Вэйп гудбай!

[Marikop]

У меня тоже такое было, курилки — они коварнейшие, с ними как будто больше и дольше ломает.
Крепимся, живем! Лучше поплакать, чем эту какашку вдыхать)


Да, конечно же наркотик. И кстати, в сущности никакой наркотик не дает удовольствия помимо сиюминутного… после кайфа всегда будет ухудшение настроения и состояния. От многих наркотиков люди теряют возможность испытывать удовольствие от многих вещей, иногда и навсегда (недавно смотрела интервью с наркологом). Короче, по итогу забирает удовольствия больше, чем «дает».

Я видела ломки наркомана, жесть вообще, у нас в доме на 7 этаже живет. Как же он орет в подъезде. А тут только поплакать, да фигня, справимся. ?

 

[Marikop]

Мне кажется никакой принципиальной разницы нет. Сигареты не курил с 2020 года, потом 4 года на айкосе и периодически одноразки-парилки (вейп тоже был, но давно выбросил). Вот уже 4-я неделя идет как бросил, достаточно легко всё проходит. Наверное, вопрос желания. Я 4 года не хотел бросать, тут вот вштырило)) От айкоса на губах пятна типа стоматита, болели десны и эмаль зубная. Решил, что эту отраву надо бросать, пока еще что похуже не началось. А вейп, одноразки - у меня от них голова болела сильно, я ими увлекался, с утра до вечера не вынимал, как говорится)) Так что не курю и не хочу возвращаться к этой дряни . Удачи тебе

Да, производители говорят безвредные, но у меня за пол года часто болело горло, прям отекало. Я тоже прочувствовала, что не прям так тяжело бросить, было бы желание. Да поломало немного, но все терпимо. Сейчас чувствую фоновую пустоту и раздражаюсь от любой ерунды. Чай травяной ведрами пью.

 

[n.grizz]

Кстати один раз бросал сигареты, еще несколько лет назад - тоже легко всё прошло, 2-3 месяца не курил. Потом сдуру опять начал - с сигар, хотелось посидеть дым колечками попускать вечером на балконе, и вновь вернулся к зависимости. Так что теперь окончательно принял решение, что больше ни одной затяжки. Ни кальяна ни сигар\сигарилл\вейпа. Иначе опять затянет на несколько лет. А не курить на самом деле не сложно. Не знаю как с наркотиками там, а по поводу курения это мы сами придумали для себя что там надо покурить. Вижу, что организм у меня легко с этим справляется. Это на несколько секунд\минуту мысль бредовая приходит, так и уходит она.

 

[Marikop]

Кстати один раз бросал сигареты, еще несколько лет назад - тоже легко всё прошло, 2-3 месяца не курил. Потом сдуру опять начал - с сигар, хотелось посидеть дым колечками попускать вечером на балконе, и вновь вернулся к зависимости. Так что теперь окончательно принял решение, что больше ни одной затяжки. Ни кальяна ни сигар\сигарилл\вейпа. Иначе опять затянет на несколько лет. А не курить на самом деле не сложно. Не знаю как с наркотиками там, а по поводу курения это мы сами придумали для себя что там надо покурить. Вижу, что организм у меня легко с этим справляется. Это на несколько секунд\минуту мысль бредовая приходит, так и уходит она.

Вот и я сдуру после почти 10 лет не курения сигарет, затянулась одноразкой ради интереса…

 

[Николаевна 87]

Что-то сегодня плохой день в плане накатов. Пятый день, а ломает как во второй. Но стерпеть конечно уже легче. И сегодня какая-то плаксивость. Так и подбивает зависимость взяться за старый костыль.

Но поверь мне, если ты сейчас подымишь, никакого удовольствия от этого не получишь. Я на восьмой день попробовала и мне было очень плохо. Голова закружилась, руки затряслись, затошнило. У меня сегодня тоже тяжёлый день, но это просто такой день, завтра будет намного лучше ?

 

[n.grizz]

Мне еще точно помогло, что я всё выбросил - стики, два устройства айкос. А так бы легко опять сорвался еще в первые дни. Да и не факт что условно вчера, если бы под рукой айкос валялся, у меня не появилась бы бредовая мысль попробовать затянуться

 

[Marikop]

Но поверь мне, если ты сейчас подымишь, никакого удовольствия от этого не получишь. Я на восьмой день попробовала и мне было очень плохо. Голова закружилась, руки затряслись, затошнило. У меня сегодня тоже тяжёлый день, но это просто такой день, завтра будет намного лучше ?

