Сила воли В этот раз все получится!

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
Так собрались, и продолжаем заниматься самоанализом.
Начало моей курительной карьеры: 1й курс института, вечеринка с одногрупниками. Девочки в количестве 7 человек пошли на балкон. Уже немного выпили. У одной появляется чудесная идея. А не поиграть ли нам в игру, а что за игра. Закуриваем сигарету и передаем по кругу, у кого пепел падает. Ползет на четвереньках под стол и кукарекает (что-то теперь мне кажется, что не так уж и немного мы выпили). Ну кто играет. Все соглашаются, ну а я что хуже всех (так уже надоело быть отличницей и вести правильный образ жизни). Затянулась в первый раз. Никаких ощущений вообще. Ни головокружения, ни обещанной тошноты, ничего, как будто всю жизнь курила (наверное сказались годы пассивного курения с родителями). Ну так вот поиграли и забыли. Потом много времени прошло, почти полгода, а то и больше. Нашла себе работу, и подружку впридачу. Та курила и гордилась этим, курила везде и напоказ. Ну и как-то с ней, опять же сидели, что-то пили небезалкогольное, и закурила. Потом опять же курила только в компании с ней. Случалось это нечасто, но когда случалось одной сигареткой не ограничивалось, она меня всегда "угощала". Потом начала стрелять по сигаретке у родителей и курила в ванной в вытяжку. Т.к. квартира итак была прокурена, то особо мое "баловство" и не замечалось.
На работе начала зарабатывать деньги и купила себе первую пачку. Парламент - купила потому как были самые дорогие, а я считала если уж курить, то самое хорошее. Мама начала стрелять у меня сигареты со словами, тебе меньше гадости достанется, дай мне хорошую покурить.
Курила далеко не каждый день, а так иногда. В основном все-таки сигарета оставалась социальным фактором, хорошо шла вместе с алкоголем и депрессивной подружкой. В универе кстати так и не курила, оставалась для всей группы отличницей - активисткой, на работе тоже нет. Т.е. оставались вечера раз - два в неделю с подружкой, ну и тайком дома среди недельки. На улицах тоже не дымила, боялась кого знакомого встретить.
Потом уехала к любимому человеку. Покуривала изредка 1 - 2 штучки в день. Потом поступила во второй институт тут. Нашла себе курящую компанию, ну и задымила так задымила. Все перерывы, с подружками - дошла почти до пачки в день. Марка оставалась тем же легким парламентом. Потом как-то перешла на Давидов голд слим, и на них остановилась. Были робкие попытки бросить, но они тут же пресекались дорогими подружками. Причем другую марку уже курить не могла, пыталась пару раз когда моих не оказывалась - выбрасывала по полной пачке.
Потом беременность - кормление - беременность - кормление когда о сигаретах даже и не думала (я еще удивлялась, что это у меня первая беременность с жутким токсикозом была, а вторая совершенно без, теперь то понимаю, что это курительный токсикоз был как сейчас при осознанном бросании). Тогда не курить было очень легко. А вот кончила кормить, встретилась опять же с подружками, опять же алкоголь ну и сигареты чтоб их.

Последние пару лет вообще было странно. Сигарета как социальный фактор практически отпала (раз в месяц, а то и реже встретиться с подружками посмолить), потому как по причине академки подружки все уже институты позаканчивали. На работе курить нельзя (работаю на полставки, сейчас менять собираюсь) да и не курит особо никто. И начала курить в одиночестве (как алкоголик), на улице пока иду из пункта А в пункт Б или просто гуляю вечерами.

Сигарета не привязана теперь ни к каким эмоциям как было раньше, ну если только к грусти и к жалости к себе. Когда курю замечаю только первую сигарету, потом на автомате. Замечаю что выкурила много, когда с удивлением не обнаруживаю в пачке ни одной. Радости от нее я не получаю, хуже тоже не становится. Просто тупокурю. Вопрос, нафига оно мне надо? (пишу в настоящем времени, потому что как я не стараюсь не курящей себя не чувствую, и постоянно кажется, что этот отказ - временный процесс)

Второй вопрос как вправить мозги на место?
Не курить - это не больно, вредные мысли в голове появляются, но никак не мешают нормальной деятельности организма, звучат где-то на заднем фоне, если не прислушиваться, то и не слышно. Но не пропадает ощущение какой-то неполноценности, как будто чего-то важного не хватает, чего-то только для себя.... ну и как мне лечить эту шизофрению?

опять много букв, но мне так проще, кто не хочет, может не читать....
 

Ольга797

Патриот
Сообщения
1.254
Реакции
2.986
Метод
Сила Воли
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
@Jkit, а после долгого периода некурения - беременность и кормление - тоже оставалось это чувство "неполноценности" и нехватки чего-то важного, чего-то "только для себя" ?
 
