молодец что бросил а 6 дней это уже очень много и как то легко прям для тебя все
Marla brosaet, главное — просто переждать приступы. Брать привычку измором. Так, как раньше измором она брала нас.
Первые 4 дня дались мне очень нелегко. Самыми трудными были первый и четвёртый. Чтобы наглядно показать, как плохо мне было, расскажу историю, произошедшую в первый день отказа от курения. Надеюсь, те, кто курит, меня поймут.
Накануне, 9 мая, я решил предпринять очередную попытку бросания. Впереди были два выходных дня, которые можно было полностью потратить на борьбу с никотином. Я стоял у окна и курил свою последнюю сигарету. И злился. Злился на себя. Потому что ещё вчера впереди было три выходных дня, которые можно было посвятить отвыканию, но я снова струсил и закурил в День Победы, который так подходил для того, чтобы начать отсчёт дней без никотина.
Было уже поздно. Примерно, два часа ночи. Я знал, что если прямо сейчас не выброшу остатки сигарет в окно, то назавтра у меня не хватит сил отказаться от утренней затяжки. Выглянул в своё окно третьего этажа. На улице — никого. Тогда я с силой метнул пачку в темноту и захлопнул створки.
На следующий день началась ломка. Голова кружилась, мысли путались. Я старался не думать о сигаретах, отвлекал себя, как мог. Вечером открыл окно, чтобы подышать свежим воздухом... и увидел, что на козырьке подъезда лежит моя вчерашняя пачка. Она маняще поблёскивала в лучах заходящего солнца на таком удалении от края, что достать её можно было, только взобравшись на крышу.
Полчаса я боролся с желанием. Затем всё-таки вышел на улицу. Долго ходил вокруг да около, примериваясь, как буду карабкаться на козырёк. Выждал момент, когда двор будет пустым (а то как бы никто из прохожих не вызвал полицию) и начал своё восхождение. Наконец мои локти упирались в крышу. Пачка была в двух метрах от меня. Вот она. Мне нужно было подтянуться, влезть на грязный козырёк, перепачкаться, чтобы подобрать сигареты, а потом ещё как-то спуститься. И всё это на глазах у каких-нибудь случайных прохожих или моих соседей. Тогда я понял, что проще бросить курить. Проще пойти сейчас домой, налить себе горячего чая и посмотреть какой-нибудь добрый фильм, чем дальше унижаться перед сигаретой.
Просто спросите себя, чем вы готовы пожертвовать, ради сигареты. Ради того, чтобы курить дальше. Рукой? Ногой? Репутацией? Здоровьем детей? Насколько вы готовы опуститься перед сигаретой?
Не мне, конечно, давать советы (сам-то в некурящих без году неделя хожу), но самый дельный совет, который можно дать тому, кто хочет перестать курить, — не кури. Хочешь бросить курить? Просто перестань курить. Хочешь похудеть? Перестань есть. В общем, хочешь изменений — меняйся.
добро пожаловать.
