Сила воли Усиливаю мотивацию по отказу от курения

[dar55]

dar55, согласна с Васильной - какой смысл врать (себя не обманешь). А насчет 18 дней... вчера у меня все изменилось.

да, почитал у тебя в дневнике. Правда предлагаю выбросить пачку...Не могу знать как там через две недели с тягой к никотину(по мне так она весьма сильна), но то что наличие сигарет в доступности сильно усложняет победное шествие над вредными привычками

 

[dar55]

Что значит пропала? Куда пропала? С философской точки зрения все наше прошлое уходит безвозвратно, т.е. пропадает, остаются только воспоминания...
И зачем одна сигарета. Это 100% путь к срыву. все и обманывались этой одной( и после недели, и после месяца, и после года..) Иных причин нет!!!!

А философия некоторых течений считает, что ничего безвозвратно не уходит
Да...вся проблема в этой последней сигарете, кто-то внутри организма сидит и шепчет, ты покури, ты ж у же отвык, вряд ли снова привыкнешь...вообщем надо кого то расстрелять)

 

[Васильна]

наличие сигарет в доступности сильно усложняет победное шествие

Не сказала бы. Все в голове!!!!!! Мне не мешали с первой минуты отказа. Тут вопрос, что сильнее- желание отказаться от яда или желание яд получить.

 

[Васильна]

А философия некоторых течений считает, что ничего безвозвратно не уходит
Да...вся проблема в этой последней сигарете, кто-то внутри организма сидит и шепчет, ты покури, ты ж у же отвык, вряд ли снова привыкнешь...вообщем надо кого то расстрелять)

А вот это и опасно. Нельзя верить. Нет тяги, нет желания, а голосок есть.... Но он слабый, его можно и послать !!!!

 

[dar55]

Не сказала бы. Все в голове!!!!!! Мне не мешали с первой минуты отказа. Тут вопрос, что сильнее- желание отказаться от яда или желание яд получить.

тут бы я сказал кому как, по себе могу сказать, что при отсутствии сигарет у меня в кармане я чувствую себя гораздо спокойнее

 

[dar55]

Т.е. я не отрицаю что все в голове, но при отсутствии совратителей в лице сигарет я чувствую себя гораздо спокойнее + в минуту слабости я не могу закурить, так как нечего

 

[Васильна]

при отсутствии сигарет у меня в кармане

В кармане у меня их не было ни разу с момента отказа от курения, а вот дома они в свободном доступе.... Единственный способ убрать сигареты- развод, но к такому я не готова!!!!!!!

 

[Ромка - 77]

В кармане у меня их не было ни разу с момента отказа от курения, а вот дома они в свободном доступе.... Единственный способ убрать сигареты- развод, но к такому я не готова!!!!!!!

Молодец!

 

[dar55]

Интересно, когда реально можно сказать, я не курю и мне даже не хочется. Вот в мыслях периодически бродит мысль, а ненавсегда ли теперь желание покурить и надо себя сдерживать, ведь говорят что бывшим курильщикам и через 5 и через 10 лет снятся сигареты после бросания...

 

[dar55]

Кстати набрал я таки за пару недель борьбы с привычкой, набрал больше 3-х кг.. А при моем и так не худом телосложении, это как-то немало
Кажись надо и на диету, кошмар

 

[Васильна]

Интересно, когда реально можно сказать, я не курю и мне даже не хочется. Вот в мыслях периодически бродит мысль, а ненавсегда ли теперь желание покурить и надо себя сдерживать, ведь говорят что бывшим курильщикам и через 5 и через 10 лет снятся сигареты после бросания...

Привет!!!! Как твой второй день? У меня он был самый невыносимый ( в смысле мой второй день), но я все же вынесла....
Мне уже не хочется... Просто иногда думаешь о курении.. Ведь никогда не курящие люди не думают об этом.. А мы думаем....
Реально можно сказать Я НЕ КУРЮ, сразу после последней сигареты, и это будет правдой!!!
Моя сестра отказалась от курения около 15 лет назад. С тех пор ни затяжки. Ей иногда снятся сны, что она закурила, но это не сны- ностальгии , а сны ужасы.... Она просыпается от того, что ей страшно и непонятно, почему она снова закурила.Когда приходит осознание того, что это всего лишь сон, конечно, она радуется и мысли закурить у нее нет!!!!