Верю. И понимаю, что одной затяжки у меня не будет. Сразу все вернется на свои круги. Я не могу контролировать этот процесс.

 

[n.grizz]

Верю. И понимаю, что одной затяжки у меня не будет. Сразу все вернется на свои круги. Я не могу контролировать этот процесс.

Кстати сразу вспоминается какой-нибудь знакомый, который "типа не курит", а стреляет сигареты .

 

[Николаевна 87]

Мне еще точно помогло, что я всё выбросил - стики, два устройства айкос. А так бы легко опять сорвался еще в первые дни. Да и не факт что условно вчера, если бы под рукой айкос валялся, у меня не появилась бы бредовая мысль попробовать затянуться

Я тоже всё выбросила, правда не сразу, а только несколько дней назад. Как только выбросила , легче стало на душе

 

[Marikop]

Мне еще точно помогло, что я всё выбросил - стики, два устройства айкос. А так бы легко опять сорвался еще в первые дни. Да и не факт что условно вчера, если бы под рукой айкос валялся, у меня не появилась бы бредовая мысль попробовать затянуться

Свои выкинула, но не только я курила в семье. Приходится считаться со всеми. Не хочу быть чокнутой бывшей курильщицей. Пусть курят пока, пока сами до этого не дошли.

 

[n.grizz]

Н

не только я курила в семье. Приходится считаться со всеми. Не хочу быть чокнутой бывшей курильщицей. Пусть курят пока, пока сами до этого не дошли.

Ну ничего, личным примером их вразумить у тебя получится

 

[Marikop]

Подвожу итоги моего дня!

Я молодец! Я справилась с никотиновым вонючкой!

Были накаты, они сегодня вообще не прекращались, шли фоном. Но я понимаю, что это не навсегда.
Я супер!!!! Умничка!!!!

 

[Доброжелательный енот]

Подвожу итоги моего дня!

Я молодец! Я справилась с никотиновым вонючкой!

Были накаты, они сегодня вообще не прекращались, шли фоном. Но я понимаю, что это не навсегда.
Я супер!!!! Умничка!!!!

Гордимся тобой! Ты большая молодчинка! ? Эти усилия того стоят)

 

[Marikop]

Сегодня одолели мысли, а зачем мне это надо, ща разжиреешь как бегемот. Да и зачем все эти мучения, курить же клево.
Физическое состояние хорошее, только кушать хочется. А вот морально жесть. Какая- то тоска и желание эту тоску закурить.

 

[Marikop]

итоги дня:

Сильно накатывало психологически. Обесценивание отказа, агрессия, дикий голод. Аж чуть за электронкой в магазин не зашла. Все бесит, ничего не помогает.

 

[1.Елена]

итоги дня:

Сильно накатывало психологически. Обесценивание отказа, агрессия, дикий голод. Аж чуть за электронкой в магазин не зашла. Все бесит, ничего не помогает.

@Marikop Маша держись посоветую снова проходить шаги Сергея Князева. Пробуй отвлекайся, медитация, расслабление, ванна, чай с травами.

 

[Marikop]

@Marikop Маша держись посоветую снова проходить шаги Сергея Князева. Пробуй отвлекайся, медитация, расслабление, ванна, чай с травами.

Спасибо Лена! Держусь. В любом случае я поставила цель месяц продержатся. А там, я знаю, будет легче и еще месяц продержусь. Шаги регулярно прослушиваю. Дневники читаю. Вообще если бы не форум и команда, уже бы сорвалась.

 

[1.Елена]

Сейчас другое поищу

 

[1.Елена]

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

Яндекс — поиск по видео

yandex.ru

 

[n.grizz]

Сегодня одолели мысли, а зачем мне это надо, ща разжиреешь как бегемот. Да и зачем все эти мучения, курить же клево.
Физическое состояние хорошее, только кушать хочется. А вот морально жесть. Какая- то тоска и желание эту тоску закурить.

Я за три недели набрал прилично (хотя визуально не так и заметно, ради интереса взвесился, удивился), сейчас буду скидывать. Вижу в этом ещё одно интересное задание, которое буду выполнять