Сила воли в поисках мотивации бросить

[Olgita]

А у каждого свой метод...кто то песни орет, кто то дыхательную гимнастику делает, кто то к форточке подходит и кислородом дышит, кто в ванну залезает, кто душ принимает,кто на пробежку выходит...многие идут на форум!!! реально помогает.
(например я на днях) пробку винную дышала, вдыхала, выдыхала в неё...чего тока я ней не делала, тока не жувала.
Я это пробку даже домой с кафе привезла....всю дорогу домой её нюхала.
Там накат был долговременный не отпускал часа три.

Ну кстати идея) я про пробку. Надо будет запомнить, вдруг пригодится.
А что за дыхательная гимнастика?

 

[ЛинаЛ]

Ну кстати идея) я про пробку. Надо будет запомнить, вдруг пригодится.
А что за дыхательная гимнастика?

http://my.mail.ru/video/mail/i-grinevich/6448/8410.html#video=/mail/i-grinevich/6448/8410
ссылку не просматривала...просто первое что нашла по Стрельниковой.
Мне нра её метод....но методик очень много...есть для похудения.
http://easy-lose-weight.info/dihatelnaya-gimnastika-dlya-pohudeniya/
Выбирайте свою.

 

[Olgita]

http://my.mail.ru/video/mail/i-grinevich/6448/8410.html#video=/mail/i-grinevich/6448/8410
ссылку не просматривала...просто первое что нашла по Стрельниковой.
Мне нра её метод....но методик очень много...есть для похудения.
http://easy-lose-weight.info/dihatelnaya-gimnastika-dlya-pohudeniya/
Выбирайте свою.

Спасибо огромное! Утащу к себе в норку

 

[Alegoria]

Лучше вообще забыть слово такое - накаты.
И не верить в них. Забавно, но сила мысли творит чудеса
Лучше пусть в голове сидят слова "свобода" и "успех"

 

[lenusia]

а как ты с ними справляется?

Отвлекаться стараюсь от этих мыслей.Переключаюсь на что-нибудь другое

 

[phant0_om]

избавиться от кашля и страшного будущего - разве не мотивация? формируй-формируй, только не затягивай с этим)
Насчет "наверняка" не спеши с выводами, я не хочу тебя настроить как-то не так, но раз уж у тебя уже были попытки и неудачные, значит, никакого "наверняка" нет, и все может повториться.

Да! Еще причиной для мотивации должен быть тот факт, что если бросать курить, то 1 раз и навсегда! Как доказали врачи, именно отказ от курения, а затем возвращение к привычке спустя какое-то время запускает механизм рака горла или верхушки легких! Так как ткани начинают очищаться, отвыкать от едких смол и прочих жутких веществ, розовеют, и тут на: опять все заново. Получается, что верхушка легких и горло идут как нагрузочные части, соответственно и дают сбой. Как сказал Жданов: "Либо бросайте раз и навсегда, либо травить себя продолжайте"

 

[phant0_om]

Если б все было так просто...Все мы разные-для кого-то нужен долгий настрой,кто-то решает бросить и бросает одним днем.
phant0_om, удачи!
Слушай только себя!Ждем в рядах некурящих,значит с 10-го?Смотри,не передумай!

Ольга, спасибо! И тебе удачи! Завтра не курим! У меня есть никоретте 4 мг, очень помогает на первых порах сбиться с физической ломки. Жуешь пару дней, а затем вообще забываешь о сигаретах! Но они, конечно, не помогут ,если слаба воля и нет мотивации. А также желания бросить, как у моей девушки, например=) Достучаться никак не могу.(

 

[phant0_om]

И еще можно так сделать: захотелось покурить - 50 раз отжаться ну или присесть для девушек=) Вытеснять спортом желание курить

 

[Alegoria]

Получается, что верхушка легких и горло идут как нагрузочные части

а если просто курить - не бросая - то нагрузки на легкие и горло нет и риск рака меньше?