Реакции: Jkit

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
@Jkit, а после долгого периода некурения - беременность и кормление - тоже оставалось это чувство "неполноценности" и нехватки чего-то важного, чего-то "только для себя" ?
надо подумать, скорее всего нет, времени не было о глупостях всяких думать, детки практически все время занимали. Да и как кормить кончила не сразу же схватилась. Опять по глупости, с алкоголем, подружками, плюс наверное сказалась усталость, бессонные ночи, обида на мужа, который уехал отдыхать на неделю один на мой день рождения, оставив меня с двумя малышами, вот и отпраздновала по полной вспомнила, что когда-то курила (вернее подружки напомнили), ну а все уже знают тут всего одной не бывает, втянулась очень быстро, а теперь вот вытянуться не могу (вернее вытягиваюсь, но с жутким скрипом)
 

Ольга797

Патриот
Сообщения
1.254
Реакции
2.986
Метод
Сила Воли
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
надо подумать, скорее всего нет
Отсюда вывод - данную "шизофрению" вылечит время и наша задача потерпеть, тем более, что это действительно не больно, хоть и несколько некомфортно :)
 
Реакции: Jkit

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
@Ольга797, Олечка, спасибо большое за поддержку, очень помогает в себе разобраться такой взгляд со стороны
 

Ольга797

Патриот
Сообщения
1.254
Реакции
2.986
Метод
Сила Воли
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
))) А мне помогают доразобраться в себе твои "много букв"! :)
 
Реакции: Jkit

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
Много букв - это моя любимая болезнь. Единственное учительница литературы страдала. Потому как у меня предложение в сочинении начиналось на одном листе, а заканчивалось на другом. Вот ей было весело в знаках препинания разбираться :).

Анализирую ситуацию дальше. Начну еще раньше. Как уже писала в детстве вокруг дымили все бабушки, дедушки, мама и папа, любимые тети и дяди, к которым ездили в гости на каникулы. Дымили везде в квартире, в машине, на даче, на улице. Причем очень хорошо помню свою детско-юношескую ненависть к курению. Как я брала с дедушки обещание бросить, потому что мне было его жалко когда он кашлял. Как я думала что никогда ни при каких обстоятельствах не начну курить (кстати очень хорошее воспоминание, положу его в голове поближе) и свято в это верила. Последние классы школы поколебали мою уверенность, потому как быть отличницей надоело. Все девушки, на которых заглядывались мальчишки дымили на крыльце школы, а я чувствовала себя белой вороной. Курить не хотелось, но чувство обделенности вниманием тогда появилось. Кстати интересное наблюдение. Хоть и начала курить, но как-то молодые люди не выстроились сразу передо мной в шеренгу и не начали наперебой предлагать руку и сердце... и мою застенчивость в общении и ощущение белой вороны сигареты тоже не прогнали (этот пункт тоже запомнили), и вообще мне стыдно было курить, и открыто всем в этом признаться, так что знал об этом ограниченный круг людей (состоящий из одной подружки, ну и родителей, которые упорно не хотели этого замечать).

Вобщем подводя небольшой итог - курить мне никогда не хотелось, закурила по дурости, дурость счастья не принесла а теперь дурой быть просто надоело :)
 

Seagull

Важная Чайка.
V.I.P
Сообщения
7.363
Реакции
24.551
Метод
НЗТ
Лет курения
18
Не курю с
14.02.2013
Дневник
Читать »»
День сурка у меня какой-то. Настроение то вверх, то вниз, надоело страшно. Что-то я делаю неправильно, но вот что понять не могу. Вроде и настрой и мотивация нормальные, и знаю я все про эту вонючку, и что меня так к ней тянет. Ведь ни наслаждения, ни удовольствия, ничего не получу. Откуда же эта тоска, агрессия на окружающих, и ощущение своей ничтожности перед травяной палочкой, так что плакать хочется. Мазохизм в чистом виде....
Наверно ты просто устала. Может быть нужна смена обстановки? Вы скоро в отпуск собираетесь?
 
Реакции: Jkit

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
Наверно ты просто устала. Может быть нужна смена обстановки? Вы скоро в отпуск собираетесь?
отпуск раньше лета к сожалению не получится, зато сразу два планируем. Один раз с детками недели на две, а второй раз сами на недельку. Мне в конце апреля еще поездка в Питер предстоит, не хочется, а надо по делам пару бумажек оформить.
Да пусть бы уж весна окончательно началась, с солнышком как-то приятнее. У нас сегодня -6 и все снегом завалило, а буквально на днях было +15, в футболках ходили....

