В гостях у Леруси / дневник .

[Леруся]

Здравствуйте, прошу создать мне дневник . Объясните пожалуйста как и правила ведения дневника . Заранее спасибо .

 

[Ментол]

Привет. Правила ведения дневника в болтологии совпадают с правилами самой болтологии. Можно писать от души, что хочешь, закон не нарушая.
с дневничком

 

[Леруся]

Привет. Правила ведения дневника в болтологии совпадают с правилами самой болтологии. Можно писать от души, что хочешь, закон не нарушая.
с дневничком

Спасибо

 

[Ментол]

Спасибо

Посмотреть вложение 2249842

Как же красиво!!!!

 

[Леруся]

Как же красиво!!!!

Это тебе и всем кто заглянет в дневничок . На счастье

 

[Леруся]

Перенесу сюда чуть позже пару цитат чтобы не повторяться зачем создала этот электронный дневник .

Основная цель -выйти из депрессии и апатии после очень долгого бронхита . Который лечу уже третий раз за эту осень и первую декаду декабря .

Не сорваться на сигареты , алкашку , компульсив или другое безумие . Тормозить себя . И при помощи дневника -тоже . На почти 9 годах ремиссии от алкоголя и сигарет , др запрещенных веществ .



Сегодня 09/12/2025 . В здесь и сейчас 19.58 . Пишу после медитации которую нашла здесь и прослушала в дневнике форумчанки Любовь З. Благодарна от всей души . Прослушала шум волн , помолилась , помедитировала и немного напишу в дневнике .

Пока есть ещё немного сил , пока в душе тихо и спокойно .

Знаю , помню по своему опыту и опыту др людей - что самое темное время -перед рассветом . Что крест даётся ни больше , ни меньше . А только по силам .

Что все проходит и это пройдёт .

 

[Леруся]

Дорогу осилит идущий .

И тот , кто не перестает благодарить , ценить , принимать и смиряться .

4 крайних дня смирялась . Заблокировала двух человек , вышла из вацапа , соц сетей , съездила на живые группы , попросила помощи на обеих группах , помогла прийти в себя подруга , она же анонимная сестра .

Всего лишь 2 часа беседы по душам с ней . Перед этим помощь других двух людей ( сами подошли и предложили , тоже благодарна ) .

И появилась надежда в воскресенье. Маленькая и хрупкая , как этот росток .

Буду растить . День за днем . С помощью ВС

Буду снова учиться , как на самых первых неделях ремиссии - жить счастливой , радостной и свободной.

Замечать все маленькие чудеса каждого дня . Через дневник , писанину и фотографии .

 

[Леруся]

Через самые простые действия. Вот такие

Да .

Игрушки вот нашла , 50 центов в соц магазине , целый пакет

Посмотреть вложение 2249460

Нитки есть , сейчас

Посмотреть вложение 2249457

Ещё б найти гирлянду . И включить . Там же покупала .

Как-то надо выходить из депры …Просто ёлочку украсить , да .

Тихим сапом , как божья коровка или улитка , но ползти вверх , к свету .

И просто продолжать перебирать лапками . Как та лягушка что вылезла по сметане , которую сделала своими же лапками .

Вера без действий мертва . Такой же брелок у меня на ключах . Там не про эмоции . А про ДЕЙСТВИЯ.

И помнить . Есть ключи , а есть отмычки ( отмазки , лень , прокрастинация, апатия , маловерие , бездействие ) .

И . ДЕЛАТЬ от обратного/ КЛЮЧИ / ЯКОРЯ / Заземление в здесь и сейчас . По принципу ,, как-будто « . Просто продолжать делать . Как сегодня .

Продолжать создавать маленькие чудеса в простоте одного ,, Только сегодня « .

 

[Леруся]

Уже доброе утро !

Дзык-дзык-дзык ! Дзык-дзык-дзык ! В 5 утра / собаки . Ругать их голосом , делать вид что не слышу , сплю дальше -бесполезно .

Просто вылазишь из теплой кроватки и идешь гулять с ними . Под фонарями утра и под звездами , если ясно и морозно .

Ну хорошо что не в 4 . А то недавно всю неделю в 4 утра вставали . Потом кот , потом мама , потом сын на учебу .

