Конечно выдержите, уже вон как продвинулись
Я тоже дневники запоем читала, это и правда лучшее средство.-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Учусь себя любить
- Автор темы Полина Прекрасная
- Дата начала
Я тоже дневники запоем читала, это и правда лучшее средство.
Полина Прекрасная
Продвинутый
Merida, два - по утрам я пока просто монстр обычно пытаюсь сбежать из дома пока никто не проснулся Потому что мне не верит, что я не злюсь ни на кого, что я хорошо отношусь , что меня бесит не она, а просто все! А попадает просто кто под руку попался А эмоции в отношениях приятны конечно, но иногда так хочется именно апатии ( хотя, наверное, не надо бы этого хотеть).
Сижу в гостинице сейчас уже, спать хочу жутко. Но подводя итог дня, я очень горда собой. В предыдущей командировке я сорвалась, сойдя с трапа. А сейчас я стойка.
Хотела спросить, ты пила табекс до конца курса или бросила в какой-то момент?
Сижу в гостинице сейчас уже, спать хочу жутко. Но подводя итог дня, я очень горда собой. В предыдущей командировке я сорвалась, сойдя с трапа. А сейчас я стойка.
Хотела спросить, ты пила табекс до конца курса или бросила в какой-то момент?
Пила по инструкции, решила не рисковать в этот раз
marina_ama
Авторитетная личность
Поздравляю! 25 дней красивая некурящая цифра!
Полина Прекрасная
Продвинутый
marina_ama, спасибо! Я с телефона, сама не вижу свой счетчик Так приятно! Устала, весь день на ногах, сейчас думала доеду до мамы буду просить валерьянку. А ты меня прям приободрила !!!!! Но валерьянку попрошу все равно.
Полина Прекрасная
Продвинутый
Пока еду хочу написать о плюсах некурения которые ощущаю на себе сейчас. 1. Стала уверенее и как-то свободнее, раскованее. 2. Ни разу не болела голова. 3. Бодрость, не бешеная. Но сонливость постоянная прошла. Дольше не устаю. 3. Могу, если нет возможности не есть. 4. Дыхание глубже стало. 5. Глаза изменились, яснее что -ли стали (или кажется) 6. Зубы! Ощущение всегда чистых зубов-это самое ощутимое. 7. Меньше мёрзну. Вообще как-то по другому переношу холод. И вследствие этого стало нравится гулять зимой. Минусы писать не буду. Для меня они есть. Но они не серьезные. Например реально появилось обоняние. Вследствие этого стала чувствовать вонь от дорог.
marina_ama
Авторитетная личность
У меня один к одному ощущения ...только я пока ем, но пару последних дней заметила,что можно и воздерживаться или уменьшать пайку....Одно приятное открытие , реально меньше устаю на работе, а то иногда накуришься, что еле ноги домой волочешь. Да.. Сиги забрали у нас очень много чего!!!!!
marina_ama
Авторитетная личность
и про зубы я в шоке.....я месяц назад почистила их у стоматолога....так они такое чувство ещё белее стали...при этом я пью кофе с молоком за день 3-5 кружки))))))
Полина Прекрасная
Продвинутый
Вернулась домой! Чувствую себя хорошо, но таблетки пить не бросаю. Побочных эффектов не чувствую. Сны цветные прекратились, тошнота тоже. С завтрашнего дня буду побеждать еще одну привычку-опаздывать. Расписала себе план утра (и гласно полный запрет за телефон или комп в руки пока из дома не выйду). Буду некурящей и пунктуальной
Владимир Файб
Тот самый
Полина Прекрасная
Продвинутый
Молодец! Уверенная ты справишься) не боишься только слишком идеальной быть
Кстати по поводу пунктуальности у меня пунктик, жутко не люблю опаздывать. На работе раньше закидывала начальника смс, когда казалось что могу опоздать, но так ни разу и не опоздала)) он постоянно смеялся надо мной
А мне даже физически не по себе становится если такое происходит
И поздравляю с месяцем! Ты умничка, все у тебя получается!
Полина Прекрасная
Продвинутый
Буду за тобой подтягиваться!
marina_ama
Авторитетная личность
Поздравляю!!! Уже месяц!! Круто!! Не прекращаем движение вперед!!!
Полина Прекрасная
Продвинутый
Спасибо!
Вчера был мой первый юбилей - 1 месяц. Мой рекорд.
