Сила воли Хочу быть девочкой

[Natalia_K]

Стаж курения 10
Среднее количество выкуриваемых сигарет
около пачки в день
Почему решил(а) бросить
потому что я хочу быть девочкой: хочу пахнуть цветочками, ходить с белыми зубками и красивой кожей. Потому что я хочу быть здоровой будущей мамой. Потому что я устала просыпать по понедельникам с ощущением того, что выходных вообще не было
Причины отказа от курения
проблемы со здоровьем; желание заниматься спортом
Попыток бросить
Я помню только 1
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Сейчас уже не могу ответить
Сейчас бросаю с помощью
Только сила воли, только хардкор!
Ну и немного от себя, а лучше много
Привет, меня зовут Наташа, мне 26 лет. Вчера я проснулась, покурила и решила, что не хочу больше курить. Объясню почему так резко. Дело в том, что в воскресение я провела весь день лежа на кровати ("выходной для тела и духа") и весь день не переставая курила. В последнее время я курю даже не вставая с кровати. И это кошмар. Когда я в понедельник встала с утра, у меня было ощущение, что я спала головой в пепельницу. Все воняло. Стало настолько мерзко, что я решила-таки бросить курить. Вот не знаю как получится. Сегодня второй день. Заснула ночью еле-еле: обливалась потом, тут же мерзла, сердце колотилось. Когда будет легче?

 

[Lisionok]

Natalia_K, привет! Удачи!

 

[Владимир Файб]

только хардкор

Тут посетители делятся на три категории: садистов, мазахистов и приколистов
Садисты это понятно, сами не курят, всех кусают в радиусе досигаемости
Мазахисты - устраивают прилюдные самоистязания описанием своих ломок
Остальные приколисты, которые просто не курят и радуются жизни

Когда будет легче?

Табекс купи. Будет легче.

 

[Lisionok]

Владимир Файб, хватит уже рекламировать)

 

[Владимир Файб]

хватит уже рекламировать)

@Владимир Файб, Цитизин называются. По инструкции пила, 10 дней. Не курила потом 2 года

Ты зачем цитизин рекламируешь, который в табексе содержится? Хочешь чтоб все легко бросили?
Нет уж! Лучше хардкор!

 

[Natalia_K]

ох я наверно мазохист, мне реально надо помучить себя, а то потом буду думать: "вон как легко все получилось, можно опять разок-другой покурить"

 

[Natalia_K]

ой да вот кстати и вспомнила почему после Алена Карра начала курить! потому что 2 недели вообще курить ну нисколько не хотелось и я подумала "а фигня, 1 разок курну а потом ваще пофиг, бросить-то легко".. а вот оказалось что ален карр на меня только первый раз действует

 

[Natalia_K]

Natalia_K, привет! Удачи!

Привет! Спасибо!

 

[Natalia_K]

Тут посетители делятся на три категории: садистов, мазахистов и приколистов
Садисты это понятно, сами не курят, всех кусают в радиусе досигаемости
Мазахисты - устраивают прилюдные самоистязания описанием своих ломок
Остальные приколисты, которые просто не курят и радуются жизни


Табекс купи. Будет легче.

Владимир привет! Спасибо за советы, пока сама буду мучиться)))

 

[Владимир Файб]

ох я наверно мазохист, мне реально надо помучить себя, а то потом буду думать: "вон как легко все получилось, можно опять разок-другой покурить"

Кстати, да, была такая навязчивая идея, "во как у тебя легко бросить получилось, может покурим еще какое то время, а потом бросим окончательно"

Но по мне, легче гонять эти мыслишки, чем проходить через "хардкор" или что там вы испытываете...

 

[Владимир Файб]

Natalia_K, почитай несколько первых страниц этого дневника: https://ne-kurim.ru/forum/threads/i-budet-mne-schaste.12126/

 

[shtukatur]

Удачи!

 

[Владимир Файб]

Часто приходится читать "Карр не помог", "Табекс не помог"
Давайте уточним, это всего лишь инструменты, мастер это вы! И ваше произведение это то же вы!
Задача табекса - снять физическую тягу, он с ней справляется
Задача книги Аллен Карра - промыть мозги, помочь понять что курево не успокаивает, не весилит, не решает проблем и вообще ничего кроме вреда
И чем больше у вас инструментов, тем легче и быстрее вы получите результат, Себя некурящего! Человека, которому не нужны наркотики для решения жизненных вопросов.

