Хочешь бросить-бросай!

Не курю с
25 Мар 2024
Способ отказа
Форум некурим

NaTaLia.

Самозабаненные
Сообщения
302
Реакции
698
Дневник
Читать »»
Лет курения
32
Наташ, привет!
Не привязывай всё к отказу от курения, ведь и раньше, когда курила, то были дни позитивные и нет в плане настроения.
Мы всё негативное стараемся привязать к отказу.
Спокойно проанализируй все и попробуй во всем найти что-то хорошее.
Есть книга "Поллианна" Элинор Портер - там именно этот принцип и используется.
Я себе ее купила и не жалею, так как очень помогает в непростые моменты, так же как и Карнеги.
И правильно, чем больше бесит, тем сильнее драй свой дом, а мы тут рядом, если что!!!
? нет, Галиночка, я особо не привязываю к курению. Про покурить и речи нет.
Настроение, конечно, бывает разное, как и погода и обстоятельства. :kiss:

Но знание про дофаминовую систему и влияние на нее как курения, так и отказа меня, наоборот, очень поддерживает ?
Я понимаю что происходит и это ок.

Плюс чуток разрешить себе поныть??( чуток)


Сегодня у меня прямо кулинарный поединок был. Столько всего с сыном наготовили-напекли! А завтра в гости идем.
Хотелось бы этих друзей к себе позвать, но муж в той семье аллергик, а у нас кошки-собаки.

Вот как получим ключи от нового дома-так еще до кошки запустим туда этих наших друзей??

Полианну я тоже очень люблю. И книгу и фильм❤️
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
265.902
Реакции
518.077
Дневник
Читать »»
Не курю с
17.03.2017
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Нежральня
Читать »»
Добрый вечер, Наташенька и Галиночка!
Читаю вас.
Желаю отличных некурительных выходных и прекрасного настроения!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
265.902
Реакции
518.077
Дневник
Читать »»
Не курю с
17.03.2017
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Нежральня
Читать »»
9ed10b6624bb3c44a3fb724fba4e9f35.jpg

Добрый день Наташенька и Галиночка!
 

NaTaLia.

Самозабаненные
Сообщения
302
Реакции
698
Дневник
Читать »»
Лет курения
32
А я работаю в субботу и воскресенье)
Леночка, привет!
Скажи, у вас хороший коллектив? Любишь свою работу?

Мне кажется без этих составляющих работа в выходные становится совсем каторгой.
А с ними все намного легче

Желаю тебе легкой работы в выходные ;) :676866858: Здоровья и спокойствия твоим пациентам!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
265.902
Реакции
518.077
Дневник
Читать »»
Не курю с
17.03.2017
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Нежральня
Читать »»
Леночка, привет!
Скажи, у вас хороший коллектив? Любишь свою работу?

Мне кажется без этих составляющих работа в выходные становится совсем каторгой.
А с ними все намного легче

Желаю тебе легкой работы в выходные ;) :676866858: Здоровья и спокойствия твоим пациентам!
Спасибо,Наташа!
Да,работу люблю.
Коллектив хороший, постоянный.
Люблю работать с мужчинами. У них больше сил)))
Мы всегда вдвоём на смене.
 

NaTaLia.

Самозабаненные
Сообщения
302
Реакции
698
Дневник
Читать »»
Лет курения
32
Тоже люблю эти книги!
Когда 10 лет назад мы переехали в новую страну мне было не просто. И я создала « фонд» книг о добре, с добром, светом и нежностью.
Их оказалось немало. И в то время они меня здорово поддержали.
Потом я даже вела такой литературный клуб.

Некоторые перечитываю. Некоторые дополняю в фонд:kiss:

Искусство вообще целительно. И слово. И другой человек с сердцем?
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
265.902
Реакции
518.077
Дневник
Читать »»
Не курю с
17.03.2017
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Нежральня
Читать »»
Когда 10 лет назад мы переехали в новую страну мне было не просто. И я создала « фонд» книг о добре, с добром, светом и нежностью.
Их оказалось немало. И в то время они меня здорово поддержали.
Потом я даже вела такой литературный клуб.

Некоторые перечитываю. Некоторые дополняю в фонд:kiss:

Искусство вообще целительно. И слово. И другой человек с сердцем?
Это прекрасно!❤❤❤❤❤
 

NaTaLia.

Самозабаненные
Сообщения
302
Реакции
698
Дневник
Читать »»
Лет курения
32
О курении:
У кого то в дневнике я читала, что в преддверии очередного месяца без сигарет возникает иллюзия накатов.

Игры разума.

Что то подобное было и у меня вчера-позавчера.

Но сегодня вернулась стабильность??

Я заметила, что раньше выходные были для меня нагрузкой. А сейчас нет, отдых с семьей.
Видимо, в целом организм стал сильнее и энергии прибавилось.
Это радует
 

NaTaLia.

