Хочу Дышать Полной Грудью:-)

[Елена Ивановна]

я в армии не служил, более того, я от нее отмазался.

прости, значит, это не твой праздник.

если организм перенапряжется, то опять начнут пить и есть,

все от настроя зависит. не думай о плохом! все получится. в добрый путь!

 

[Александр Симкин]

@Елена Ивановна, Да настрой вроде нормальный. Ежели что буду по одному сдавать позиции. Курение - это безусловный приоритет.

 

[Александр Симкин]

Ну в общем начало происходить то, о чем я и говорил пару дней назад. Может слишком большой вес взял? Второй день на работе - за отпуск много всего скопилось, да и работа забирает силы, сегодня случилась ровно неделя, как я сжевал последнюю жвачку Никоретте. Пивасиком уже 5 день как не балуюсь, мясное, рыбное и молочное не ем c понедельника, ибо Великий Пост. Неделю, как прилетел из Тайланда, но до сих пор перестроиться на московское время не могу, в 3-30 утра просыпаюсь, и дальнейший сон хреновый, вроде и не спать не хочется, а вроде и делать ночью нечего. В итоге в 7 утра понимаю, что дальше спать нет никаких больше сил и желания, хотя обычно меня с трудом из постели в 8-20 вынимают. Итог всего перечисленного - нервная система начинает возмущаться и требовать допинга в виде алкоголя или сигареты, а лучше и того, и другого, что меня совсем не радует. В бассейн вчера не пошел - срубило сразу после работы. Чего делать? Надо в чем-то слабину дать наверное, иначе вся конструкция посыплется - буду и курить, и пить, и жрать. Или терпеть? Короче в думах я. Непрост этот ЗОЖ, ой не прост.

 

[Васильна]

Ну в общем начало происходить то, о чем я и говорил пару дней назад. Может слишком большой вес взял? Второй день на работе - за отпуск много всего скопилось, да и работа забирает силы, сегодня случилась ровно неделя, как я сжевал последнюю жвачку Никоретте. Пивасиком уже 5 день как не балуюсь, мясное, рыбное и молочное не ем c понедельника, ибо Великий Пост. Неделю, как прилетел из Тайланда, но до сих пор перестроиться на московское время не могу, в 3-30 утра просыпаюсь, и дальнейший сон хреновый, вроде и не спать не хочется, а вроде и делать ночью нечего. В итоге в 7 утра понимаю, что дальше спать нет никаких больше сил и желания, хотя обычно меня с трудом из постели в 8-20 вынимают. Итог всего перечисленного - нервная система начинает возмущаться и требовать допинга в виде алкоголя или сигареты, а лучше и того, и другого, что меня совсем не радует. В бассейн вчера не пошел - срубило сразу после работы. Чего делать? Надо в чем-то слабину дать наверное, иначе вся конструкция посыплется - буду и курить, и пить, и жрать. Или терпеть? Короче в думах я. Непрост этот ЗОЖ, ой не прост.

Все сразу, конечно тяжело... Можно попробовать успокоительные, ведь вся соль в перенапряжении нервной системы. Значит надо принимать глицин какой-нибудь или ново-пассит....

 

[Розанна]

Все сразу, конечно тяжело... Можно попробовать успокоительные, ведь вся соль в перенапряжении нервной системы. Значит надо принимать глицин какой-нибудь или ново-пассит....

то же самое хотела написать:перво-наперво нервную систему нужно в порядок привести, в спокойном состоянии легче будет с остальным справится. ведь организму сейчас ох как тяжело- лишится всех удовольствий сразу. может с диетой пока повременить. просто немного уменьшить количество съедаемой пищи? тем более ты в бассейн ходишь.

 

[Александр Симкин]

Дал слабину, ибо угроза срыва была близка. За 3 рабочих дня так и не дошел до бассейна, после расслабленного Тайланда, на работе нервная система взбунтовалась. Прихожу домой в 6 вечера полутрупом. Итог - сегодня куплена 4-я с Нового года упаковка никотиновых жвачек и пивас. Из 100 дневки худеющих выходить не буду, цель же как раз совладать с собой, сегодня только третий день - может еще что-то получится, буду бороться. Но все так сразу пока выше моих сил, стыдно, уж простите. Из хорошего - я по прежнему не курю и готовлюсь к переезду в 2 месяца, купил билеты на самолет в Сочи на конец июня. Вывезу всю семью на 3 недели на отдых к морю.