Кстати, мелочей в нашем деле не бывает, к полезным "инструментам" можно отнести:
семечки, успокаивающие средства, леденцы, воду, "50 грамм", упрямство, спортивный азарт, "взять на слабо", вообщем все что может успокоить, отвлечь, остановить.

Кстати, для тех, кто не читал "Легкий способ" - первое прочтение этой книги буквально может стать Легким способом!!!
Я согласен с Алленом, действует в 95% случаев! Поднимите руку кому помогло!
Мне да (на два, три дня). Не знаю, как, но курить мне не хотелось. А что дальше? Представьте что вас вытащили из болота, куда вас затянуло уже по горло, умыли и одели во все чистое! И вы такой ошарашенный стоите и щиплете себя по всем местам... нет, не сон! Вот он я! Вот оно болото! И?
Кто, то побежал по своим делам, и забыл про болото! А кто то постоял, не поверил свалившемуся на халяву счастью и... вернулся в болото!
А кто то, ходит вокруг да около, поглядывает на друзей и знакомых, которым вроде как даже весело бултыхаться в болоте... глядишь и то же к ним... назад в болото... А, если что еще раз прочитаем... а второй раз, в 95% случаев не работает!!! Вот засада!!!
И сидят в болоте причитают: "Карр нам не помог!"

И еще один момент, я когда Карра прочел, поверил каждому его слову, в том числе, что заменители вред и то что его метод единственный....
Ну и бегал по кругу несколько лет, пока на форум не попал, по нескольку раз в неделю, слушаешь аудиокнигу, куришь последнюю сигарету и... на следующий день находишь повод отложить на завтра Мне даже на Табекс было тяжело решиться, то же поначалу относил его к заменителям

 

[Владимир Файб]

Главное препятствие на пути к освобождению от курения - это страх. Мы боимся потерять то, чего в действительности не существует, поэтому мучаем себя сомнениями. А страх, как известно, имеет свойство увеличиваться когда от него убегать и уменьшаться до размера атома, когда к нему приближаться.
Все, что Вам нужно - это задуматься на тем, что в действительности это дает. Над каждой деталью. Когда придет момент прозрения, пойти навстречу своему страху и просто стать свободным.

 

[Natalia_K]

да хороший ролик,спасибо..и то что вы про Карра написали - да да и еще раз да, я согласна буквально с каждым словом!

и видимо да на подсозантельном уровне у меня видимо как раз от Карра осталось неприятие всех видов замен, и да у меня к табексу такое же отношение почему-то..

 

[Natalia_K]

Удачи!

спасибо!

 

[Natalia_K]

вываливаю понемногу свои мысли: весной этого года у меня был похудательный период, похудела на 6 кг..кто-то скажет ай фигня, на деле для моего веса - это немало..ну так вот - кроме того что я стала меньше жрать, я еще и начала заниматься спортом, в том числе бегать! увы и ах, бегать курильщику - очень непросто. И вообще заниматься спортом тяжело, на многое не хватает дыхалки..если брошу курить, потом расскажу ощущения, как бегается некурильщику)))

 

[Natalia_K]

А еще меня пугает что через 6 лет, я буду говорить: "Кха-кха-кха я курю уже пооолжизни кха-кха.."

 

[Владимир Файб]

@Natalia_K, @Lisionok, есть еще один момент. Когда вы курили, сигарета была для вас неким универсальным средством, и успокоит и боль снимет, и проблемы решит... а тут бросили и остались без опоры...
По любасу что то пить прийдется!

А на счет "заменителей" против которых Карр настроил, то есть электронные сигареты, жвачки, пластыри - то что содержит никотин, и есть табекс, чампикс, зибан то что никотин не содержит. Наркотическая зависимость это болезнь, но болезнь изличимая, если это осознать и подобрать себе курс лечения! А не просто шапками закидывать

А еще меня пугает что через 6 лет, я буду говорить: "Кха-кха-кха я курю уже пооолжизни кха-кха.."

 

[shtukatur]

Natalia_K, посмотри тутhttp://agirina.ucoz.ru/forum/6-1-1-вот это мотиваторище