Путь к свободе

[Hellen28]

Очень рада, что ты не куришь!!!

Посмотреть вложение 2311166

Спасибо)))

 

[Hellen28]

С утра когда еще не успела проснуться окончательно, сработал рефелкс и выкурила 1 стик айкос (с утра всегда курила сразу как проснулась).
Курить начинать снова нет желания. Так что продолжаю дальше освобождение от зависимости к никотину.

 

[nachtigal]

С утра когда еще не успела проснуться окончательно, сработал рефелкс и выкурила 1 стик айкос (с утра всегда курила сразу как проснулась).
Курить начинать снова нет желания. Так что продолжаю дальше освобождение от зависимости к никотину.

Это триггеры

 

[nachtigal]

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.info

 

[Hellen28]

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.info

Спасибо, читаю)

 

[vladimir94]

С утра когда еще не успела проснуться окончательно, сработал рефелкс и выкурила 1 стик айкос (с утра всегда курила сразу как проснулась).
Курить начинать снова нет желания. Так что продолжаю дальше освобождение от зависимости к никотину.

Помню меня тоже очень долго (месяц) по утрам мучила дикая тяга закурить. А сейчас слава богу этого нет.
Помню как это было сложно терпеть. Крайне сложно) особенно я по утрам за рулем, и у меня то семечки, то кофе, то конфеты, куча помощников, лишь бы не сигареты) это надо пережить обязательно. Предел этим тягам есть.
Удачи

 

[Hellen28]

Помню меня тоже очень долго (месяц) по утрам мучила дикая тяга закурить. А сейчас слава богу этого нет.
Помню как это было сложно терпеть. Крайне сложно) особенно я по утрам за рулем, и у меня то семечки, то кофе, то конфеты, куча помощников, лишь бы не сигареты) это надо пережить обязательно. Предел этим тягам есть.
Удачи

Спасибо, буду отвлекать себя чем-то с утра, чтобы не курить. Надеюсь через месяц полегчает)

 

[Hellen28]

Сегодня с утра настроение ужасное, мотивация бросить курить и пить алкоголь заметно снизилась. Наваливаются разные проблемы, Не вывожу их все....

 

[Hellen28]

Еще и погода ужасная - холодно, снежная крупа. Опять шапки, куртки, шарфы.

 

[Nilleta]

Доброе утро, Лена!!!
У нас тоже очень холодно, вчера ездили на шашлыки, просто замёрзли, никакого удовольствия)
У меня когда мотивация пропадает, я слушаю книгу Сергея, на фоне, или дома-видео. Другого я не придумала, да и вообще забыла, если честно.на третьей недели началась вообще чёрная депрессия.До 3-х недель дофаминовая яма, можно пожалеть себя, но не долго, потом становится легче, но нужно промывать постоянно себе мозг, это за 10 лет бросания я точно усвоила)

 

[Hellen28]

Доброе утро, Лена!!!
У нас тоже очень холодно, вчера ездили на шашлыки, просто замёрзли, никакого удовольствия)
У меня когда мотивация пропадает, я слушаю книгу Сергея, на фоне, или дома-видео. Другого я не придумала, да и вообще забыла, если честно.на третьей недели началась вообще чёрная депрессия.До 3-х недель дофаминовая яма, можно пожалеть себя, но не долго, потом становится легче, но нужно промывать постоянно себе мозг, это за 10 лет бросания я точно усвоила)

Спасибо за поддержку) Значит со мной все нормально, просто нужно переждать это время

 

[Hellen28]

Работать тяжело в такой состоянии, все бесит

 

[Nilleta]

Работать тяжело в такой состоянии, все бесит

Да, да , тоже самое было, терпела 3 дня.

 

[nachtigal]

@Hellen28, Леночка, привет!
Как дела у тебя?

 

[Hellen28]

@Hellen28, Леночка, привет!
Как дела у тебя?

Привет! Пока снова курю. Буду бросать попозже, когда буду готова.

 

[Nilleta]

Привет! Пока снова курю. Буду бросать попозже, когда буду готова.

Ждём тебя, приходи во Взлётку с 5 мая!!!

 

[Nilleta]

Вот эти качели....(((

 

[Hellen28]

Ждём тебя, приходи во Взлётку с 5 мая!!!

спасибо)))

 

[Hellen28]

Вот эти качели....(((

не качели не допускаю - пока курю)

 

[Nilleta]

не качели не допускаю - пока курю)

Молодец, а то это убийственно.