В этот раз получится

[Мишель Афи]

А я некурящая.....5-й час уже!!!!!!!

 

[Мишель Афи]

ну вот......и никто даже не похвалит

 

[K0PEHb]

Мишель Афи, как никто? а я! Молодец, конечно, но хочется кровавых подробностей и драмы. Рассказывай, как ты дошла до жизни такой что курить бросать надумала.

 

[rahmanin]

Держись!!!!!!!!! Назад нет дороги......

 

[CHEFF]

ну вот......и никто даже не похвалит

ну вот меня хвалили после 30 часов некурения.. и что?!))) опять я курил... так-что хвалить не всегда хорошо.. а сказать что выбор совершенно правильный это мы можем!))))

 

[Мишель Афи]

Мишель Афи, как никто? а я! Молодец, конечно, но хочется кровавых подробностей и драмы. Рассказывай, как ты дошла до жизни такой что курить бросать надумала.[/quote
ой, да что рассказывать.... все как у всех.....бросать курить всегда очень даже у меня получалось.....а вот не начать снова.....с этим неувязочка выходит. Недельки две держусь, а потом все начинается с одной сигаретки....еще две недельки курю по 5-7 штук в день.....далее......пачка в день. Ну вот... такой замкнутый круг....Надеюсь в этот раз все будет не по тому же сценарию....

 

[K0PEHb]

Мишель Афи, тебе очень повезло, что ты спокойно не куришь 2 недели. Возможно эта легкость играет с тобой злую шутку. Разберись сначала откуда берется "всего лишь одна" сигарета. Потом придумай как избежать этой сигаретки, какими словами себя отговорить, как наказать, как похвалить.

 

[Мишель Афи]

K0PEHb, я бы не сказала...что спокойно не курю две недели....мучаюсь конечно....перепады настроения и все такое.... Но у меня есть маленькая хитрость...я всегда бросаю курить после бурной пьянки....когда мой организмус отравлен алкоголем....один день курить физически не могу....и на второй еще не очень тянет....таким образом два - три дня без сигарет имею...
А насчет первой сигаретки.....это мне кажется....что я смогу курить по 2-3 штуки в день.....а это вообще не вредно.....
Вот такой тяжелый случай

 

[Мишель Афи]

ну вот меня хвалили после 30 часов некурения.. и что?!))) опять я курил... так-что хвалить не всегда хорошо.. а сказать что выбор совершенно правильный это мы можем!))))

Спасибо.....буду стараться.....всеми силами...... Сигареты уже выброшены....НЕ КУРЮ.....УРА

 

[K0PEHb]

.это мне кажется....что я смогу курить по 2-3 штуки в день.....а это вообще не вредно..

Это не тебе кажется, а твоей курящей половине, которая убедит тебя в чем угодно, только бы ты закурила. Так что приступай к разделению Себя на Курящую и Настоящую. Удачи.

 

[Мишель Афи]

Это не тебе кажется, а твоей курящей половине, которая убедит тебя в чем угодно, только бы ты закурила. Так что приступай к разделению Себя на Курящую и Настоящую. Удачи.

Спасибо!!!!! Буду стараться!!!!

 

[Juliett@]

Мишель Афи, молодец, что решилась. Первый шаг сделан... Здесь поддержат, помогут советом и скажут молодец!! если очень тяжело и очень хочется курить выпей чаю с имбирем (говорят многим помог), нервишки шалят то афобазол (тоже многим помог). Думай не о том что ты бросила курить, а о том что ты приобретешь не куря сигарет. Так легче, мне так точно. Хочешь жить- бросай курить...
Посмотри картинки ужасные, что с нами сигареты делают, может полегчает

 

[Juliett@]

нашла интересную статью:
"О плюсах отказа от курения, Вы наверное и так знаете. Вот небольшой список того, что происходит, когда бросаешь курить:

• через 20 минут нормализуется давление, стабилизируется работа сердца и кровоснабжение конечностей
• через 8 часов кислород в крови приходит в норму
• через 2 суток восстановится естественная способность чувствовать вкус и запах
• через неделю вернётся здоровый цвет лица, исчезнет неприятный запах от волос, кожи и дыхания
• через месяц дыхание станет легче, пропадут мигрени и утомление, исчезнет кашель
• через полгода сердце станет биться спокойнее, пульс станет реже, появится желание испытывать физические нагрузки, заниматься спортом
• через 1 год вдвое уменьшится риск возникновения коронарной болезни сердца, по сравнению с курильщиками
• через 5 лет многократно уменьшится вероятность развития рака лёгких, по сравнению с тем, кто выкуривает 20 сигарет в день"

 

[Мишель Афи]

Juliett@, спасибо большое.....

 

[CHEFF]

....это мне кажется....что я смогу курить по 2-3 штуки в день.........

такого не бывает!
сам пробовал так сокращать... можно до 22-00 вечера не курить.. но потом 3-5-7 штук за 2-3 часа.. и утром полный кисям самочуствию

 

[Juliett@]

Мишель Афи сказал(а): ↑

....это мне кажется....что я смогу курить по 2-3 штуки в день.........

такого не бывает!
сам пробовал так сокращать... можно до 22-00 вечера не курить.. но потом 3-5-7 штук за 2-3 часа.. и утром полный кисям самочуствию

согласна, не бывает. Ты либо куришь, либо не куришь вообще. Человек который выкуривает по 1й сигарете в день - является таким же курильщиком, как и тот который курит по 2 пачки в день... Здесь нет, а что если уменьшит и т.д., себя не обманешь...

 

[Мишель Афи]

такого не бывает!
сам пробовал так сокращать... можно до 22-00 вечера не курить.. но потом 3-5-7 штук за 2-3 часа.. и утром полный кисям самочуствию

У меня подруга курит очень мало.....пачки ей на месяц хватает.....вот уже года 3-4 ...прикольно...?
Так что бывает....просто очень редко наверное....
И вроде бы все понятно и просто.... - не курить...и все тут.....

 

[rahmanin]

У меня подруга курит очень мало.....пачки ей на месяц хватает.....вот уже года 3-4

Курит мало, но много терпит....Проще по-моему перетерпеть месяц, чем так 3-4 года терпеть......чтобы пачки на месяц хватало...может со стороны и не видно, но ей наверняка не просто держать такую форму.

 

[Мишель Афи]

Да еще погода такая ужасная за окном....сырость... дождь.... даже погулять не хочется....
Было бы лето - можно было бы на спорт переключиться.... а сейчас по лужах бегать таки никак...( а плохому танцору известно что мешает)

 

[Мишель Афи]

Курит мало, но много терпит....Проще по-моему перетерпеть месяц, чем так 3-4 года терпеть......чтобы пачки на месяц хватало...может со стороны и не видно, но ей наверняка не просто держать такую форму.

может и так.... но как то совсем незаметно терпит....