Всё будет хорошо!
Сон это такая странная штука, что когда о нём думаешь в чуток негативном ключе (предсказалки такие), он включает обратку - и ты действительно ещё хуже спишь.
Надо с ним ласково поговорить и попробовать договориться, можно даж погладить! Ну и не поспишь недельку нормально, зато потом по-любому выспишься. Отпустит, так сказать.
Воспринимай это, как выздоровление, например6 от внутренней раны, нужно просто время, чтобы зажило.
А так да - вполне нормально, что вначале поболит.
Мы здесь ещё фенибут обсуждали, вот как раз практически ГАМК (габа) в чистом виде. Если алкоголь тебе его подменяет , можно попробовать первое время перед сном для торможения попить.