А ты чё майку командную снял
Скоро одену. Сейчас собрал все друзей курильщиков вместе и объяснил что пора бросать. 4 человека сразу согласились - пойдут в аптеку.
1 отказался категорично бросать (Это он пока))))
Остальные человек 16 готовы без помощи врача и аптек.
Должен сказать что мне все таки вот что помогло:
1) Полный отказ от алкоголя, вот уже 80 дней я не употребляю алкоголь и могу с уверенностью сказать, что многие положительные изменения связаны с этим, лучше показатели умственной деятельности, выше зарплата, на здоровье положительного влияния не заметил, но точно есть)))
2) Нужно пить больше жидкости, причем отказаться по возможности от чая и кофе перейдя на воду. Без радикализма конечно же.
3) Мыслить и жить позитивно. Создать вокруг себя обстановку позитива, общаться только с теми с кем приятно, с кем неприятно общаться свести к минимуму, не пытаться понять и простить, не тратить энергию, люди такие какие есть и имеют на это право, мы имеем право жить по своему.
4) Заправлять кровать после сна. Это не шутка, незаправленная кровать обязательно будет манить к себе, поспать, причем постоянно.
5) Не бояться. просто не бояться ничего.
