Дневник похудения Время дать бой ночному жору

[Vivien Li]

2531178

Привет священному ордену!
Как дела у вас? Что нового?
Я молодец, пробежалась сегодня 14,6 км. Хвала цифрам!

 

[VitalijS]

2531178

Привет священному ордену!
Как дела у вас? Что нового?
Я молодец, пробежалась сегодня 14,6 км. Хвала цифрам!

14,6 км бег - для меня это какие-то запредельно высокие показатели! Хвала, хвала, хвала! )

2531178
У меня всё хорошо, спасибо. Вес медленно ползёт вниз.
Стройнеем богатеем! )

 

[Эйя]

2531178
Точно ж стройнеем, богатеем. Из-за активной болтологии забыла про орден?‍♀️

 

[VitalijS]

Милу сегодня все дёргают. Она даже волшебные цифры не пишет. @mila-vrn отдыхай я напишу за тебя 2531178.
Стройней, богатей! )

 

[mila-vrn]

2531178
Спасибо, добрый мальчик!

 

[mila-vrn]

2531178
У тебя там как обстоят дела с ночными набегами на холодильник? ?

 

[VitalijS]

2531178
У тебя там как обстоят дела с ночными набегами на холодильник? ?

Я ничего не ел. Но мне подарили банку икры. Как известно если долго смотреть на банку с икрой - то она начинает смотреть на тебя.?

 

[VitalijS]

Короче банку я сожрал. )))
2531178

 

[Vivien Li]

Короче банку я сожрал. )))
2531178

2531178
Хорошо, что не она тебя )))

 

[mila-vrn]

Короче банку я сожрал. )))
2531178

Превентивный удар?

 

[VitalijS]

2531178
Хорошо, что не она тебя )))

Да, в конце должен был остаться кто-то один из нас. ))

 

[neverland]

2531178
У меня работа новая, и много информации всякой пришлось халвы немного приговорить))
А так да, спорт марафон, стройнеем, богатеем!

 

[neverland]

Да, в конце должен был остаться кто-то один из нас. ))

Да, это просто вопрос выживания))

 

[mila-vrn]

2531178
Физкульт привет!
Две недели дисциплины в плане физнагрузки. Я молодец.

 

[mila-vrn]

Лида @Vivien Li что у тебя по забегам?

 

[Vivien Li]

Лида @Vivien Li что у тебя по забегам?

2531178

С 8 января ни одного пропуска пока, день бега - 2 отдыха

 

[Vivien Li]

Вчера ещё с гантельками позанималась перед бегом, сегодня еле хожу, мышцы болят )

 

[mila-vrn]

Вчера ещё с гантельками позанималась перед бегом, сегодня еле хожу, мышцы болят )

Че делала?

 

[Эйя]

Короче банку я сожрал. )))
2531178

А икру?
2531178

 

[Vivien Li]

Че делала?

Приседания, выпады в разных вариациях, жопный мостик, пресс, планка, лфк и на плечи (поднимаешь прямые руки вперёд, разводишь в стороны и опускаешь, потом так же обратно, поднимаешь в стороны, сводишь вперёд и опускаешь)

А у тебя как ощущения после зала? Болят мышцы? Растут? )