Всем привет, мои хорошие!
Сегодня снова известная техника. Подводящее упражнение к завтрашней методике, можно сказать авторской, на которой я двигалась практически весь прошлый год.
Итак техника - почему я молодец?
Нужно в любой момент времени затормозить немножко и подумать - а в чем я молодец? Может быть глобально. Может быть вечером задаться вопросом что хорошего-полезного-важного я сегодня сделал(а). Почему именно сегодня я молодец? Сделал(а) вот столько дел. Не пил(а) и даже есть отметка в Увертюре. Сдержалась на грубость (или не сдержалась, дала отпор - так тоже молодец). Любая мелочь, которая для тебя лично - это хорошо. И не сравнивать. И не обесценивать. Не прибила никого на работе - да капец ты молодец! Не забыл выпить витамины - умничка.
Для того чтобы быть молодцом не обязательно каждый день спасать мир от апокалипсиса. Порой достаточно сказать кому-то доброе слово. Или позаботиться о себе. Или помыть пол. И каждый вечер попробуй найти хотя бы три причины почему ты молодец. Они есть. И ты молодец.
Посмотреть вложение 2338598
Стандартно - обняла, приподняла, покружила, на место поставила.
Я так с вами накачаюсь ))))