 

[dar55]

Привет!!!! Как твой второй день? У меня он был самый невыносимый ( в смысле мой второй день), но я все же вынесла....
Мне уже не хочется... Просто иногда думаешь о курении.. Ведь никогда не курящие люди не думают об этом.. А мы думаем....
Реально можно сказать Я НЕ КУРЮ, сразу после последней сигареты, и это будет правдой!!!
Моя сестра отказалась от курения около 15 лет назад. С тех пор ни затяжки. Ей иногда снятся сны, что она закурила, но это не сны- ностальгии , а сны ужасы.... Она просыпается от того, что ей страшно и непонятно, почему она снова закурила.Когда приходит осознание того, что это всего лишь сон, конечно, она радуется и мысли закурить у нее нет!!!!

Привет, это мой седьмой второй день за эти две недели

Т.е. я спокойно два дня держусь, а вот три дня пока не продержался ни разу, вот будет видно, как я этот критический рубеж завтра перешагну)
Т.е. за последние две недели у меня выработался алгоритм, два дня не курю, потом скуриваю две сигареты, а на форум как раз пришел эту тему переломить)

 

[dar55]

Я вспомнил почему сознательно курил после двух дней некурения. Меня начинало тошнить, меня все бесило и у мну болела голова, я пытался подойти логически к вопросу. Я подумал, если я дам ему немного никотина, организму станет легче, и следующий этап ломки будет через более продолжительный период, т.к. я ему даю явно недостаточное количество никотина.
Сегодня очередной третий день, мну тошнит, у мну болит голова и почему то этот заколдованный третий день не сдвинулся хотя бы на четвертый, кажется по непонятным причинам моя теория не работает

 

[dar55]

Наверно имеет смысл сегодня пораньше спать лечь, чтоб поменьше страдать или все же побольше пострадать, чтоб ....а фик знает зачем, люди они вообще склонны к мазохизму)

 

[sunnydiana]

А философия некоторых течений считает, что ничего безвозвратно не уходит
Да...вся проблема в этой последней сигарете, кто-то внутри организма сидит и шепчет, ты покури, ты ж у же отвык, вряд ли снова привыкнешь...вообщем надо кого то расстрелять)

Не надо... последних сигареток нет, есть новая зависимость, не проверяй. Этот глист шепчущий изнутри организма в конечном итоге вылезет сдохнет. НЕ КОРМИ ЕГО. Только дохнет гад долго, шепчет, шепчет, отмахиваться, не замечать легко потом, слабенький он

 

[dar55]

Не надо... последних сигареток нет, есть новая зависимость, не проверяй. Этот глист шепчущий изнутри организма в конечном итоге вылезет сдохнет. НЕ КОРМИ ЕГО. Только дохнет гад долго, шепчет, шепчет, отмахиваться, не замечать легко потом, слабенький он

После 54 дней уже сдох?)

 

[sunnydiana]

dar55, ну... У меня так происходит. На улице вижу как народ прикуривает сигареты, затягивается, на этом моменте помню что тоже так делала, давно, хочется повторить (ритуал) за эти секунды подошла уже близко и дым табачный попадает с воздухом в легкие Э-э-эх, сдавленный стон того гада, нежто я тоже так дышала, как же я выжила... Какие ритуальные действия вспоминаются, курить не хочу, дым неприятен, изменения в физ. состоянии настолько позитивны, что хочется еще и еще, но были периоды, когда шепоток оглушал. Спасибо форуму, многие ведь проверяли и начинали все заново. Так что не экспериментируй, не стоит того. Но я не пробовала, такого опыта у меня нет, надеюсь, хватит ума не проверять.

 

[dar55]

Сейчас я обнаружил насколько загазованный воздух в Москве, а также как много курильщиков помогают его загрязнять, почти нет места, где не воняет газами, или табаком...вот я и думаю, так ли хорошо повышенная восприимчивость запахов...В лесу то наверно круто, а вот в городе не очень...)

 

[sunnydiana]

dar55, что то непонятно... чтоже лучше еще и курить в вонючем воздухе? Помню, как сигналили в глаза яркие пачки в витринах киосков на каждом шагу, что же ослепнуть из-за повышенной восприимчивости и временной избирательности зрения. Потом это проходит. Все будет хорошо. Не циклись на таких мыслях, пускай они проходят мимо. А в лесу и правда круто... Ты потом осознаешь, как обложили курильщиков, в какой западне сидим.

 

[dar55]

Не, пачки мне пока не сигналят, но присоединиться к движению Green Peace за сохранение нашей планеты уже охото

А вообще оч много неудобств вызывает отказ от курения)
Завтра наверно буду новую линеечку заводить, в нежральне
Ибо набрал как-то многовато за пару недель.


Как недавно прочел у кого-то в дневнике забавную фразу, "бросил курить, пить, теперь и жрать" Как-то так..)