Проснувшись вчера, я поняла что чувствую себя по другому (к слову я не знала, что уже месяц, так как на форум заходила с телефона и счетчик не видела). Я думала, что не вспомню себя некурящей никогда, потому что курить начала в школе, фактически в бессознательном возрасте и всю сознательную жизнь ассоциировала себя с сигаретами. Так вот вчера я вспомнила. Нет, я всё еще продолжаю испытывать какое-то внутреннее "поднывание", не желание курить, а именно "поднывание". Но, я вспомнила другое ощущение себя. Молодой, здоровой, сильной,бодрой и главное, с каким-то другим сознанием, но нажитым опытом.
План не опаздывать на работу второй день выполняю.
Вчера был мой первый юбилей - 1 месяц. Мой рекорд.
Проснувшись вчера, я поняла что чувствую себя по другому (к слову я не знала, что уже месяц, так как на форум заходила с телефона и счетчик не видела). Я думала, что не вспомню себя некурящей никогда, потому что курить начала в школе, фактически в бессознательном возрасте и всю сознательную жизнь ассоциировала себя с сигаретами. Так вот вчера я вспомнила. Нет, я всё еще продолжаю испытывать какое-то внутреннее "поднывание", не желание курить, а именно "поднывание". Но, я вспомнила другое ощущение себя. Молодой, здоровой, сильной,бодрой и главное, с каким-то другим сознанием, но нажитым опытом.
План не опаздывать на работу второй день выполняю.
Полина Прекрасная
Продвинутый
33-й день. Доброе утро!
Предыдущие два дня были не простыми. Сейчас понимаю что не высыпалась, хотела курить и, почему-то "философствовать". Но, хорошо не было времени. А вечером я смотрела телевизор( Это зло. На меня он, почему-то имеет абсолютно подавляющее действие. Я не могу его смотреть фоном или как-то вообще. Прям давно заметила-или телевизор или жизнь. Приняла еще одно правило (больше не буду, а то станет много, можно не справиться) не включать телевизор по будним дням! Вчера сходила на тренировку, выспалась и сегодня проснулась другим человеком)
Предыдущие два дня были не простыми. Сейчас понимаю что не высыпалась, хотела курить и, почему-то "философствовать". Но, хорошо не было времени. А вечером я смотрела телевизор( Это зло. На меня он, почему-то имеет абсолютно подавляющее действие. Я не могу его смотреть фоном или как-то вообще. Прям давно заметила-или телевизор или жизнь. Приняла еще одно правило (больше не буду, а то станет много, можно не справиться) не включать телевизор по будним дням! Вчера сходила на тренировку, выспалась и сегодня проснулась другим человеком)
Полина Прекрасная
Продвинутый
Оказывается 35-й день! Почему-то стоило мне написать, что у меня всё прекрасно, как мой мир решил прям разрушиться. Я упорно не хочу верить в закон подлости. Но какой же был тяжёлый день! Оказалось, что я разговаривала ночью. Связными предложениями и почему-то очень неоднозначные вещи. Если бы я такое услышала, даже не знаю смогла ли бы отнестись просто или нет. Так вот я умудрилась даже на это вместо объяснения, начать орать. Потом уже, выйдя из дома, я поняла что это был накат, что злиться мне было не за что абсолютно.
И вечером второй раз, только сильнее и даже беспочвеннее. Я практически видела как убиваю коллегу - как она меня бесила! Неожиданно!
Чампикс пью и о самом курении даже не думаю. Но, то ли попробовать опять успокоительное пить, то ли спать раньше ложиться.
Более серьёзно начала думать об совсем отдельном кабинете. Раньше я ходила в курилку и там отдыхала от коллег, а сейчас я обнаружила, что они разговаривают, не переставая вообще! И как повернуть эту распустившуюся ситуацию я пока не понимаю.
И вечером второй раз, только сильнее и даже беспочвеннее. Я практически видела как убиваю коллегу - как она меня бесила! Неожиданно!
Чампикс пью и о самом курении даже не думаю. Но, то ли попробовать опять успокоительное пить, то ли спать раньше ложиться.
Более серьёзно начала думать об совсем отдельном кабинете. Раньше я ходила в курилку и там отдыхала от коллег, а сейчас я обнаружила, что они разговаривают, не переставая вообще! И как повернуть эту распустившуюся ситуацию я пока не понимаю.
marina_ama
Авторитетная личность
Полина, держись !!! У меня с психикой, с головой проблемы, коллег не навижу...да и вообще за что их любить..злость иногда прям из ушей лезет....и все тому подобное, но ты знаешь эта же злость помогает не курить.....вот не буду курить и все !!!!!!! аргумент для себя держу в последнее время..... сигарета если её выкурить ничего не изменит.....!!!))НИЧЕГО!!!!
