Сила воли Выбираю свободу

[ЛИГАМЕНТИЯ]

Всем дорого времени суток!



Мой стаж курения 18 лет



Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25 сигарет в день, но в праздники это количество может увеличиваться до
не подсчитываемого.



Почему решил(а) бросить

Я поняла, что попала в рабство. Любое дело, важный телефонный звонок, даже незначительное событие начинается с сигареты и завершается сигаретой. Моя жизнь превратилась в череду перекуров. Сейчас покурю, а потом сделаю. О! Сделала! Можно покурить!

Я уже один раз бросала (не курила год), мне вспомнилось чувство свободы, какая-то эйфория и легкость, которые сопровождали меня ежедневно. Не было раздражения и злости, о которых пишут. Возможно, в этом помогла методика Аллена Карра. Первый раз я бросала курить с помощью его книги. Зачем начала снова курить не помню.

Сейчас опираюсь на предыдущий опыт и силу воли. Очень надеюсь бросить курить навсегда.

 

[Оптимистка]

ЛИГАМЕНТИЯ, удачи тебе !

 

[ЛИГАМЕНТИЯ]

Спасибо, судя по первому дню, она мне пригодится Встаю из-за компа, иду на улицу, на полпути вспоминаю, что не курю и возвращаюсь обратно. И так каждые 2 часа...

 

[Kate123]

Добрый день!) Тоже хочу пожелать удачи! А я вообще несколько дней, которые держалась на улицу не выходила, думаю, ну раз не курю, что мне там делать?

 

[Михаил Щербаков]

Каждому будет дано по вере его! Верьте, и у вас всё получится!

 

[ЛИГАМЕНТИЯ]

Сегодня второй день. Периодически очень сильно кружится голова. Вокруг все плывет…

Курить пока не хочется, а вот желание выйти на перекур никуда не исчезает. Пытаюсь заменить перекуры разными упражнениями. Помогает слабовато.

Очень боюсь злости и агрессии, которая накатывает «беспричинно», переживаю, что могу не сдержаться и обидеть кого-нибудь.

Сегодня иду на День Рождения к подруге, в основном будут все курящие, второй день и сразу ТАКОЕ испытание. Аж самой интересно, что окажется сильнее

 

[Михаил Щербаков]

Сегодня иду на День Рождения к подруге, в основном будут все курящие, второй день и сразу ТАКОЕ испытание. Аж самой интересно, что окажется сильнее

Чем сильнее испытания, выпавшие вам, тем сильнее будет эффект вашего отказа от курения.

 

[Демьян]

ЛИГАМЕНТИЯ, удачи тебе. Правда срок уж очень маленький, можно "на автомате" закурить и только потом понять, что сделал. Надеюсь, у тебя этого не случится!

 

[ЛИГАМЕНТИЯ]

Спасибо всем, кто поддерживает маня. К сожалению от близкого окружения зачастую кроме провокации ничего не дождешься. Верю, что сегодня выдержу, причем в первую очередь благодаря этому форуму.

 

[Михаил Щербаков]

Спасибо всем, кто поддерживает маня. К сожалению от близкого окружения зачастую кроме провокации ничего не дождешься. Верю, что сегодня выдержу, причем в первую очередь благодаря этому форуму.

Да что их провокации. Вы не курите, и это главное. В жизни много будет неприятных моментов. Но курение никак не помогает их разрешить, только ухудшает здоровье и раскачивает нервную систему

 

[Freedom]

ЛИГАМЕНТИЯ, приветствую! Продержись немного и поймешь, что это того стоило. Потом даже интересно становится! У меня тоже и голова кружилась и боли головные жуткие были и злость и слезы и т.д. и т.п. Я все думала: "Вот тебе т за то что ты свой организм к этой гадости приучила!" Зато сейчас физические ломки прошли осталось только коварство мозга приодалеть! Ощущение легкости и радости появилось. Удачи! И не забудь, чтобы не случилось нужно только не курить!

 

[ЛИГАМЕНТИЯ]

Спасибо, после таких сообщений становится легче. Физические неудобства перетерпеть несложно, куда сложнее избавиться от ритуалов. Утро+Сигарета+Кофе. И таких связок вагон и маленькая тележка. Это наверное ты и называешь "коварство мозга"? ​

 

[ЛИГАМЕНТИЯ]

Иду на первое испытание, пожелайте мне удачи...

 

[ЛИГАМЕНТИЯ]

Все, ок. Теперь живу в третьем дне. Утром ОЧЕНЬ хотелось курить.

 

[Михаил Щербаков]

Все, ок. Теперь живу в третьем дне. Утром ОЧЕНЬ хотелось курить.

Не стоит на этом концентрироваться, попробуйте отвлечься Зависимость сильно затягивает, как только вы о ней вспоминаете. Сейчас непростой период, но он скоро сменится на более-менее нормальный