Сила воли Вторая попытка..меняй себя!!!! выйди из зоны комфорта)))))

[alisa111]

вот,точно сладкое не надо,перетерпи)))) а то все насмарку будет)))))) какая молодчинка)))))))))) так держать!!!!!!! а я сегодня тоже треньку делала)))))) ну все мы с тобой комсомолки и просто красавицы))))))

эта да... Тут главное отбегать от этого болота. Хотя сейчас мне больше всего хочется похудеть. Откуда у тебя такая мотивация на 20 кг?

 

[alisa111]

alisa111, поможет,наберись терпения)))) все будет ок)))

да я пока не объективна - 1 день приёма только.

 

[Наталья 1976]

долго рассказывать,коротко здоровье.... ноги стали сильно болеть,стала худеть,бросила курить,немного оступилась,ну ничего,встала и дальше иду))) есть цель!!!!! дошлепаю)))

 

[alisa111]

долго рассказывать,коротко здоровье.... ноги стали сильно болеть,стала худеть,бросила курить,немного оступилась,ну ничего,встала и дальше иду))) есть цель!!!!! дошлепаю)))

молодец..конечно дошлепаем...надо бороться...

 

[Наталья 1976]

alisa111, усе пошла я байки,глаза в кучу)))) СЛАДКИХ СНОВ))))))))))))))) я стала раньше ложиться и легко вставать,а встаю я рано в 5:30((((((( наверно афобазол помощник))) все ушла.....

 

[alisa111]

alisa111, усе пошла я байки,глаза в кучу)))) СЛАДКИХ СНОВ))))))))))))))) я стала раньше ложиться и легко вставать,а встаю я рано в 5:30((((((( наверно афобазол помощник))) все ушла.....

спокойной...я тое в 6 встаю..

 

[Наталья 1976]

Доброе утро))))))) отличного дня)))))

 

[Наталья 1976]

ну вот уже прошло 12 дней..что сказать???? вроде все спокойно и терпимо..пока нету стресса,а вот это уже испытание.....в физическом плане все спокойно не тянет,в психологическом немного хреновенько..слезы сопли,воспоминание и мечтание((( когда же это отпустит((( как стереть из памяти что это было и как это было((((( терпим..даже интересно наблюдать за собой. как я поведу себя в той или иной ситуации))))) ВСЕМ ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА И ТЕРПЕНИЯ))))))))))))))

 

[Януся]

.даже интересно наблюдать за собой. как я поведу себя в той или иной ситуации))))

Да как как?Никак,НЕ КУРИТЬ!
Наташа,да конечно,очень тяжело,но выход один-просто подождать и отпустит,обязательно отпустит.

 

[alisa111]

Привет. Но это конечно испытание и не на 2 дня, но оно же такое-лукавое...вроде тяжко прям сил нет, а с чем не сравни- так легче всего, это ж ни смерть, ни развод, ни предательство, ни даже увольнение. И здесь Януся права, стараться не замечать - тупо не курить..не вступать в дискуссии, не вспоминать - переключаться и делать чаго...
напряжение будет нарастать, нарастать т и отпустит. Появиться радость, легкость, прям влюбленность в жизнь- эйфория, а потом опять напряжение, а потом опять эйфория.....и закончиться банально серостью - ни тебе напряжения, ни тебе эйфории и даже мысли нет о сигаретах...вот туда и идем.

 

[Наталья 1976]

Януся, alisa111, девочки спасибо вам)))))) за добрые слова)))) как хорошо что мы все тут друг друга поддерживаем))))да,всякое бывает,накаты раскаты я вот в спортмастер сходила все себе прикупила,сегодня буду обновлять))))сделала себе подарок на 12 дней не курения)))))))) терпения нам... чмууульки))))

 

[Наталья 1976]

как всегда хочу сладкого..аааа.. еле терплю...

 

[Януся]

я вот в спортмастер сходила все себе прикупила,сегодня буду обновлять))))сделала себе подарок на 12 дней не курения))))))))

Это ты молодец!Надо почаще себя баловать!

 

[Наталья 1976]

Януся, по возможности,а то можно и разориться)))))

 

[Януся]

Януся, по возможности,а то можно и разориться)))))

Ну да,можно так и разойтись не по-детски!

 

[alisa111]

Януся, alisa111, девочки спасибо вам)))))) за добрые слова)))) как хорошо что мы все тут друг друга поддерживаем))))да,всякое бывает,накаты раскаты я вот в спортмастер сходила все себе прикупила,сегодня буду обновлять))))сделала себе подарок на 12 дней не курения)))))))) терпения нам... чмууульки))))

Привет.. это здорово, спорт очень хорошая подмога и для настроения и для похудения и для не курения. ... я сегодня тоже прошлась - 7 км .правда опять мое приложение в телефоне, уже второй раз за неделю ничего не сохранил, мы так отчитываемся в стодневке, выкладываем маршруты и время, так что отчитываться нечем, знать завтра опять побегу с утра....

 

[Наталья 1976]

alisa111, приветулечки)))))))))) тебе надо шагомер)))))))))))) а что это за стодневка???? про похудение???

 

[Наталья 1976]

я только отзанималась)))) классно дышится без сигарет)))) урааааа пятница))))))

 

[alisa111]

alisa111, приветулечки)))))))))) тебе надо шагомер)))))))))))) а что это за стодневка???? про похудение???

Привет. в телефоне приложение и карту показывает - маршрут и сколько прошла и с какой скоростью....и сколько калорий потратила. Но он на GPRS, а сегодня туман был , ну или не знаю из-за чего только на 6,5 км сигнал пропал и все стерлось....Стодневка про бег...А ты как тренируешься?

 

[alisa111]

я только отзанималась)))) классно дышится без сигарет)))) урааааа пятница))))))

Да пятница, только не пьяница. У нас вообще теперь спортивная семья, я- утром, муж вечером.