Сила воли Все-таки у меня есть сила воли!

[Элон]

ticiana-05, а как теперь духи на кожу сядут и раскроются!!! мм... наконец-то шлейф Франции

а не бычков в пепелке курящим нам и не снилось!

 

[clevanna]

Мда, прошла почти неделя, а я боялась, что без сигарет не смогу нормально существовать (курильщики меня поймут). Это была дурость! Правда каждый день мне приходится бороться с острым желанием покурить, но уже бороться больше с самой потребностью в ритуале.
Вот, например, вчера сидели с друзьями. Они курили - мы с мужем нет. Нас никто не заставлял, никто не смеялся. Они просто сидели курили, а мы - нет. И у меня рука к сигарете не тянулась! Но вот сегодня с утра после очереди в поликлинике я была готова всех разорвать и открыть пачку сигарет. Хотя я поняла, что это не желание курить, а потребность в ритуале вовремя "нервяка". Я спокойно смотрю на курящих людей, на сигареты, без зависти и желания. Но во время каких-то ситуаций возникает стойкое желание закурить.
Теперь я понимаю, что я не закурю) потому что я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!!! Мне не хватает ритуалов. Это уже осознанно пришло. Я это понимаю. И эта мысль мне не позволяет закурить!

То что я не сорвусь - это уже точно. Я не хочу начинать курить. Мы с мужем сидели вчера разговаривали. Он тоже говорит, что у него рука по привычке еще тянется в джинсы за пачкой, что он хочет закурить - но не будет. Я тоже провожу с ним работу: напоминаю, что у сигарет противный вкус, каждое утро говорю, как прекрасно просыпаться без сигарет, и т.д. и т.п.

А еще: я не слабохарактерная! Я доказала это всем) Это значит, что если я поборола себя и свою привычку - я смогу достичь любой цели, которую себе поставлю) Мои родные будут счастливы, и будут мной гордиться!

Точно про ритуалы написано. У меня в сентябре так и было - я не курила дня два и как бы бросила, вышла из поликлиники злая и сразу в магазин. Иду и думаю, что не столько хочется курить, сколько "расслабиться". В итоге расслабилась еще на месяц но ничего... мозг перестроится и будут новые ритуалы

 

[Krem]

ticiana-05, Салют! Поздравляю с полуюбилеем!

 

[ticiana-05]

ticiana-05, а как теперь духи на кожу сядут и раскроются!!! мм... наконец-то шлейф Франции

а не бычков в пепелке курящим нам и не снилось!

)))))))) Об этом пока не думала))) Болею... нос заложен, горло першит

 

[ticiana-05]

Точно про ритуалы написано. У меня в сентябре так и было - я не курила дня два и как бы бросила, вышла из поликлиники злая и сразу в магазин. Иду и думаю, что не столько хочется курить, сколько "расслабиться". В итоге расслабилась еще на месяц но ничего... мозг перестроится и будут новые ритуалы

да, я уже задумываюсь о новых привычках.

 

[ticiana-05]

ticiana-05, Салют! Поздравляю с полуюбилеем!

спасибо)))

 

[Владимир Файб]

ticiana-05, поздравляю!

 

[ticiana-05]

Седьмые сутки. Сказать себе нет, уже гораздо проще. Но вчера не сдержалась и купила себе электонку за 200 руб. В итоге, она мне не нужна((( На это есть две причины:

• мне вообще не приятно вдыхать дым/пар ;
• электронка тоже вызывает привычку - а мне она не нужна.

Я вчера 200 рублей потратила просто так((((( Ну пусть лежит. БУдет накаты снимать, если прямо прижмет.
Я просто подумала, что если я буду использовать электронку в ежедневных ритуалах, то рано или поздно вернусь к сигаретам - и толку от моего отказа не будет. У нас на работе был чувак, который выходил курить с той же частотой, как и я, но курил он электронки, подолгу. В итоге в мусорке за 3 дня могло накопится 2 таких сигареты! В чем тогда смысл был вообще бросать курить? Это была просто замена на менее безвредное?
Так что мой бойкот табачным олигархам продолжается! Давайте оставим их без прибыли!

 

[Krem]

ticiana-05, Привет!
Ты абсолютно права, это то же самое курение, только ядов чуть меньше. Закопай эту сигарету подальше, а лучше передари кому-нить.
Поздравляю с неделькой!

 

[Элон]

Я вчера 200 рублей потратила просто так((((( Ну пусть лежит. БУдет накаты снимать, если прямо прижмет.
Я просто подумала, что если я буду использовать электронку в ежедневных ритуалах, то рано или поздно вернусь к сигаретам - и толку от моего отказа не будет.

Вот-вот.. я так же это поняла раньше, чем ко мне прибудет купленная Эска.
Она, даже с жидкостями без никотина, не даёт ослабнуть психологической зависимости, которая нас мучает в первые месяцы после бросания, привязку к ритуалам сохраняем с ней.
Получается, что мы с Эской только сами себе удлиняем путь к полному освобождению от зависимости.

 

[ticiana-05]

ticiana-05, Привет!
Ты абсолютно права, это то же самое курение, только ядов чуть меньше. Закопай эту сигарету подальше, а лучше передари кому-нить.
Поздравляю с неделькой!

Привет) За поздравление спасибо)

 

[ticiana-05]

Она, даже с жидкостями без никотина, не даёт ослабнуть психологической зависимости, которая нас мучает в первые месяцы после бросания, привязку к ритуалам сохраняем с ней.

Вот, она привязку не убирает) поэтому все-все, хватит)

 

[ticiana-05]

Всем привет) НУ что сказать? Держусь. Не сорвалась, жду стодневки)

 

[ticiana-05]

Правда, есть сегодня очень интересные наблюдения!
Я оказывается никогда не чувствовала "настоящий" вкус Тархуна)))))) У него вкус полыни, которую я не ощущала раньше) Полезла потом в интернет, посмотреть из какого рода растений тархун, а и правда - это полынь!
Вот такое было у меня сегодня маленькое открытие) Я еще больше полюбила тархун, потому что с ума схожу от полынных вкусов и запахов)))

 

[Krem]

Полезла потом в интернет, посмотреть из какого рода растений тархун, а и правда - это полынь!

Блин, а я и не знала

 

[ticiana-05]

Блин, а я и не знала

Я знала что это трава), Его еще называют ЭСТРАГОН - это название наиболее распространенное)

 

[ticiana-05]

Моя безникотиновая жизнь продолжает меня радовать) Я ощущаю радость от того, что не завишу от тлеющей табачной соски) Я счастлива)
Честно, уже накатов меньше, не трясусь. Муж тоже не курит. Ссор не было, как предсказывали нам в самом начале)
В общем все прошло проще, чем я думала. Самое главное с самого начала перестроить свой мозг на цель!

 

[clevanna]

Моя безникотиновая жизнь продолжает меня радовать) Я ощущаю радость от того, что не завишу от тлеющей табачной соски) Я счастлива)
Честно, уже накатов меньше, не трясусь. Муж тоже не курит. Ссор не было, как предсказывали нам в самом начале)
В общем все прошло проще, чем я думала. Самое главное с самого начала перестроить свой мозг на цель!

теперь мы наркоманы свежего воздуха )

 

[ticiana-05]

теперь мы наркоманы свежего воздуха )

Я поздравляю тебя))) Тоже молодцом держишься)

 

[Krem]