la perruche
(Великолепная)
"НУЖНО КАК МОЖНО РАНЬШЕ ПРИНЯТЬ МЫСЛЬ О ТОМ, что люди совершенно не обязательно должны с тобой соглашаться. Они даже не обязаны тебя слушать."
Последнее редактирование:
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Хочешь, я рассkажу mебе о весне?
- Автор темы la perruche
- Дата начала
la perruche
(Великолепная)
"НЕТ ДЛЯ МЕНЯ ТАКОГО ВОПРОСА — СКОЛЬКО БЫ Я ХОТЕЛА ПРОЖИТЬ. В науке иногда говорят: неправильно поставленный вопрос. Так вот, это неправильно поставленный вопрос. Я считаю, надо спрашивать не «сколько», а «как»."
la perruche
(Великолепная)
"ОЧЕНЬ МАЛО ЛЮДЕЙ, с которыми можно поговорить за стаканом чая. С остальными надо выпивать."
Nadya21077777
Продвинутый
la perruche
(Великолепная)
la perruche
(Великолепная)
Столько было мыслей, попытаюсь сформулировать.
1. Без дневника - никак!
2. Если тебя не тянет курить, то это еще не означает, что после двадцатилетнего стажа не будет срывов, в том числе и нервных. Излишняя самонадеянность может сыграть злую шутку. Поэтому следующую контрольную неделю держу под рукой Бризантин, Корриду, Пикамилон. (С Чампиксом все непонятно, т.к. картину самочувствия сильно смазывает непроходящая простуда).
3. Каждый свой день нужно записывать и планировать, пока нахожусь в зоне риска. Это работает. По крайней мере, с утренней зарядкой сработало. Значит, и с остальным сработает. Ибо дерево стойкости сейчас надломлено, и нужна подпорка в виде четкого плана. А то от любого ветерка (=эмоциональной волны) может сломаться.
Так как с концентрацией внимания и формулированием мыслей тоже есть некоторые проблемы, буду писать в течение дня.
Наверное нужно проанализировать вчерашний срыв.
1. Без дневника - никак!
2. Если тебя не тянет курить, то это еще не означает, что после двадцатилетнего стажа не будет срывов, в том числе и нервных. Излишняя самонадеянность может сыграть злую шутку. Поэтому следующую контрольную неделю держу под рукой Бризантин, Корриду, Пикамилон. (С Чампиксом все непонятно, т.к. картину самочувствия сильно смазывает непроходящая простуда).
3. Каждый свой день нужно записывать и планировать, пока нахожусь в зоне риска. Это работает. По крайней мере, с утренней зарядкой сработало. Значит, и с остальным сработает. Ибо дерево стойкости сейчас надломлено, и нужна подпорка в виде четкого плана. А то от любого ветерка (=эмоциональной волны) может сломаться.
Так как с концентрацией внимания и формулированием мыслей тоже есть некоторые проблемы, буду писать в течение дня.
Наверное нужно проанализировать вчерашний срыв.
la perruche
(Великолепная)
Я сменила название дневника. Захотелось чего-то позитивного.. 
Nadya21077777
Продвинутый
а вот это уже началось выздоровление мышления !!!!супер у тебя всё должно получиться иначе и быть не можетЯ сменила название дневника. Захотелось чего-то позитивного..
la perruche
(Великолепная)
а вот это уже началось выздоровление мышления !!!!супер у тебя всё должно получиться иначе и быть не может
Классный кот!!
la perruche
(Великолепная)
Karmilla, привет! А что случилось?
Чет выбесило все! ))) В итоге - пол пачки семечек за вечер.
la perruche
(Великолепная)
Ну да! ))
Но если по аналогии, то -
Расстроилась, иду в магазин. Покупаю пачку. Прихожу домой.
Сначала вкус не нравится, а потом втягиваешься.
Спустя пол пачки чувствуешь себя не очень.
А утром ненавидишь себя за срыв.
la perruche
(Великолепная)
Всякое еще будет, барышня! Но, главное - не поддаваться на провокации!!!
Потом отпустит, потом вообще забудете, что курили! Вот такие дела!
Не поддаюсь. Сегодня даже во сне сообщала всем направо и налево, что я не курю и не пью. Хотя мне предлагали! )))
la perruche
(Великолепная)
Итак, по Методу Зеленой Ручки:
- концентрируюсь на том, что было сделано правильно
- стремлюсь это повторить
- избавляюсь от привычки фокусироваться на плохом (во всем!)
Ленор
Пророк
интересно)))Итак, по Методу Зеленой Ручки:
- концентрируюсь на том, что было сделано правильно
- стремлюсь это повторить
- избавляюсь от привычки фокусироваться на плохом (во всем!)
надо попробовать
Ленор
Пророк
про семечковый срыв:
судя по твоей логике, я семечкозависимая. уже давно.
а как курить бросила - окончательно засемечкоманилась.
для меня посидеть почитать книжку и пощелкать семечки - практически ежевечернее занятие.
даешь марафон бросающих щелкать семечки!)))
судя по твоей логике, я семечкозависимая. уже давно.
а как курить бросила - окончательно засемечкоманилась.
для меня посидеть почитать книжку и пощелкать семечки - практически ежевечернее занятие.
даешь марафон бросающих щелкать семечки!)))
la perruche
(Великолепная)
Даешь! Мы же Леди! ))