Вобщем пойду я спать пожалуй, завтра вставать рано, будет новый день и новые мысли :) .... а время кстати быстро летит :)
 

Seagull

Важная Чайка.
V.I.P
Сообщения
7.363
Реакции
24.551
Метод
НЗТ
Лет курения
18
Не курю с
14.02.2013
Дневник
Читать »»
Спокойной ночи и всё будет хорошо, обязательно!:)
 
Реакции: Jkit

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
Вот все пишут - самое сложное 3 дня, потом легче будет. А у меня все дни какие-то одинаковые. Т.е. есть определенные физические недомогания, которые наверное связаны с отказом, а, может, и нет.
Есть постоянно свербящая мысль на заднем фоне - пойдем покурим (накатом ее не назвать, потому как она пропадает не через 5ть минут, а строго по часам, когда перехожу в ситуацию все равно курить нельзя, зато когда можно гудит постоянно). Гул терпеть можно, но не знаю как долго и когда он пройдет и пройдет ли вообще когда-нибудь.
Мне надо чтобы было нельзя - запрещено (вот как с беременностью и кормлением), тогда просто, никогда не испытывала чувства дискомфорта в самолетах, в отпуске с мужем и детьми, на прокуренных вечеринках если были там с мужем, в игровых детских клубах, на детских днях рождения, на работе. Вот как себе запретить в ситуациях когда вроде можно?
Запретили бы законом как особо опасные наркотики, проблем бы не было...
 

Seagull

Важная Чайка.
V.I.P
Сообщения
7.363
Реакции
24.551
Метод
НЗТ
Лет курения
18
Не курю с
14.02.2013
Дневник
Читать »»
Вот все пишут - самое сложное 3 дня, потом легче будет. А у меня все дни какие-то одинаковые.
Всё познаётся в сравнении. Мои первые 3 дня-это ломки нарика, с судорогами и обильным потоотделением, полная дееспособность. А вот с 4го дня просто борешься с накатами, что тоже не очень приятно, но всё же легче, чем трясущиеся руки и ноги и кажутся эти "одинаковые дни" огромным облегчением.
Вот как себе запретить в ситуациях когда вроде можно?
Как то надо себя приучить, как маленького ребёнка, к понятию "Нельзя".

@Jkit, прочитала твой самоанализ. Ты всю свою курящую жизнь скрывалась от людей, получается- обманывала тех, кого любишь и уважаешь, плюс опасалась общественного мнения. Жила с этой тайной, как с грузом. Понятно, что тебе от этого было очень плохо, из-за чувства вины накатывало, а ещё, я уже тебе говорила: "Запретный плод сладок". Видимо накатывает, когда никто не видит и можно всё сделать втихоря. При таком раскладе сложно себя почувствовать некурящим человеком. Может я не права конечно. Если права, то надо подумать, как из этого выйти. Возможно, стоит поговорить с психологом.
 
Реакции: Jkit

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
@Seagull, да ты все правильно пишешь. К психологу пойду обязательно, вот только очередь подойдет :), уже записалась.
Накатывает именно тогда когда никто не видит, и вроде как можно. Как девочка маленькая какая-то, за тридцатник уже перевалило, а все по кустам прячусь. С другой стороны - курила бы открыто, может и не было бы такого желания сейчас бросать, начала бы об этом думать ближе к 50 годам. А сейчас есть шанс к 50 иметь здоровье такое же как и у не курившего человека.
Есть конечно вариант, ты же предлагала посыпать голову пеплом и чистосердечно признаться, но честно не знаю да и не хочу знать как муж отреагирует, и боюсь я этого, у него свои принципы, своя история, он и уйти может, а мне о малышах думать надо, если о себе думать не хочу, так что пока не вариант. Да и сил у меня для такого разговора сейчас нет.
В принципе все не так уж плохо. Я же вон неделю не курю, да и предыдущие пара срывов не поколебали желания бросить. Так что дорожка правильная.
Единственное над чем думаю, может закурить сигарету без алкоголя, без кофе, без жевачек. Чтобы всю эту гадость еще раз прочувствовать, чтобы окончательно отвернуло, а, может, и не надо. Ну вот как ту последнюю у Карра :)
 

Александр Симкин

Трезвенник
Сообщения
5.545
Реакции
15.813
Метод
Чампикс
Лет курения
25
Не курю с
15.10.2019
Дневник
Читать »»
Единственное над чем думаю, может закурить сигарету без алкоголя, без кофе, без жевачек. Чтобы всю эту гадость еще раз прочувствовать, чтобы окончательно отвернуло, а, может, и не надо.

