Месячник Увертюра 53 АлкоФри

[MISNIK]

- Мандаринку будешь?
- Нет.
- А если почищу?
- Буду!
Желаю, чтобы рядом всегда был тот, кто почистит вам мандаринку!

 

[Ishik]

В начале ноября купила дорожку беговую, решила что это выгоднее 2-х абонементов на фитнес, ну и железа полно всякого дома со скамейками. В итоге, скинула за месяц 5 кг, которые наела до этого за пол года. И питание наконец-то наладила, сладкое, мучное и жирное убрала. Настроение прекрасное, я счастлива! А главное, что не надо больше на улицу выходить на пробежки в мерзкую погоду )

Посмотреть вложение 2243968

Какая скорость максимальная на дорожке? У меня 12км/час. Как будто маловато какжется….

 

[Ishik]

Доброе всем!
#непью53 26.11
@Milay
@Жоржетта

 

[Ishik]

111 ниче не надо, только здоровья

 

[Vivien Li]

Какая скорость максимальная на дорожке? У меня 12км/час. Как будто маловато какжется….

У меня 22 км/ч, до максимума не разгоняла ) Ну и я не на скорость сейчас бегаю, а на выносливость. Сердце тренирую бегать на низком пульсе долго. А потом уже можно будет интервалами скорость тренировать.

 

[Ishik]

У меня 22 км/ч, до максимума не разгоняла ) Ну и я не на скорость сейчас бегаю, а на выносливость. Сердце тренирую бегать на низком пульсе долго. А потом уже можно будет интервалами скорость тренировать.

Ну это нормально))) эт че по тэмпу? Посчитал, из 2,7мин. Пу пу пу…)))) Дак вообще норм

 

[Vivien Li]

Ну это нормально))) эт че по тэмпу? Посчитал, из 2,7мин. Пу пу пу…)))) Дак вообще норм

Ну да, 2,44 получается )) Это не для марафонцев, а для спринтеров ))

 

[Ishik]

Ну да, 2,44 получается )) Это не для марафонцев, а для спринтеров ))

Классно. Темповые можно дома делать! А я простыл и нифига не делаю. Лечусь на работе. Надо хотяб месяц доработать.

 

[Vivien Li]

Классно. Темповые можно дома делать! А я простыл и нифига не делаю. Лечусь на работе. Надо хотяб месяц доработать.

Выздоравливай скорее!

 

[Stilist]

Дратути!

 

[Stilist]

Спойлер: АлкоФри

@Светлана К
@Gala1983
@+SERG
@Nigillist
@Павел Александрович
@окташкод
@Тимона
@Жоржетта
@Vivien Li
@busik100
@Kate (Dreams Come True)
@Milay
@Диона
@Ishik
@Сладкая Булочка
@Lexarus @ОльгаК @Витьбас @Artemida

Рано никто не встал, как я понимаю ? )

 

[Gala1983]

Спойлер: АлкоФри

@Светлана К
@Gala1983
@+SERG
@Nigillist
@Павел Александрович
@окташкод
@Тимона
@Жоржетта
@Vivien Li
@busik100
@Kate (Dreams Come True)
@Milay
@Диона
@Ishik
@Сладкая Булочка
@Lexarus @ОльгаК @Витьбас @Artemida

Рано никто не встал, как я понимаю ? )

Сейчас отправлю, выбираю )))

 

[Светлана К]

Спойлер: АлкоФри

@Светлана К
@Gala1983
@+SERG
@Nigillist
@Павел Александрович
@окташкод
@Тимона
@Жоржетта
@Vivien Li
@busik100
@Kate (Dreams Come True)
@Milay
@Диона
@Ishik
@Сладкая Булочка
@Lexarus @ОльгаК @Витьбас @Artemida

Рано никто не встал, как я понимаю ? )

У меня вид из окна на соседний дом,ну нечего фоткать)Я заготовила фотку в командировке,но случайно удали ее)

 

[ОльгаК]

25.11 и 26.11 не пью @Milay

В нашем лазарете прибавилось, вчера сынок заболел...
Муж с работы пришёл, профилактику себе проводил - 3 рюмки самогона с чесноком вприкуску. Предлагал мне - я отказалась.

У малыша сегодня утром 40.2 температура. Еле сбила. Доча ещё в больнице. Я тоже ещё на поправку не иду, температура высокая, от кашля уже рёбра болят..

 

[**Realistka**]