Путь к свободе

[Hellen28]

Молодец, а то это убийственно.

да, нужно четко - либо куришь либо нет))

 

[Hellen28]

Записалась в марафон с 6 июля. Употреблять никотин в любом виде перестану с 4 июля (чтобы первые два дня были выходные). Буду бросать с никуриллы (аналог табекса). Сегодня иду на прием к психологу по зависимостям.

 

[Hellen28]

Чем я заменю перекуры:
- пить воду
- читать молитву
-сделать 10-20 приседаний
- глубоко подышать
- сделать сеанс расслабления
- изучать новые курсы, которые купила
- пройтись прогулятся

 

[Hellen28]

Что я приобрету отказавшись от никотина:
- свободу выбора от зависимости
- спокойное состояние, без расшатывания нервной системы
- минус один грех
- не надо прятаться на работе и от племянника и от свекрови
- здоровье
- ощутимый финансовый остаток в конце месяца
- время на хобби
- энергию

 

[1.Елена]

Записалась в марафон с 6 июля. Употреблять никотин в любом виде перестану с 4 июля (чтобы первые два дня были выходные). Буду бросать с никуриллы (аналог табекса). Сегодня иду на прием к психологу по зависимостям.

@Hellen28 Олечка ,доброго дня !Молодец что записалась в команде легче бросать , удачно сходить к психологу желаю тебе прекрасного летнего дня и хорошего настроения !

 

[Hellen28]

@Hellen28 Олечка ,доброго дня !Молодец что записалась в команде легче бросать , удачно сходить к психологу желаю тебе прекрасного летнего дня и хорошего настроения !

Привет! Спасибо большое)) сходила удачно)

 

[Hellen28]

Курю электронку и айкос, надоело и не охота, но зависимость требует никотина. Готовлюсь к отказу)

 

[nachtigal]

Курю электронку и айкос, надоело и не охота, но зависимость требует никотина. Готовлюсь к отказу)

Ждём в команде, Лена!

 

[Hellen28]

Ждём в команде, Лена!

Спасибо)

 

[Hellen28]

Сегодня 5 июля 2026 с 11.00 отказываюсь от никотина (айкоса, электронки, никоретте). Пью никуриллы.

 

[Hellen28]

Сегодня 6 июля 2026 г. без никоретте и табака в любом виде. Сильных накатов не было, но постоянное зудящее ощущение, что чего-то не хватает. Работать тяжело. Пью никуртиллы, они снимают часть симптомов отмены.

 

[Hellen28]

Когда появляются мысли о покурить, вспоминаю, как эта зависимость меня достала, как надоело курить, как противен был вкус. как уходило много денег и меня отпускает.

 

[Hellen28]

возникла мысль, что я слабенкая как ребенок, когда бросаю курить. малейший стресс и снова закурю. сказала себе, что это голос зависимости и это неправда.

 

[nachtigal]

возникла мысль, что я слабенкая как ребенок, когда бросаю курить. малейший стресс и снова закурю. сказала себе, что это голос зависимости и это неправда.

Поддержка тебе, Леночка!

 

[Vad']

возникла мысль, что я слабенкая как ребенок, когда бросаю курить. малейший стресс и снова закурю. сказала себе, что это голос зависимости и это неправда.

Частично так и есть. Не будь к себе слишком строгой. У тебя внутри и правда есть тот самый маленький ребёнок. Маленькая Лена)
Ей страшно сейчас. И одинико. Её оставили одну.
Сейчас ты и есть тот взрослый, который может позаботиться о ней. Ты единственная, кто может это сделать.
Прогони эту мерзкую зависимость от неё. Обними эту девочку.
Всё получится Лена, всё в твоих руках!

 

[Hellen28]

Поддержка тебе, Леночка!

спасибо!

 

[Hellen28]

Частично так и есть. Не будь к себе слишком строгой. У тебя внутри и правда есть тот самый маленький ребёнок. Маленькая Лена)
Ей страшно сейчас. И одинико. Её оставили одну.
Сейчас ты и есть тот взрослый, который может позаботиться о ней. Ты единственная, кто может это сделать.
Прогони эту мерзкую зависимость от неё. Обними эту девочку.
Всё получится Лена, всё в твоих руках!

Как Вы хорошо подметили происходящее, мне эта информация помогла, спасибо))

 

[Hellen28]

Незнаю чем заменить ритуал покурить после вкусной еды..... это был как релакс

 

[Vad']

Незнаю чем заменить ритуал покурить после вкусной еды..... это был как релакс

Жвачкой закинься или леденец мятный съешь, это со временем пройдет

 

[Hellen28]

Жвачкой закинься или леденец мятный съешь, это со временем пройдет

точно холлс можно))