:eek: Ты же 15 лет курила, что еще нужно прочувствовать? Думаю не надо, потому как потом все заново, а потом найдется еще причина, чтобы выкурить новую последнюю...
 

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
:eek: Ты же 15 лет курила, что еще нужно прочувствовать? Думаю не надо, потому как потом все заново, а потом найдется еще причина, чтобы выкурить новую последнюю...
да фиг меня или не меня знает. Уже прошло желание, каким-то дневником зачиталась. Но так сильно и явно было. С научным обоснованием, типа надо же закрепить в организме что это гадость. Ученый какой-то у меня в голове сидит, лекции умные читает, а я слушаю рот открыв, и вроде так аргументирует хорошо, доводы умные приводит.... поскорее бы это кончилось, никотина-то в организме уже давно нет. Так почему же тогда желание не проходит? Где-то глубже проблема сидит, буду копаться дальше...
 

Александр Симкин

Трезвенник
Сообщения
5.545
Реакции
15.813
Метод
Чампикс
Лет курения
25
Не курю с
15.10.2019
Дневник
Читать »»
да фиг меня или не меня знает. Уже прошло желание, каким-то дневником зачиталась. Но так сильно и явно было. С научным обоснованием, типа надо же закрепить в организме что это гадость. Ученый какой-то у меня в голове сидит, лекции умные читает, а я слушаю рот открыв, и вроде так аргументирует хорошо, доводы умные приводит.... поскорее бы это кончилось, никотина-то в организме уже давно нет. Так почему же тогда желание не проходит? Где-то глубже проблема сидит, буду копаться дальше...

Да это у всех так, никотиновый монстр, ищет лазейки, через что бы пролезть, лишь бы ты покурила. Поскольку ты девочка научная и глубоко копаешь, он тебе про последнюю сигарету по всем правилам диктует. У меня вообще последней как таковой не было, я сидел 20 февраля, пил пиво - думал о жизни и курил каждые 15 минут, выкурил почти пачку за вечер - особо не размышляя об ощущениях, 5 сигарет оставалось, я уж понял, что курить невмоготу, разломал и разорвал. И ничего без последней сигареты не умер как-то...
 
Реакции: Jkit

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
@Александр Симкин, спасибо :rolleyes:, надо срочно мозг отключать, чтобы фигню пороть перестал и делом занялся. Пойду погуляю. У нас на улице -10, снег, ветер жуткий, захочешь покурить не сможешь, вспомнился кадр из фильма "ирония судьбы", когда они там на морозе прыгали со словами "пить надо меньше". Пойду морозить чудовище, заодно деток из садика заберу :). А там уже не до глупых мыслей будет :)
 

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
поставила себе на телефон новый аpp. Подсчитывает не только дни и количество невыкуренных сигарет, но еще и сэкономленное время, и количество непопавших в организм смол и никотина (исходные значения устанавливаются в зависимости от марки сигарет). Плюс можно поставить себе цели с картинками, на которое копятся деньги от сигарет и показывается процент достижения намеченной цели. Ну и статистики здоровья, куда ж без нее.
Вобщем мне понравилась :)
 

Ольга797

Патриот
Сообщения
1.254
Реакции
2.986
Метод
Сила Воли
Лет курения
18
Дневник
Читать »»
снег, ветер жуткий, захочешь покурить не сможешь, вспомнился кадр из фильма "ирония судьбы", когда они там на морозе
:rofl: А у меня сразу перед глазами Дуэт имени Чехова из Камеди Клаб - про Красную Шапочку

- Крааасная Шааапочка, ты пошлаа по даааальней дорооге!
- Даа я, б..дь понялаааа ужеее!

:rofl:
 
Реакции: Jkit

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
:rofl: А у меня сразу перед глазами Дуэт имени Чехова из Камеди Клаб - про Красную Шапочку

- Крааасная Шааапочка, ты пошлаа по даааальней дорооге!
- Даа я, б..дь понялаааа ужеее!

:rofl:
:bounce: о это даже лучше подходит к моей прогулке :), замерзла жутко, "ботиночки то на тонкой подошве" :). Пришла домой сделала себе чай с лимоном и имбирем, а то как бы не простудиться для полного счастья.
Сижу и смеюсь над собой, только смех какой-то истеричный. Ну действительно смешно со стороны на себя смотреть, я же еще и вслух с собой разговариваю, хорошо пока не на два голоса :)
Завтра по плану очень насыщенный день, сначала одного в садик, потом со вторым в больницу на последнее обследование, потом что-то с мелким перекусить, забрать дочку из садика и отвезти обоих на день рождения, прийти домой поздно вечером, уложить детей и завалиться спать. Очень хороший день, думать о глупостях будет просто некогда :)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 4)

Назад
Сверху Снизу