-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Встал на путь здоровья!! :)
- Автор темы Antosha
- Дата начала
Привет, друзья! Сегодня уже 10 день как я перестал вставлять сигареты в рот, поджигать и вдыхать их мерзкий сизо-серый дым, чувствую себя отлично. Единственное что беспокоит это - сон! У меня последние 3 года была работа то в день, то в ночь. И теперь я очень часто засиживаюсь до утра за компьютером, потому что спать не хочется.. И получается что ложусь спать часов в 6-7 утра, просыпаюсь в 10-12.. Беспокоит меня это 
Но есть и большой плюс! Когда курил, если ложился под утро, то и просыпался под вечер, а если приходилось вставать раньше, то это были "ни с чем не сравнимые ощущения"! А сейчас даже мало поспав чувствую себя гораздо лучше, легче если можно так сказать!
Кто-нибудь тоже сталкивался с такой проблемой и как-то ее решил? Расскажите свой рецепт!
Всем лучи добра и чистого воздуха в лёгкие!
Но есть и большой плюс! Когда курил, если ложился под утро, то и просыпался под вечер, а если приходилось вставать раньше, то это были "ни с чем не сравнимые ощущения"! А сейчас даже мало поспав чувствую себя гораздо лучше, легче если можно так сказать!
Кто-нибудь тоже сталкивался с такой проблемой и как-то ее решил? Расскажите свой рецепт!
Всем лучи добра и чистого воздуха в лёгкие!
Мне тоже интересен рецепт снаПривет, друзья! Сегодня уже 10 день как я перестал вставлять сигареты в рот, поджигать и вдыхать их мерзкий сизо-серый дым, чувствую себя отлично. Единственное что беспокоит это - сон! У меня последние 3 года была работа то в день, то в ночь. И теперь я очень часто засиживаюсь до утра за компьютером, потому что спать не хочется.. И получается что ложусь спать часов в 6-7 утра, просыпаюсь в 10-12.. Беспокоит меня это
Но есть и большой плюс! Когда курил, если ложился под утро, то и просыпался под вечер, а если приходилось вставать раньше, то это были "ни с чем не сравнимые ощущения"! А сейчас даже мало поспав чувствую себя гораздо лучше, легче если можно так сказать!
Кто-нибудь тоже сталкивался с такой проблемой и как-то ее решил? Расскажите свой рецепт!
Всем лучи добра и чистого воздуха в лёгкие!
Поздравляю с ДЕСЯРИКОМПривет, друзья! Сегодня уже 10 день как я перестал вставлять сигареты в рот, поджигать и вдыхать их мерзкий сизо-серый дым, чувствую себя отлично. Единственное что беспокоит это - сон! У меня последние 3 года была работа то в день, то в ночь. И теперь я очень часто засиживаюсь до утра за компьютером, потому что спать не хочется.. И получается что ложусь спать часов в 6-7 утра, просыпаюсь в 10-12.. Беспокоит меня это
Но есть и большой плюс! Когда курил, если ложился под утро, то и просыпался под вечер, а если приходилось вставать раньше, то это были "ни с чем не сравнимые ощущения"! А сейчас даже мало поспав чувствую себя гораздо лучше, легче если можно так сказать!
Кто-нибудь тоже сталкивался с такой проблемой и как-то ее решил? Расскажите свой рецепт!
Всем лучи добра и чистого воздуха в лёгкие!
так держать Всем привет! Сегодня день прошёл хорошо, не смотря на то что начало сильно першить в горле - откашлялся, а першить не прекратило. Купил леденцы, с ним чуть лугче. Хотя я и не напрягаюсь особо - принимаю как должное. Спал сегодня очень долго - аж 13 часов, благо не было утренних дел и ничего не проспал вот такие пироги.