Самозабаненные
Сообщения
302
Реакции
698
Дневник
Читать »»
Лет курения
32
У нас поднимается вода в реках. Еще два дня будет продолжаться подьем уровня.
Затопила велодорожки.

У меня все нормально. Занимаюсь иогой, читаю и не курю.??

А также домом, лечу простывшего сына, чешу собаку ( в этом году она превзошла саму себя! Словно ее в Африку привезли… сбрасывает все шерстяные запасы)

Желаю все, кто это прочитает, добра, хорошего спокойного настроения??
 

Галиназ

Гордость форума
Сообщения
2.614
Реакции
5.999
Дневник
Читать »»
Не курю с
22.06.2020
Метод
Табекс
Лет курения
45

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
265.902
Реакции
518.077
Дневник
Читать »»
Не курю с
17.03.2017
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Нежральня
Читать »»
@NaTaLia., Наташенька, не болейте пожалуйста.
Я смотрю новости по наводнению...у нас тоже сложная ситуация в южных областях.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
265.902
Реакции
518.077
Дневник
Читать »»
Не курю с
17.03.2017
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Нежральня
Читать »»

Галиназ

Гордость форума
Сообщения
2.614
Реакции
5.999
Дневник
Читать »»
Не курю с
22.06.2020
Метод
Табекс
Лет курения
45
Девочки, добрый вечер всем!
Наташа, куда ты пропала? Как здоровье сына? Как сама, выходи в эфир.
Смотрю на твой счетчик и радуюсь, через полчаса пойдет 40 - й день твоего некурения!!!
От души поздравляю, очень горжусь тобой, так держать!!!

40 дней.jpg
 

NaTaLia.

Самозабаненные
Сообщения
302
Реакции
698
Дневник
Читать »»
Лет курения
32
Девочки, добрый вечер всем!
Наташа, куда ты пропала? Как здоровье сына? Как сама, выходи в эфир.
Смотрю на твой счетчик и радуюсь, через полчаса пойдет 40 - й день твоего некурения!!!
От души поздравляю, очень горжусь тобой, так держать!!!

Посмотреть вложение 2015358
Галочка, спасибо большое за поздравления ?

А я с этим оформлением дома, ангиной сына совсем забегалась и не смотрю на даты. А уже 40 дней!!!?‍??❤️

Спасибо тебе за поддержку?❤️❤️❤️
 

NaTaLia.

Самозабаненные
Сообщения
302
Реакции
698
Дневник
Читать »»
Лет курения
32
У нас все время дожди и, думаю от этого, давление совсем упало.
Ни на что нет сил.
Хотела написать что то позитивное про состояние после 40 дней не курения . Но позитив в голову не идет из за такого состояния.
Так что тупо не курю. И это хорошо.
 

Галиназ

Гордость форума
Сообщения
2.614
Реакции
5.999
Дневник
Читать »»
Не курю с
22.06.2020
Метод
Табекс
Лет курения
45
У нас все время дожди и, думаю от этого, давление совсем упало.
Ни на что нет сил.
Хотела написать что то позитивное про состояние после 40 дней не курения . Но позитив в голову не идет из за такого состояния.
Так что тупо не курю. И это хорошо.

Галочка, спасибо большое за поздравления ?

А я с этим оформлением дома, ангиной сына совсем забегалась и не смотрю на даты. А уже 40 дней!!!?‍??❤️

Спасибо тебе за поддержку?❤️❤️❤️
Привет, Наташа!
Не хочется тебе писать, значит, и не надо. Думаю, что сыну уже лучше в плане здоровья. А то, что занята с оформлением дома, то это заполняет твое свободное время.
Главное, что не куришь. Всё придет - и хорошее настроение, позитив и силы, но чуть позже.
Так что просто нужно время, так как через 3-5-8 месяцев не перепрыгнешь, их нужно пережить и заслужить, чтобы отпустило.
Я очень тяжко бросала, думала, что никогда меня этот никотин не отпустит.
Но у всего есть начало и конец, так что и на твоей улице будет праздник.
Занимай себя, больше спи, отвлекайся как-то, но держись. Мы с тобой.
Всё будет ХОРОШО!!!:kiss::676866858:
 

NaTaLia.

Самозабаненные
Сообщения
302
Реакции
698
Дневник
Читать »»
Лет курения
32
Спасибо, Галочка, за вдохновение ??

Да, то, что легко не будет я уже поняла.
Я, честно говоря, тоже совсем не легко отвыкаю от никотина. Особенно последнее время. Обострились разные болячки. И мозг время от времени подбрасывает идею « покури и станет лучше». Но нифига не станет. Станет хуже. Поэтому тупо не курю.

Из за этих мыслей, видимо, каждый день дается сейчас как первые. А может период просто такой.

В общем, переживем и это.

Наверно, буду в дневнике опять почаще писать. Немного ныть.
Все средства хороши.
Главный лекарь время
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 6)

Назад
Сверху Снизу