Месячник Увертюра 53 АлкоФри

[MISNIK]

- Мандаринку будешь?
- Нет.
- А если почищу?
- Буду!
Желаю, чтобы рядом всегда был тот, кто почистит вам мандаринку!

 

[Ishik]

В начале ноября купила дорожку беговую, решила что это выгоднее 2-х абонементов на фитнес, ну и железа полно всякого дома со скамейками. В итоге, скинула за месяц 5 кг, которые наела до этого за пол года. И питание наконец-то наладила, сладкое, мучное и жирное убрала. Настроение прекрасное, я счастлива! А главное, что не надо больше на улицу выходить на пробежки в мерзкую погоду )

Посмотреть вложение 2243968

Какая скорость максимальная на дорожке? У меня 12км/час. Как будто маловато какжется….

 

[Ishik]

Доброе всем!
#непью53 26.11
@Milay
@Жоржетта

 

[Ishik]

111 ниче не надо, только здоровья

 

[Vivien Li]

Какая скорость максимальная на дорожке? У меня 12км/час. Как будто маловато какжется….

У меня 22 км/ч, до максимума не разгоняла ) Ну и я не на скорость сейчас бегаю, а на выносливость. Сердце тренирую бегать на низком пульсе долго. А потом уже можно будет интервалами скорость тренировать.

 

[Ishik]

У меня 22 км/ч, до максимума не разгоняла ) Ну и я не на скорость сейчас бегаю, а на выносливость. Сердце тренирую бегать на низком пульсе долго. А потом уже можно будет интервалами скорость тренировать.

Ну это нормально))) эт че по тэмпу? Посчитал, из 2,7мин. Пу пу пу…)))) Дак вообще норм

 

[Vivien Li]

Ну это нормально))) эт че по тэмпу? Посчитал, из 2,7мин. Пу пу пу…)))) Дак вообще норм

Ну да, 2,44 получается )) Это не для марафонцев, а для спринтеров ))

 

[Ishik]

Ну да, 2,44 получается )) Это не для марафонцев, а для спринтеров ))

Классно. Темповые можно дома делать! А я простыл и нифига не делаю. Лечусь на работе. Надо хотяб месяц доработать.

 

[Vivien Li]

Классно. Темповые можно дома делать! А я простыл и нифига не делаю. Лечусь на работе. Надо хотяб месяц доработать.

Выздоравливай скорее!

 

[Stilist]

Дратути!

 

[Stilist]

Спойлер: АлкоФри

@Светлана К
@Gala1983
@+SERG
@Nigillist
@Павел Александрович
@окташкод
@Тимона
@Жоржетта
@Vivien Li
@busik100
@Kate (Dreams Come True)
@Milay
@Диона
@Ishik
@Сладкая Булочка
@Lexarus @ОльгаК @Витьбас @Artemida

Рано никто не встал, как я понимаю ? )

 

[Gala1983]

Спойлер: АлкоФри

@Светлана К
@Gala1983
@+SERG
@Nigillist
@Павел Александрович
@окташкод
@Тимона
@Жоржетта
@Vivien Li
@busik100
@Kate (Dreams Come True)
@Milay
@Диона
@Ishik
@Сладкая Булочка
@Lexarus @ОльгаК @Витьбас @Artemida

Рано никто не встал, как я понимаю ? )

Сейчас отправлю, выбираю )))

 

[Светлана К]

Спойлер: АлкоФри

@Светлана К
@Gala1983
@+SERG
@Nigillist
@Павел Александрович
@окташкод
@Тимона
@Жоржетта
@Vivien Li
@busik100
@Kate (Dreams Come True)
@Milay
@Диона
@Ishik
@Сладкая Булочка
@Lexarus @ОльгаК @Витьбас @Artemida

Рано никто не встал, как я понимаю ? )

У меня вид из окна на соседний дом,ну нечего фоткать)Я заготовила фотку в командировке,но случайно удали ее)

 

[ОльгаК]

25.11 и 26.11 не пью @Milay

В нашем лазарете прибавилось, вчера сынок заболел...
Муж с работы пришёл, профилактику себе проводил - 3 рюмки самогона с чесноком вприкуску. Предлагал мне - я отказалась.

У малыша сегодня утром 40.2 температура. Еле сбила. Доча ещё в больнице. Я тоже ещё на поправку не иду, температура высокая, от кашля уже рёбра болят..

 

[**Realistka**]

 

[Тимона]

Спойлер: АлкоФри

@Светлана К
@Gala1983
@+SERG
@Nigillist
@Павел Александрович
@окташкод
@Тимона
@Жоржетта
@Vivien Li
@busik100
@Kate (Dreams Come True)
@Milay
@Диона
@Ishik
@Сладкая Булочка
@Lexarus @ОльгаК @Витьбас @Artemida

Рано никто не встал, как я понимаю ? )

У меня не приняли, сказали 74 шт много

 

[Nigillist]

У меня не приняли, сказали 74 шт много

 

[Stilist]

У меня не приняли, сказали 74 шт много

выбери 3 лучших!

 

[Тимона]

25.11 и 26.11 не пью @Milay

В нашем лазарете прибавилось, вчера сынок заболел...
Муж с работы пришёл, профилактику себе проводил - 3 рюмки самогона с чесноком вприкуску. Предлагал мне - я отказалась.

У малыша сегодня утром 40.2 температура. Еле сбила. Доча ещё в больнице. Я тоже ещё на поправку не иду, температура высокая, от кашля уже рёбра болят..

Посмотреть вложение 2244076

Здоровья вам всем
Поправляйтесь скорее
Мы только всем семейством также отболели, дочка со школы что-то притащила, всех один за одним скосило.
От кашля ничего не помогало, дикие приступы, дырка в груди.
Легче стало от ингаляций с беродуалом и пульмикортом, чередовала.
Не болейте, скорее выкорабкивайтесь

 

[Тимона]

выбери 3 лучших!

Так я так и сказала