вот такие пироги.Я тоже хочу спать 13 часоооооовВсем привет! Сегодня день прошёл хорошо, не смотря на то что начало сильно першить в горле - откашлялся, а першить не прекратило. Купил леденцы, с ним чуть лугче. Хотя я и не напрягаюсь особо - принимаю как должное. Спал сегодня очень долго - аж 13 часов, благо не было утренних дел и ничего не проспал
и пирог с капустой хочу Хорошего дня
Доброй ночи, форумчане! Сегодня всё идет по плану, курить не хочется, хотя во сне сегодня много курил и беспокойный проснулся, думал всё, не получилось бросить - понял что это был сон и уснул сразу Сейчас вдруг срочно захотелось выпить водки стопку, хотя сам я не очень-то и пьющий человек. Вот захотелось прямо сейчас и всё тут.. ладно проехали)) конечно же дома водки нету, да уже и не хочется, просто очень меня удивила эта навящевая мысль. есть идеи?
Сейчас вдруг срочно захотелось выпить водки стопку, хотя сам я не очень-то и пьющий человек. Вот захотелось прямо сейчас и всё тут.. ладно проехали)) конечно же дома водки нету, да уже и не хочется, просто очень меня удивила эта навящевая мысль. есть идеи?
возможно.. потому что напряжение и правда есть, и даже не из-за каких-то пресловутых сигарет. голова наверно по старой привычке хочет заглушить проблему и забыться на время, а не принимать её и мозговать усердно, решать как-нибудь.
у меня беговой дорожки нету, я на улице не ленюсь иногда пробежаться, Москва такой город что иногда приходится спешить, чтобы не опаздывать, не подводить друзей.. Вот и бегаюОт меня совет спорт и баня,я вот когда курила,как я на беговой дорожке занималась?поставлю 5-6 км в час и иду себе, а сейчас продиджи врубаю и на 10-12
) А сейчас начинаю бегать и без повода, просто для профилактики А баня пока для меня не доступна, чуть позже надо будет озаботиться, съездить попариться!Молитва и медитация - это да, изредка практикую, собираюсь всё чаще и чаще, дошёл своим умом что есть в этом польза, ранее недооценённая.
Спасибо ребята за добрые советы!
Мозг уже не соображает чего ему надобноДоброй ночи, форумчане! Сегодня всё идет по плану, курить не хочется, хотя во сне сегодня много курил и беспокойный проснулся, думал всё, не получилось бросить - понял что это был сон и уснул сразу
надеюсь что соображает и это была просто залётная мысляМозг уже не соображает чего ему надобно
))Благодарю
Всех приветствую! Пошёл двадцатый день без сигаретной привычки, полёт нормальный Устроился на новую работу, а там почти весь коллектив курит. Ходят на перекуры каждый час, меня уже наверно каждый спросил курю я или нет, я гордо отвечаю отрицанием )) Только паре человек сказал что бросил то совсем недавно, жалеют меня, думают что ломка у меня, а мне хорошо, желания закурить особо не появляется, так мимолётно промелькнёт в голове, я внимания не обращаю. Понял уже что это голос старой привычки с которой я попрощался.
По здоровью у меня всё вроде как нормально - несущественный насморк и весенний авитаминоз, кожа на руках шелушится, начали появляться заусенцы. С этим я борюсь поеданием разнообразных сырых овощей и фруктов.
Вот такие дела, всем кто читает желаю сильной воли и легкого отвыкания
Устроился на новую работу, а там почти весь коллектив курит. Ходят на перекуры каждый час, меня уже наверно каждый спросил курю я или нет, я гордо отвечаю отрицанием )) Только паре человек сказал что бросил то совсем недавно, жалеют меня, думают что ломка у меня, а мне хорошо, желания закурить особо не появляется, так мимолётно промелькнёт в голове, я внимания не обращаю. Понял уже что это голос старой привычки с которой я попрощался. По здоровью у меня всё вроде как нормально - несущественный насморк и весенний авитаминоз, кожа на руках шелушится, начали появляться заусенцы. С этим я борюсь поеданием разнообразных сырых овощей и фруктов.
Вот такие дела, всем кто читает желаю сильной воли и легкого отвыкания