 

[Елена Ивановна]

@Александр Симкин, много не пей))) судя по всему, у тебя просто адаптация после отпуска. вечером глотнул пивасика, никореткой зажевал - и в кроватку. лучшее средство от всех недомоганий - сон. а рано вставать это хорошо. к началу рабочего дня уже бодрячком будешь. держись, друг, ты сможешь! верю в тебя.

 

[Александр Симкин]

@Александр Симкин, много не пей))) судя по всему, у тебя просто адаптация после отпуска. вечером глотнул пивасика, никореткой зажевал - и в кроватку. лучшее средство от всех недомоганий - сон. а рано вставать это хорошо. к началу рабочего дня уже бодрячком будешь. держись, друг, ты сможешь! верю в тебя.

Стараюсь, сейчас уже все в норме, правда голова болит после пивасика. Но зато нервная система расслабилась, курить не тянет, никоретка тоже помогает очень хорошо.

 

[Розанна]

Из 100 дневки худеющих выходить не буду, цель же как раз совладать с собой,

конечно не надо выходить, еще все впереди!

Но все так сразу пока выше моих сил, стыдно, уж простите.

ничего не стыдно.все образуется!

 

[Елена Ивановна]

@Александр Симкин, с двумя месяцами!!! МОЛОДЕЦ!

 

[Oleg10011001]

@Александр Симкин, у тебя уже два месяца некурения! Неужели это правда и ты действительно смог сделать это? Не останавливайся на достигнутом и иди дальше!

 

[Розанна]

@Александр Симкин, с двумя месяцами тебя!!!!

 

[Александр Симкин]

@Елена Ивановна, @Розанна, Спасибо большое.
@Oleg10011001, Сам не верю, но курить хочу по прежнему. Иду конечно дальше, сейчас то уже куда деваться?

 

[Наталия Шарова]

@Александр Симкин, Доброе утро Что-то у меня уже традиция образовалась поздравлять тебя позже даты, совсем плохая стала В любом случае ты в этот раз крут как никогда и я поздравляю с 2 месяцами Пусть дальше тебе будет совсем легко
Как ты?

 

[Александр Симкин]

Как ты?

Ежели честно, то не очень. Все те же проблемы со здоровьем, что и месяц назад. Нервная система не ахти, взял 2 литра - Борьку Немцова поминаю. Курить по прежнему не собираюсь, но тяжеловато до сих пор.

 

[Наталия Шарова]

@Александр Симкин, От алкоголя нервы только еще больше расшатываются. Ну, это я так думаю)
А у тебя все время тяга есть или периодами? У меня например все время волнами - накат так накат, а в остальное время достаточно спокойно. Ты потерпи, оно пройдет. Просто сейчас конечно сложно, когда на работу вышел. Но надо, уже нельзя назад.
Я замещение сделала, раз не получаю яда, то решила угробить себя бегом Так классно. Не, результаты конечно никакие, куда мне... но настроение от бега такое воодушевленное) Да и вокруг весна, снега уже нет, солнце и птички поют, огородники повылазили)) Мне тоже уже пора во дворе начать порядки наводить, думаю вот всякими занятиями загружу себя по полной и не останется сил страдать за сигаретами

 

[Александр Симкин]

@Наталия Шарова, Да нет, не все время конечно. Но как нахлобучит блин, думаешь, сейчас бы сел - сигареточку взял, в руках размял, закурил, дым в потолок пустил и ляпота. Но знаю же, что это хрень. Только себя нервировать, а бегать я не могу. У меня мышцы ниже колена сводит просто напрочь от бега, беговой дорожки, роликов, коньков, оказалось даже от ласт.

 

[Елена Веснина]

А вы Алена Карра пробовали читат? Даже есьли вам не помогло, то у него очень здравые мысли о том, то нужно н пережевывть то чего вы лишились, а думать постоянно о том что вы приобрели. сконцентрирутесь на этом.

 

[Александр Симкин]

Когда блин перестанет хотеться курить? Надоело уже. Сколько же должно пройти времени?

 

[Наталия Шарова]

@Александр Симкин, постарайся поменьше об этом думать) еще долго будет возникать желание, но радует что с временем реже) займи себя чем-то что бы не думать о них)))