Все! Хватит! или борьба со страхом...

[Bridge]

Waleri, привет, а на запах рядом дымящей сигареты какая реакция ?

 

[багира черная]

В этом-то и парадокс) В компании курящих я могу стоять рядом и не думать о сигарете, не проснется мое хочу)) но если остаюсь с ней один на один, сразу появляется мысль только одну, ведь никто не видит, никто не узнает. Как-будто спрятаться хочется...

Ладно, переживем)))

Бойся мысли об одной сигарете, как опытный курильщик - бросальщик, со стажем 26 лет курения, 3 из них качели, это говорит только о том, что ты зависима, можешь почитать дневник мой, там тоже об этом говориться

 

[Waleri]

Waleri, привет, а на запах рядом дымящей сигареты какая реакция ?

Он мне не противен, иногда даже приятен.
И это мне не нравится.
Я думала, что чем дольше не куришь, тем он противнее. А сейчас как-будто даже больше нравится стал.
Вот поэтому и не отпускает страх, что все время буду думать о сигаретке.

 

[Waleri]

Бойся мысли об одной сигарете, как опытный курильщик - бросальщик, со стажем 26 лет курения, 3 из них качели, это говорит только о том, что ты зависима, можешь почитать дневник мой, там тоже об этом говориться

Сама прекрасно понимаю. Не хочется обнулять счетчик начинать все заново. Такое ощущение, что мой новый стимул-это теперь мой счетчик)))))

 

[багира черная]

Сама прекрасно понимаю. Не хочется обнулять счетчик начинать все заново. Такое ощущение, что мой новый стимул-это теперь мой счетчик)))))

Так это прекрасно! Надо выбрать хорошую мотивацию, надо здесь тебе начать общаться, здесь все доброжелательные, если надо помогут, подкажут, посоветуют, могут, конечно, и люлей вставить, определи круг общения, входи в гости, сама встречай гостей, сейчас 100 дневка стартует, запишись..... и поверь, если ты действительно хочешь бросить курить, то ты действительно бросишь! Поверь в себя!
Ну а страхи, они всегда возникают, сигареты так просто не отпускают своих рабов!

 

[Waleri]

Так это прекрасно! Надо выбрать хорошую мотивацию, надо здесь тебе начать общаться, здесь все доброжелательные, если надо помогут, подкажут, посоветуют, могут, конечно, и люлей вставить, определи круг общения, входи в гости, сама встречай гостей, сейчас 100 дневка стартует, запишись..... и поверь, если ты действительно хочешь бросить курить, то ты действительно бросишь! Поверь в себя!
Ну а страхи, они всегда возникают, сигареты так просто не отпускают своих рабов!

Вот действительно рада, что сегодня случайно наткнулась на этот форум)) И на 100 дневку уже записалась.
Чем больше читаю дневники, тем больше появляется вера, что все получится))
Мы все справимся!

 

[багира черная]

Вот действительно рада, что сегодня случайно наткнулась на этот форум)) И на 100 дневку уже записалась.
Чем больше читаю дневники, тем больше появляется вера, что все получится))
Мы все справимся!

А без веры никуда, по аналогии в детстве была любимая игрушка, которую ты везде таскала, спала с ней, играла, жить без нее не могла?
Ну так и сейчас у тебя должна быть Вера, на все случаи жизни!

 

[vidmin1979]

Ммммм, подумать надо!

подумайте ! прошу вас !

 

[багира черная]

подумайте ! прошу вас !

Ладно, так и быть, своих на поле не бросаю, держись!

 

[vidmin1979]

Ладно, так и быть, своих на поле не бросаю, держись!

спасибо ! я запомню твою доброту !

 

[Bridge]

страх, что все время буду думать о сигаретке.

Да, уж..ужас ужасный и страшный меня обуявывает всё больше и больше

 

[Waleri]

Да, уж..ужас ужасный и страшный меня обуявывает всё больше и больше

Но он все равно пройдет! Я это списываю на дело привычки, ведь она формировалась ни день, ни два. Пройдет.

Но иногда тоже, как накатит, так не знаешь куда деться((
Еле удается переубедить себя, прекратить думать о сигарете.

 

[Marilira]

В этом-то и парадокс) В компании курящих я могу стоять рядом и не думать о сигарете, не проснется мое хочу)) но если остаюсь с ней один на один, сразу появляется мысль только одну, ведь никто не видит, никто не узнает. Как-будто спрятаться хочется...

Ладно, переживем)))

Вот у меня такая же ерунда , при курящей компании мыслей нет покурить и желания , а как остаюсь наедине с собой , то появляется желание , а вот из-за чего это , я пока понять не могу ...

 

[Waleri]

Вот у меня такая же ерунда , при курящей компании мыслей нет покурить и желания , а как остаюсь наедине с собой , то появляется желание , а вот из-за чего это , я пока понять не могу ...

