Хочу быть счастливой!

[Ilma]

Добрый день! Знаю, что для достижения своей цели мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить в этом сообществе. Я очень боюсь и не очень уверенна, хотя мой предыдущий опыт говорит о том, что я могу все! Два года назад я решила похудеть, мой вес тогда был 114 кг. Хотя я не особо в себя верила, но дело пошло и за год я похудела на 37 кг, а за второй, в основном удерживала и скинула еще 8. Сейчас у меня нормальный вес 70 кг и такой счастливой, как в этот последний год, я не была с молодости! Одно омрачало мое счастье - я продолжала курить, подумала, что две такие проблемы сразу не потяну. И вот пришло время отказаться от табака. При этом я не должна поправиться ни в коем случае! Буду считать потребляемые калории, тем более, что за два года я уже привыкла к правильному питанию и подсчету калорий. Я курю с 18 лет - уже 41 год (ужас! ужас!). По 30 сигарет в день, иногда и больше - количество выкуриваемых сигарет увеличилось, когда перешла на легкие. Мне 59 лет. После похудения у меня резко изменилось качество жизни - исчезли почти все болячки, появились новые увлечения, вообще стало интереснее жить. Понимаю, что мешает моему новому образу жизни только курение! Со страхом приступаю к новому этапу моей жизни - пока уменьшаю количество сигарет, второй день изучаю сайт (пока еще полностью не освоилась). Буду составлять график работы с собой. Желание огромное, но и страх не меньше, по-настоящему никогда не бросала. Буду вести дневник и надеюсь на вашу поддержку, потому что опереться, в общем-то, больше не на что

 

[ZabijakA]

Добрый день! Знаю, что для достижения своей цели мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить в этом сообществе. Я очень боюсь и не очень уверенна, хотя мой предыдущий опыт говорит о том, что я могу все! Два года назад я решила похудеть, мой вес тогда был 114 кг. Хотя я не особо в себя верила, но дело пошло и за год я похудела на 37 кг, а за второй, в основном удерживала и скинула еще 8. Сейчас у меня нормальный вес 70 кг и такой счастливой, как в этот последний год, я не была с молодости! Одно омрачало мое счастье - я продолжала курить, подумала, что две такие проблемы сразу не потяну. И вот пришло время отказаться от табака. При этом я не должна поправиться ни в коем случае! Буду считать потребляемые калории, тем более, что за два года я уже привыкла к правильному питанию и подсчету калорий. Я курю с 18 лет - уже 41 год (ужас! ужас!). По 30 сигарет в день, иногда и больше - количество выкуриваемых сигарет увеличилось, когда перешла на легкие. Мне 59 лет. После похудения у меня резко изменилось качество жизни - исчезли почти все болячки, появились новые увлечения, вообще стало интереснее жить. Понимаю, что мешает моему новому образу жизни только курение! Со страхом приступаю к новому этапу моей жизни - пока уменьшаю количество сигарет, второй день изучаю сайт (пока еще полностью не освоилась). Буду составлять график работы с собой. Желание огромное, но и страх не меньше, по-настоящему никогда не бросала. Буду вести дневник и надеюсь на вашу поддержку, потому что опереться, в общем-то, больше не на что

Привет.Добро пожаловать.

 

[Озгуд Филдинг III]

Вот тебе моя рука!!! Ты уже не одна. И здесь понимают что это такое. Я искренне желаю тебе сил и веры. У тебя все получится. Ты гораздо сильнее чем может показаться тебе. Смелее и сильнее.

 

[Evgeny Bazarov]

Самое главное решиться на этот шаг! Если хватило решимости начать, хватит и продолжить. Ничего не бойтесь и помните, в любом случае вы ничего не теряете, тк независимо от того, как пойдет дело, вам есть чем гордиться и не в чем себя упрекнуть! Многие неспособны решиться ни на что, а вы здесь, вы уже вступили в борьбу и обязательно одержите победу, надо только верить в себя! А если не получается верить, то здесь всегда найдутся добрые отзывчивые люди, которые помогут и словом, и делом, и мотивацией!)