Кормёжка всех животных, затискать их всех и зацеловать ( и они тоже , Поля так все лицо и потом все ноздри вылизывает , приходится терпеть . Потом прижимается всем телом , счастливо вздыхает , затихает и мы слушаем как в унисон бьются наши сердца * ) .

Герта в это время сидит внизу и ждёт своей очереди на ручки и ласки . Долго не может выдержать , гавкает и тащит Полю снизу за хвост с моих рук . Командирша

Кормёжка маленькой желтоухой драконши

завтраки ( больше всего понравилась петрушка / добавить в меню салатов , витаминов , зелени )

И обычно утренний движ до 10 утра , пока все не разойдутся по делам .

Из маленьких чудес ( не ежедневных ) -это дождик икеевский . Со звездами

Это подарок мамы . Любит нас , балует .

Спасибо Богу за новый день , за маму , за семью , за группу в зуме , за то что сытая и в тепле . За форум и форумчан , за инет , за вкусный чай . За то , что заново учусь начинать день с благодарностей .

Благодарна что на группе только что напомнили - если есть раздражение - то просто берёшь тряпку и драишь раковину , унитаз или посуду .

Таки помыла и загрузила в ПММ , раздражение от недосыпа почти все ушло . Позже ещё в ванной комнате все отмою . Очень хочется доспать хоть часик или просто полежать .

 

[Леруся]

Вдохновляющие люди , платья , образы и одежда

 

[Леруся]

Так вот что делать со всеми бананами и сыром или моцареллой , что приносит мамуля . Уряяя, нашла , а то всю голову сломала .

Колумбийские сырнички , вот. На основе из тертых , слегка отваренных бананов .

 

[Леруся]

Лайфхаки .

Закончились яйца -можно заменить бананами тертыми в кексе .

Есть неприятные запахи от черепахи -просто постелить ей соломки для кроликов .

Хожу и балдею несколько дней : никаких неприятных запахов в кухне -столовой вообще нет , наоборот -оч приятный . Никаких мокрых уборок по несколько раз на дню в ее сухопутном аквариуме.

Ей тепло, сухо , классно , интересно ползать . И панцырь совершенно перестал вонять , портиться и слезать , посветлел внизу

Мася совсем по-другому смотрит в окно из своего домика . Простое и понятное черепашье счастье .

Учиться у черепахи , тоже

 

[Леруся]

Паузы -остановки-молитвы -дыхательные медитации-визуализации в течении дня

Больше зеленого , оранжевого и желтого ( заменить шторы на кухне , добавить яркую скатерть на стол , продумать все до нюансы на подьем энергии )



Дыхание как научила врач , 4-2-4 , сильный выдох животом , самые простые асаны

И дышать , дышать . Плюс идти гулять в лес , к реке

Брать энергию земли , деревьев . Так , как делают наши животные интуитивно заполняя свои аккумуляторы .

Учиться у собак ( шумный вдохи и выдохи носом , как делает Герта утром и Поля ) . Так , как делает кот .

Физика это общее . Через заряд физики -идет и духовное . В здоровом теле -здоровый дух

 

[Леруся]

Сделать апельсиновый фреш . С добавлением лимона /вит С .

Яблочный натуральный ( яблок тоже много осталось ) .

Купить ещё зелени и делать салаты . Купить обязательно и замолосолить семгу . Она за 2 дня дает энергию и бодряк .

 

[Леруся]

Радость, чистая радость - это ехать сонной в поезде , смотреть на дождик , немножко грустить от недосыпа . Потом открыть вацап и увидеть результаты первых экзаменов сына по педагогике .

55 баллов из 60 .

Вау !!! Думаю как сделаю в городе дела -заехать и купить ребенку его лю шоколад . Только это и все , продолжаю экономить в этом месяце , собирать копейку на отопление .

Заслужил . Такие книги здоровенные и тяжеленные зубрил . Как 2 портфеля , целых 2 месяца , каждый божий день . Ещё и подрабатывал немного на выходных . Умничка какой !

Вчера сказал спасибо мама за ёлочку и за чебуреки , обнял и поцемал . Так приятно . Очень внимательный ребёнок .

