Успех. Начало.

[08.08.2018NS]

поздравляю с окончанием марафона, а также приглашаю - если, конечно, хочется - дневничок переехать в более комфортабельные апартаменты в жилом комплексе 1-3 месяца. Парковка, охрана, консьерж - всё прилагается )))
Посмотреть вложение 701913

Благодарю за подсказку и трогательно пингтвнчика!

Себе будущему:
Пятница, 21 вечера. Выхожу с работы. Переработка 5 часов. Даже не желание, а готовность закурить возникает каждые полчаса. Чуть ли не чувствую вкус/ощущение. Естественно не курю.

 

[nachtigal]

Благодарю за подсказку и трогательно пингтвнчика!

Себе будущему:
Пятница, 21 вечера. Выхожу с работы. Переработка 5 часов. Даже не желание, а готовность закурить возникает каждые полчаса. Чуть ли не чувствую вкус/ощущение. Естественно не курю.

Я читаю )
Поддержка тебе)
Не курю с тобой

 

[08.08.2018NS]

Я читаю )
Поддержка тебе)
Не курю с тобой

Спасибо! Вышел на улицу, заточил шок.батончик. Красота!

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Поздравляю)))

 

[Batgirl]

Посмотреть вложение 709927

И я поздравляю!!! Молодец!

 

[08.08.2018NS]

Благодарю!
Мотивация и эмоции - способ победы. Как настроение в минусе - причин не курить днем с огнем не найдешь. Причем внутри такая уверенность, что покуришь и вот оно, счастье. Или надо продегустировать, как оно, после перерыва. А нееет, сколько народа пишет, что счастье не наступит))

Помогает опыт первых дней - что неправильные мысли проходят. В принципе, ничего супермучительного нет. Главное - избегать равнодушие к отказу.

Закончилась взлетка и месячник по привычкам.
По привычкам - холодный душ и стакан воды с утра вошли в норму. А вот кефир и отбой в 23.00 - пока в работе.
Из уборки и рисования слился - не хватает энергии и настроя.
Сейчас в спортивной тридцатидневке (где надо в день прибегать или прибегать, или проходить сколько-то там км.) и йоге. И тем и тем и так потихоньку занимаюсь, но месячник дает систему.

 

[Юле4ка]

Сейчас в спортивной тридцатидневке (где надо в день прибегать или прибегать, или проходить сколько-то там км.) и йоге. И тем и тем и так потихоньку занимаюсь, но месячник дает систему.

Вот молодец) Не то, что я, лентяйка)))

 

[Batgirl]

А нееет, сколько народа пишет, что счастье не наступит))

Не наступит от слова совсем. А я в месячнике помидорка участвую. Там надо каждый день делать задание, которое сам себе выбрал. Вот правда эти месячники дисциплинируют!)

 

[08.08.2018NS]

не курю. интересно подана мысль, что надо работать и изнутри и снаружи. почему привожу здесь？в некурении тоже полезно не только идти изнутри （сила воли ） но и что-то делать снаружи （физуха, антистресс）

 

[Guldenay]

не курю. интересно подана мысль, что надо работать и изнутри и снаружи. почему привожу здесь？в некурении тоже полезно не только идти изнутри （сила воли ） но и что-то делать снаружи （физуха, антистресс）

Согласна, сочетанные изменения более эффективны, незаметно менятся многое вокруг и внутри тоже. Вот так и забудется привычка к куреву.
08.08.2018NS, молодец!

 

[nachtigal]

@08.08.2018NS,

Забежала тебя проведать))

 

[08.08.2018NS]

@nachtigal привет! Счетчик - 100 дней. Красивое число. А так, давно вошел в состояние некурения. Единственно, иногда в конце рабочего дня оно(состояние) иногда куда-то на время уходит.

 

[nachtigal]

Поздравляю от души !!!!

 

[08.08.2018NS]

По-своему трогательная история (цитата): Практически все мои друзья годам к 35 вышли на тот же рубеж, что и я. Каждый спасался от своего алкоголизма как мог,
http://www.pravoslavie.ru/36481.html

 

[nachtigal]

@08.08.2018NS, пиши алкодневник)))

 

[08.08.2018NS]

@nachtigal , подумываю. Но больше как дневник энергии/силы. Т.к. цель через выспаться, отказа от стресса и аутоагрессии, правильной еды, снижения алкоголя и кофе - подкопить сил. Понять что важно и правильно и двигаться в ту сторону.

Чтобы обладать тем, что не имеешь, надо сделать то, что не делал раньше.

Просто больше работать тоже вариант, но на каком то уровне может возникнуть плато.

 

[nachtigal]

@08.08.2018NS, это фантастмка))))
Хороший дневник!

 

[08.08.2018NS]

@nachtigal благодарю! Так форум стимулирует. И сам дневник хороший якорь для дел и изменений.

Мечта через 300 дней обернуться на начало пути в развитии. Достигнув сейчас кажется нереальным. Как раньше некурение.

Первый шаг в физухе - выкатил гантели. Сегодня второй раз сделал с ними зарядку. Ну а что, минимум полгода пауза. Где-то летом был турник, тоже забросил.

 

[nachtigal]

Спойлер: Гантели