 

[Alexandreeff]

Добрый день! Знаю, что для достижения своей цели мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить в этом сообществе. Я очень боюсь и не очень уверенна, хотя мой предыдущий опыт говорит о том, что я могу все! Два года назад я решила похудеть, мой вес тогда был 114 кг. Хотя я не особо в себя верила, но дело пошло и за год я похудела на 37 кг, а за второй, в основном удерживала и скинула еще 8. Сейчас у меня нормальный вес 70 кг и такой счастливой, как в этот последний год, я не была с молодости! Одно омрачало мое счастье - я продолжала курить, подумала, что две такие проблемы сразу не потяну. И вот пришло время отказаться от табака. При этом я не должна поправиться ни в коем случае! Буду считать потребляемые калории, тем более, что за два года я уже привыкла к правильному питанию и подсчету калорий. Я курю с 18 лет - уже 41 год (ужас! ужас!). По 30 сигарет в день, иногда и больше - количество выкуриваемых сигарет увеличилось, когда перешла на легкие. Мне 59 лет. После похудения у меня резко изменилось качество жизни - исчезли почти все болячки, появились новые увлечения, вообще стало интереснее жить. Понимаю, что мешает моему новому образу жизни только курение! Со страхом приступаю к новому этапу моей жизни - пока уменьшаю количество сигарет, второй день изучаю сайт (пока еще полностью не освоилась). Буду составлять график работы с собой. Желание огромное, но и страх не меньше, по-настоящему никогда не бросала. Буду вести дневник и надеюсь на вашу поддержку, потому что опереться, в общем-то, больше не на что

Я прошу прощения за мой "французский", но иначе как "охренеть!!!" я свои эмоции выразить не могу. Человек, который смог за 2 года скинуть 45 кг сможет все. И уж тем более бросить курить не набрав вес. От души желаю удачи!!!!

 

[Катрэ]

Добрый день! Знаю, что для достижения своей цели мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить в этом сообществе. Я очень боюсь и не очень уверенна, хотя мой предыдущий опыт говорит о том, что я могу все! Два года назад я решила похудеть, мой вес тогда был 114 кг. Хотя я не особо в себя верила, но дело пошло и за год я похудела на 37 кг, а за второй, в основном удерживала и скинула еще 8. Сейчас у меня нормальный вес 70 кг и такой счастливой, как в этот последний год, я не была с молодости! Одно омрачало мое счастье - я продолжала курить, подумала, что две такие проблемы сразу не потяну. И вот пришло время отказаться от табака. При этом я не должна поправиться ни в коем случае! Буду считать потребляемые калории, тем более, что за два года я уже привыкла к правильному питанию и подсчету калорий. Я курю с 18 лет - уже 41 год (ужас! ужас!). По 30 сигарет в день, иногда и больше - количество выкуриваемых сигарет увеличилось, когда перешла на легкие. Мне 59 лет. После похудения у меня резко изменилось качество жизни - исчезли почти все болячки, появились новые увлечения, вообще стало интереснее жить. Понимаю, что мешает моему новому образу жизни только курение! Со страхом приступаю к новому этапу моей жизни - пока уменьшаю количество сигарет, второй день изучаю сайт (пока еще полностью не освоилась). Буду составлять график работы с собой. Желание огромное, но и страх не меньше, по-настоящему никогда не бросала. Буду вести дневник и надеюсь на вашу поддержку, потому что опереться, в общем-то, больше не на что

Добро пожаловать! Преклоняю голову перед вашей волей, вы сможете все, если захотите. И ваши достижения об этом говорят явно.

 

[Мишик]

Добрый день! Знаю, что для достижения своей цели мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить в этом сообществе. Я очень боюсь и не очень уверенна, хотя мой предыдущий опыт говорит о том, что я могу все! Два года назад я решила похудеть, мой вес тогда был 114 кг. Хотя я не особо в себя верила, но дело пошло и за год я похудела на 37 кг, а за второй, в основном удерживала и скинула еще 8. Сейчас у меня нормальный вес 70 кг и такой счастливой, как в этот последний год, я не была с молодости! Одно омрачало мое счастье - я продолжала курить, подумала, что две такие проблемы сразу не потяну. И вот пришло время отказаться от табака. При этом я не должна поправиться ни в коем случае! Буду считать потребляемые калории, тем более, что за два года я уже привыкла к правильному питанию и подсчету калорий. Я курю с 18 лет - уже 41 год (ужас! ужас!). По 30 сигарет в день, иногда и больше - количество выкуриваемых сигарет увеличилось, когда перешла на легкие. Мне 59 лет. После похудения у меня резко изменилось качество жизни - исчезли почти все болячки, появились новые увлечения, вообще стало интереснее жить. Понимаю, что мешает моему новому образу жизни только курение! Со страхом приступаю к новому этапу моей жизни - пока уменьшаю количество сигарет, второй день изучаю сайт (пока еще полностью не освоилась). Буду составлять график работы с собой. Желание огромное, но и страх не меньше, по-настоящему никогда не бросала. Буду вести дневник и надеюсь на вашу поддержку, потому что опереться, в общем-то, больше не на что

У тебя все получается, верь в себя . Я когда бросал курить, думал что не смогу. Но взял волю в кулак и все получилась. Удачи тебе, терпение и не бойся все получается.

