых людей! Ты молодец, что решилась. Нужно просто смириться с мыслью, что сигареты в прошлом. Отбросить жалость к себе, набраться решительности. Здесь друзья, здесь помогут и поддержат. Удачи!

 

[Диман_1973]

14 лет.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Busya]

вот тое

Ой, девонька моя, так не говори, а когда рожать? Как карта судьбы ляжет так и родишь, поэтому и надо быть наготове! Я вот тоже не думала, что у меня дочь родиться, ан вон, чудо бегает, уже 2 года

Вот как раз хотела спросить, предупредит ли дитё прежде чем зачаться)

 

[Логрок]

Но я считаю что нужно правильно захотеть и все обязательно получится. Ты можешь ровно столько, сколько захочешь.

Так и есть. Если честно, дневник прочитал, как стандартный, но вот последней фразе порадовался. Правильный вывод. Удачи.

 

[багира черная]

вот тое

Вот как раз хотела спросить, предупредит ли дитё прежде чем зачаться)

Нет, конечно, мои двое меня перед фактом поставили

 

[Зоренька]

Елена88, мне знакомы твои переживания о будущих детях. Если хочешь сделать что-нибудь для них - бросай курить не задумываясь и немедленно!