И утром когда идет на учебу , обязательно поцемает с добрым утречком . И когда домой поздно приходит . И спрашивает всегда как я . Все ли хорошо .

Это тоже все духовные ценности . Фундамент .

 

[Леруся]

Съездила к наркологу , получила консультацию , тесты кой -какие надо будет сделать чтобы дальше врачу было понятно что и как .

Фуух ,легче сильно стало морально . Плечи даже опустились вниз , будто груз ушел . Лёгкость появилась .

Осталось найти еду , успеть ещё несколько дел в городе - и можно ехать домой .

 

[Леруся]

Чуть светлее в городе и дождь поменьше , получилось сделать несколько фото .

Инет здесь плохо тянет , даже 5G , но ничего . Загружу потихонечку , пока жду шашлык из ягнёнка по-турецки и турецкий чай .

Глянула цену на блинчики и вафли на ярмарке у почты , подумала что лучше мяса и овощей съесть на эти деньги . И полезнее .


10/12/2025 , потихонечку приближается Новый Год . Красиво в туристическом старом городе , атмосферно .

Гардероб увидела маркетри в центре ,

афигела от цены .

Хозяин бутика , кстати , более 40 лет в антикварном бизнесе , собаку на этом съел . А подниматься начал на ремонте мебели , картинах, тканях и лампах . И до сих пор держит уровень продаж и не теряет интуитивный нюх . Красава .

Очень понравилось как оформили дизайн совсем маленького помещения , визуальный эффект супер

Где второй ряд лампочек -там стена и фото . Шикарный эффект конечно .

Ну и всякое предрождественское

 

[Леруся]

Дела , прогулка , закупки .

Зашла в турецкий в центре , только там бывает свежейший ароматный укроп , петрушка и мята .

Взяла чуть мандарин на пробу турецких . Понравится семье -возьму ещё . Яйца там же опт 30 штук , домашние , чуть овощей .

Овощи/фрукты у них до сих пор на улице все и хорошие ,

потепление. И даже арбузы есть .

В русском взяла ребенку чутка славянских конфет , вместо шоколадки .

К НГ совсем немножко закупилась там же . Все заранее , не лю в последний момент или когда очереди в магазине и толкучка .

Фууух , еле донесла все до вокзала , села в поезд . Ну что , с 5 утра получается продуктивный день . Чувствую усталость .

Нагулялась по городу

и по магазинам разным ,

дела все поделала , можно отдохнуть в дороге

 

[Леруся]

Цены в городе в центре конечно ахтунг . Малюсенькая игрушка новогодняя , желудь , 2 см симпатичная -5 евро одна .

Подставки обычное стекло под маленькую самую свечу -25 . Все остальное тоже капец дорого .

В Гуччи пусто , в Картье тоже . Больше всего удивила очередь и толпы в Луи Виттон . На улице не стояли как в Париже , но сам магазин просто битком весь и консультанты еле успевают бегать и продавать .

Думаю что среди покупателей больше туристов , не местных . Также битком маленькие барахолки с эксклюзивным марочными брендами прошлых времен .

Мода на качественные вещи возвращается все больше . Ну и подарки люди покупают к Рождеству .

Я ещё ничего не упаковывала и не готовила . Хорошо хоть закупила заранее все . Новое , в упаковках на барахолках и базарчиках . Также парфюмы доя всей семьи и семьи девушки сына , родни со стороны его отца и для наших друзей .

Сейчас Козероги пойдут Днюхи , потом Рождество , потом НГ .

Бумагу подарочную там же взяла , на блошках новую , за копейки . В магазинах в центре не накупишься . Особенно дорогая косметика .

Но и это я все продумала и закупила , заранее и совсем недорого . Везде есть знакомые . Теперь только упаковать всем , подписывать открытки и дарить .

Дарить подарки я люблю даже больше , чем получать . Это очень приятно .

 

[Леруся]

Утренние благодарности форумчанам

Добрейшее всем утро

Если сделать вечерний анализ со всеми в ветке , страхи , тревожности , обиды проговорить и разобрать - сон крепче и дольше .

Спокойно на душе , ровно , чего и всем желаю . На весь этот день .