прошло почти 9 часов с последней выкуренной сигареты, хочется плюнуть и сходить в магазин, но на улице холодно, одеваться не хочется, а муж идти не хочет)))) так что пока не курим, а вот завтра мне на работу...а там курят все(((
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
В новую жизнь беру только лучшее!!!
- Автор темы Gala1983
- Дата начала
ну а на работу то нада((((((( ладно, постараюсь держаться, жаль на работе теперь форума нет(((((А завтра будет ещё холоднее....
Поэтому не надо...
Владимир Файб
Тот самый
всем привет, на работе не сдержалась- у нас уже определенные ритуалы с курением связанные сложились - пришли,кофе налили и курить.... потом заказы отправили-и опять...
но за вчера я выкурила 5 сигарет- а не пачку как в последнее время, чем все таки я горжусь.Хорошо,что муж не купил сигарет и дома я не курю..но вот как на работе бороться с собой, с искушение-всего одну.....
но за вчера я выкурила 5 сигарет- а не пачку как в последнее время, чем все таки я горжусь.Хорошо,что муж не купил сигарет и дома я не курю..но вот как на работе бороться с собой, с искушение-всего одну.....НичО, сегодня не кури..... Ну, попробуй, пожалуйста.всем привет, на работе не сдержалась- у нас уже определенные ритуалы с курением связанные сложились - пришли,кофе налили и курить.... потом заказы отправили-и опять...
Ломай все эти ритуалы к чертовой бабушке....
И всё получится.....
привет))) качели продолжаются, не курю дома, на работе стараюсь курить пореже,скорее всего начну в субботу, т..к. два дня выходных и дома меньше хочется курить. А сегодня на работу возьму спрей, посмотримПриветики!!!!!
Как вчера день прошёл?
Привет!!! Давай попробуем начать в пятницу вечером.....
Два МЕГАДЕЛА сделаем. Я в баньке, а ты курить бросишь....
И будем мы Крутые.....
привет))))) Да, начну сегодня!!! Как раз впереди два дня выходных))))Привет!!! Давай попробуем начать в пятницу вечером.....
Два МЕГАДЕЛА сделаем. Я в баньке, а ты курить бросишь....
И будем мы Крутые.....
IrusikVzroslay
Старожил
Привет!!! На второй заход идём) вместе не курим сегодня!
да, пора бы уже распрощаться с сигаретами....
всем привет))) вчера с мужем решили не покупать сигареты больше, так что не курю уже более 12 часов.И плюс, записалась в стодневку!!
Последнее редактирование:
Владимир Файб
Тот самый
Пишу прежде всего для себя....Сегодня в очередной раз вернулась на форум, каждый день борьба с собой...читаю дневники, готовлюсь к очередному этапу в своей жизни... Дело в том, что курение и естественно алкоголь негативно сказываются на моем желании родить ребенка - уже на протяжении года есть проблемы со здоровьем.... а коллега курит во время беременности.и предательская мысль-вот забеременею и брошу сразу, как было в первый раз.... Насколько может быть сильнее желание забеременеть и родить здорового ребенка, сильнее желания в очередной раз подкурить сигарету?Пока это только размышления...на столе пачка, купленная утром. курила час назад...
Вчера начала пить табекс, но пока курю, читаю дневники, отслеживаю мысли свои, связанные с курением, что мозг шепчет, прося -требуя очередную дозу никотина.
Перечитала свой дневник и ужаснулась - почти 4 года я веду осознанную борьбу с никотином, возвращаясь на форум тогда, когда желание изменить свою жизнь наиболее сильное. Год назад я вышла замуж за любимого, и весь этот год было желание забеременеть и родить дитё, а в 35 лет с этим не так просто, как в 20.В этот раз мне это действительно нужно...
Итак, сегодня третий день приема табекса, еще курю, но раз счетчик поставила, завтра день X! читаю форум, очень много дневников вдохновляет.
Причины, по которым я хочу отказаться от сигарет:
1.Проблемы со здоровьем:
а)НОГИ - отекают, тянущая боль, посреди ночи сводит до такой боли.......В 2014 году у меня был тромбофлебит, именно тогда я пришла на форум первый раз, когда врачи запретили курить, т.к никотин сужает сосуды, но не смотря на запреты врачей я продолжаю.
б)Вытекающая из первого пункта проблема - мне запрещено гормональное лечение проблем по женски, а не гормональное-более длительное.
в)состояние зубов. Без расширенных комментариев....
г)кашель - ужасный кашель по утрам.
д)я постояно мерзну
2.БУДУЩЕЕ
Я очень хочу родить здорового ребенка.Я хочу дышать свободно,хочу чтобы мой сын(а ему 15) мной гордился.Я хочу быть свободной от зависимости.
3.Деньги.
немаловажный фактор, ведь в месяц у нас траты на сигареты составляют 30*100=3000 +500 (на выходные,когда выпиваем-курим больше.Муж не курит в будни( может одну вечером,у него не такая зависимость, ну или он так говорит) ,но курит в выходные.....2 пачки за вечер на двоих...жесть.
Причины, по которым я хочу отказаться от сигарет:
1.Проблемы со здоровьем:
а)НОГИ - отекают, тянущая боль, посреди ночи сводит до такой боли.......В 2014 году у меня был тромбофлебит, именно тогда я пришла на форум первый раз, когда врачи запретили курить, т.к никотин сужает сосуды, но не смотря на запреты врачей я продолжаю.
б)Вытекающая из первого пункта проблема - мне запрещено гормональное лечение проблем по женски, а не гормональное-более длительное.
в)состояние зубов. Без расширенных комментариев....
г)кашель - ужасный кашель по утрам.
д)я постояно мерзну
2.БУДУЩЕЕ
Я очень хочу родить здорового ребенка.Я хочу дышать свободно,хочу чтобы мой сын(а ему 15) мной гордился.Я хочу быть свободной от зависимости.
3.Деньги.
немаловажный фактор, ведь в месяц у нас траты на сигареты составляют 30*100=3000 +500 (на выходные,когда выпиваем-курим больше.Муж не курит в будни( может одну вечером,у него не такая зависимость, ну или он так говорит) ,но курит в выходные.....2 пачки за вечер на двоих...жесть.
Карасик
Писатель
Так может как по инструкции, до 5го дня вообще не париться?) Снижать потихоньку кол-во сигарет - на это еще есть время. Мне на 4й расхотелось.