И мне совсем не понятно. Ведь наоборот должно быть.. Наверное..
И бросаю я для себя, а не для окружающих. Т.е. смысла скрываться от кого-то нет.
А спрятаться с сигареткой все равно хочется. Что-то вроде "раз не видно, значит не считается".

 

[Marilira]

И мне совсем не понятно. Ведь наоборот должно быть.. Наверное..
И бросаю я для себя, а не для окружающих. Т.е. смысла скрываться от кого-то нет.
А спрятаться с сигареткой все равно хочется. Что-то вроде "раз не видно, значит не считается".

Мы прямо одинаково думаем, единственная загвоздка в том , что если покурить , когда никто не видит все возвращается на круги своя, это лично у меня так , и тогда я начинаю курить как обычно, мне кажется это мозг просто пытается обмануть нас таким образом ..нельзя ни в коем случае поддаваться .

 

[Ойген]

Стаж курения
7 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 шт.
Зачем решила бросить?
Хочу быть свободной
Наверное решила ничем не отличаться.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Наконец-то я опять созрела бросить курить. Надеюсь, что этот раз последний.
Как-то сложнее мне дается. На момент написания дневника не курю уже 12 дней. ОГО! ВОТ ЭТО СРОК! Даже гордость берет. Но в то же время и не отпускает страх-а если не смогу?
Ведь как-то странно бросила курить.
С мыслью, что пора заканчивать тянуть всякую бяку в рот жила около года. Но серьезно не задумывалась, не ставила себе конкретный день, что именно такого-то числа брошу.
Просто за очередной сигареткой сказала подруге, что это последняя. Просто "вштырило".
Не знаю, почему вдруг посреди разговора меня осенила эта мысль, зачем решила ляпнуть.
И....
Утром на следующий день я не пошла за очередной пачкой сигарет. Хотя у меня был всегда определенный ритуал. 1 сигарета сразу после утреннего кофе. Затем 2 сигарета, пока прогреваю машину. Потом 3 сигарета, когда приезжаю на работу.
Неделю вообще не вспоминала про курение. Как-будто что-то помогало внутри.

Но вот сейчас почему-то трудно. Постоянно думаю о сигарете. Как хорошо было бы выкурить хотя бы одну. Но я держусь

Меня пугает эта мысль. А вдруг я и буду себя сдерживать от курения, но все время буду думать о сигарете?

А что значит мое решение быть свободной? Что для меня свобода?

Но я верю, что все будет хорошо) Я смогу! Я должна!

Как же все-таки хорошо, что я нашла этот форум. Как-то легче становиться)

Ничего не бойся. Со временем тяга к курению становится все меньше. Страшно только одно - сорваться и снова курить.

 

[Mайя]

Стаж курения
7 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 шт.
Зачем решила бросить?
Хочу быть свободной
Наверное решила ничем не отличаться.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Наконец-то я опять созрела бросить курить. Надеюсь, что этот раз последний.
Как-то сложнее мне дается. На момент написания дневника не курю уже 12 дней. ОГО! ВОТ ЭТО СРОК! Даже гордость берет. Но в то же время и не отпускает страх-а если не смогу?
Ведь как-то странно бросила курить.
С мыслью, что пора заканчивать тянуть всякую бяку в рот жила около года. Но серьезно не задумывалась, не ставила себе конкретный день, что именно такого-то числа брошу.
Просто за очередной сигареткой сказала подруге, что это последняя. Просто "вштырило".
Не знаю, почему вдруг посреди разговора меня осенила эта мысль, зачем решила ляпнуть.
И....
Утром на следующий день я не пошла за очередной пачкой сигарет. Хотя у меня был всегда определенный ритуал. 1 сигарета сразу после утреннего кофе. Затем 2 сигарета, пока прогреваю машину. Потом 3 сигарета, когда приезжаю на работу.
Неделю вообще не вспоминала про курение. Как-будто что-то помогало внутри.

Но вот сейчас почему-то трудно. Постоянно думаю о сигарете. Как хорошо было бы выкурить хотя бы одну. Но я держусь

Меня пугает эта мысль. А вдруг я и буду себя сдерживать от курения, но все время буду думать о сигарете?

А что значит мое решение быть свободной? Что для меня свобода?

Но я верю, что все будет хорошо) Я смогу! Я должна!

Как же все-таки хорошо, что я нашла этот форум. Как-то легче становиться)

Все будет хорошо!!!
Вот,вкусненького принесла,вместо сигарет

 

[Логрок]

Меня пугает эта мысль. А вдруг я и буду себя сдерживать от курения, но все время буду думать о сигарете?

Херня, забей. Прорвешься, причем без напряга особого....Удачи.

 

[rysen0k1]

Стаж и количество как у меня)))) все получится , сейчас вообще не тянет , можно и так сказать)

 

[d.pg]

Привет,желаю успехов. Стаж у нас можно сказать одинаковый,просто не кури и все. Через месяца 2 почувствуешь как это прекрасно быть не курящим человеком.