 

[Irchik]

Привет .
Похудеть это тебе не курить бросить .
Похудеть на много сложнее .
Бросить курить - это не больно, а если это еще и в первый раз ваще в первые дни такая гордость за себя .
У меня стаж тоже не мал, но лучше позже. Все у тебя получится

 

[Ilma]

О, есть поддержка! Спасибо, дорогие! Надеюсь найти новых друзей - среди вас). Знаете, я давно поняла, что возраст не помеха, когда людей объединяют общие цели. Если у кого-то есть проблемы с лишним весом - обращайтесь, я теперь дока в этом вопросе. Только я еще не разобралась как общаться в личке. В любом случае буду изучать, знакомиться с вашими историями, мотивироваться!

 

[Mefistofel]

 

[ЕкатеринаИ]

Добрый день! Знаю, что для достижения своей цели мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить в этом сообществе. Я очень боюсь и не очень уверенна, хотя мой предыдущий опыт говорит о том, что я могу все! Два года назад я решила похудеть, мой вес тогда был 114 кг. Хотя я не особо в себя верила, но дело пошло и за год я похудела на 37 кг, а за второй, в основном удерживала и скинула еще 8. Сейчас у меня нормальный вес 70 кг и такой счастливой, как в этот последний год, я не была с молодости! Одно омрачало мое счастье - я продолжала курить, подумала, что две такие проблемы сразу не потяну. И вот пришло время отказаться от табака. При этом я не должна поправиться ни в коем случае! Буду считать потребляемые калории, тем более, что за два года я уже привыкла к правильному питанию и подсчету калорий. Я курю с 18 лет - уже 41 год (ужас! ужас!). По 30 сигарет в день, иногда и больше - количество выкуриваемых сигарет увеличилось, когда перешла на легкие. Мне 59 лет. После похудения у меня резко изменилось качество жизни - исчезли почти все болячки, появились новые увлечения, вообще стало интереснее жить. Понимаю, что мешает моему новому образу жизни только курение! Со страхом приступаю к новому этапу моей жизни - пока уменьшаю количество сигарет, второй день изучаю сайт (пока еще полностью не освоилась). Буду составлять график работы с собой. Желание огромное, но и страх не меньше, по-настоящему никогда не бросала. Буду вести дневник и надеюсь на вашу поддержку, потому что опереться, в общем-то, больше не на что

Это невероятно круто похудеть на 45 (!) кг! Вашей силе воли можно только позавидовать! Не бойтесь ничего, у вас все получится! Меня в свое время тоже кормили страшилками, что как только брошу курить, то сразу наберу веси. Ничего подобного. Не курю 18 дней, вес стоит на месте. Да, голод постоянный и я ем тоже постоянно, но при это помню принципы раздельного питания и в основном налегаю на овощи/фрукты.
Ну а вы с такой историей похудения уже профи правильного питания! Так что может измениться?!

 

[Irchik]

Ощущение голода и ощущение "хочу курить" очень похожи. Я в прошлой попытке поправилась, но быстро опомнилась и взяла себя в руки. В этот раз не курю, не пью и не жру .
Хозяйке дневника желаю удачи. Все обязательно получится и твоя жизнь наполнится новыми краскамиЭ вкусами и запахами

 

[IrinaT]

Успеха воплотить решение в жизнь! У Вас получится!

 

[Ivank]

Добро пожаловать!
Всё у Вас получится!)
Удачи и крепкого здоровья!

 

[Bugaz]

удачи ! ты молодец !

 

[sirenika]

Ilma, Привет)а у меня как всегда меркантильный вопрос)я видела Вы для поддержки купили бризантин?не могли бы Вы своем дневнике писать что происходит если конечно будете его пить) Заранее спасибо)Надеюсь мы все бросили это гиблое дело)))

 

[Ilma]

Всем добрый день!
Итак, это свершилось - я не курю второй день!
После моей регистрации на сайте меня обуял страх, все мои спонтанные решения с утра не курить только усиливали желание, любая мелочь выводила из равновесия и обнуляла мои скромные успехи. Вобщем к концу второй недели я устала бороться с собой, а чувство страха сменилось чувством обреченности, что мне никуда не уйти от этого решения. И тогда я составила план - я начала курить по звонку будильника, с каждым днем увеличивая интервалы, потом подключила и табекс. За это время я научилась пить кофе без сигареты, не курить после еды и не делать перекуры между делами. По схеме на пятый день прекратила курение. Пока терпимо - ломки физической вобщем-то нет (спасибо табексу), а психологически - стараюсь на что-то отвлекаться. Пока никаких изменений в себе не почувствовала, спала нормально.

 

[Ilma]

@sirenika, бризантин пью тоже второй день, но его действия пока что особо не заметила. Состояние у меня достаточно ровное, а есть в этом заслуга таблеток или нет - пока не поняла

 

[БольшеНеКурю]

 

[Ilma]

@БольшеНеКурю, спасибо