Хочу, могу и знаю как!

[Yula!]

Такс. Ищем чего же полезного я сегодня сделала
1. Не курила, не пила
2. С утра сделала комплекс упражнений шея/спина+немного спорта
3. Купила тонометр родителям, обещала 2 недели как+ всяких БАДов себе+ пила бесплатно кислородные коктейли, потому что оставила в аптеке ползарплаты
4. Много танцевала и пела. Каталась на машине, пела и радовала окружающих танцами за рулём?
5. Наконец-то составила меню на неделю и купила продуктов, освободив свою голову от вопроса "что готовить"
6. Приготовила вкусный ужин и не ела его, может и не вкусный, завтра узнаем
7. Начала читать книгу, неоднозначную по описанию и не совсем мой формат, посмотрим
8. Бытовые вещи, не глобально, но были
Ну что за умничка! Главное продолжать, не забить и не растерять настрой

 

[Yula!]

И фраза сегодняшнего дня

 

[Kate (Dreams Come True)]

Такс. Ищем чего же полезного я сегодня сделала
1. Не курила, не пила
2. С утра сделала комплекс упражнений шея/спина+немного спорта
3. Купила тонометр родителям, обещала 2 недели как+ всяких БАДов себе+ пила бесплатно кислородные коктейли, потому что оставила в аптеке ползарплаты
4. Много танцевала и пела. Каталась на машине, пела и радовала окружающих танцами за рулём?
5. Наконец-то составила меню на неделю и купила продуктов, освободив свою голову от вопроса "что готовить"
6. Приготовила вкусный ужин и не ела его, может и не вкусный, завтра узнаем
7. Начала читать книгу, неоднозначную по описанию и не совсем мой формат, посмотрим
8. Бытовые вещи, не глобально, но были
Ну что за умничка! Главное продолжать, не забить и не растерять настрой

Ого! Вот это у тебя внушительный список )) ты - чемпион просто сегодняшнего дня

 

[Yula!]

Ого! Вот это у тебя внушительный список )) ты - чемпион просто сегодняшнего дня

Катюня пошла к тебе в дневник схожу

 

[Yula!]

Нет времени писать, но надо фиксировать. Утром всё по плану: упры,танцы,мяч,валик. Придя на работу и налив кофе поняла, что хочется закрыться в кабинете с начальницей и под сигаретку с кофе обсудить выходные, но вместо этого пошла и поплакалась человеку, который принимает меня всякой разной и ставит мой мозг на нужные рельсы. Отпустило. Музыка ещё спасает и постоянный смех с девочками. Дальше всё по плану:книгу читала, на треню сходила, радугу видела, с сыном лежали, обнимались, на машине каталась, только надо перестать гнать 120 по городу, бытовуху сделала, осталось упасть на кровать и вырубиться, устала, но довольная. Что-то ещё было хорошее, но мозг уже плохо соображает

 

[Yula!]

Фраза дня

 

[Kate (Dreams Come True)]

Ты - очень крутая, Юль, и настоящая ))

Умница! Можешь по чуть-чуть «атомные привычки» книгу послушать еще. В машине, например. Я только сегодня закончила, дослушала до конца и поняла, что мне очень зашла она. Даже в теме зависимости она классно работает )

 

[Yula!]

Вспомнила! Не вставала на весы 1,5 месяца. Встала сегодня...55.25?‍ Летние алкогольные посиделки не проходят мне даром. Надо уходить в свои хотя бы 53. Пить пока не планирую бросать, надо добавить больше тренировок и убрать перекусы. И так как мозг любит сроки и дедлайны, то пусть будет мой отпуск в сентябре, чтобы накупить много купальников и нежиться на шезлонге, потягивая ккоктейли наслаждаясь морем. Прекрасная мотивация, аж глаза загорелись

 

[Yula!]

Ты - очень крутая, Юль, и настоящая ))

Умница! Можешь по чуть-чуть «атомные привычки» книгу послушать еще. В машине, например. Я только сегодня закончила, дослушала до конца и поняла, что мне очень зашла она. Даже в теме зависимости она классно работает )

Катюня, спасибо ? как бы банально не звучало, но ты тоже...заряжает твоя энергия и открытость? Атомные привычки я слушала 2 раза, вот недавно начала в 3-й раз, пока занимаюсь утренней рутиной. Мне она прям зашла

 

[Yula!]

@MISNIK что с лицом? Что за грустные смайлы ты мне ставишь?

 

[MISNIK]

@MISNIK что с лицом? Что за грустные смайлы ты мне ставишь?

Не хочешь алкашку в сторону убрать, вот и грущу....

 

[Yula!]

Не хочешь алкашку в сторону убрать, вот и грущу....

Не грусти, я её когда-нибудь, может быть уберу, но это не точно?

 

[MISNIK]

Не грусти, я её когда-нибудь, может быть уберу, но это не точно?

Мы все бросаем курить...
Некоторые даже на этом свете...

 

[Yula!]

Любимка моя сладкая @Карамелькa , а как сделать, чтобы мой дневник никто не видел, но я могла в нём писать? Я жеж знаю, что ты всё можешь

 

[Kate (Dreams Come True)]

Любимка моя сладкая @Карамелькa , а как сделать, чтобы мой дневник никто не видел, но я могла в нём писать? Я жеж знаю, что ты всё можешь

Ну в смысле я чтобы не видела? Отставить эту идею, пожалуйста, Юль

@Карамелькa, Галюнечка, наша драгоценная, не делай этого, мы Юлю видеть и любить хотим)

Спойлер: Тебе ❤️

Вот это тебе

 

[Kate (Dreams Come True)]

Кстати, по секрету скажу, я завязываю с алко только ради похудения. Без него легче как-то стройнеется. Или метаболизм выше становится, или едим меньше))

Съездила с друзьями отдохнуть на этих выхах, они там 2 раза уговорили меня составить им компанию, я привезла + 1 кг по факту? Оторвалась))

Сейчас буду пытаться утилизировать последствия)

 

[Карамелькa]

Любимка моя сладкая @Карамелькa , а как сделать, чтобы мой дневник никто не видел, но я могла в нём писать? Я жеж знаю, что ты всё можешь

Никак. Дневники переносятся в архив, сдаются под печать, писать ты там не сможешь. Привет моя девочка

 

[Yula!]

Мы все бросаем курить...
Некоторые даже на этом свете...

Ну так я тоже бросаю, если ты не заметил...алкоголь-это не триггер для меня, для меня самый большой триггер-это работа, но менять работу не хочу и не буду, буду менять своё сознание и искать какие чувства я закрываю сигаретой

 

[Yula!]

Ну в смысле я чтобы не видела? Отставить эту идею, пожалуйста, Юль

@Карамелькa, Галюнечка, наша драгоценная, не делай этого, мы Юлю видеть и любить хотим)

Спойлер: Тебе ❤️

Вот это тебе

Посмотреть вложение 2036714

Какое прелестное видео, люблю нежнятину?

 

[Yula!]

Кстати, по секрету скажу, я завязываю с алко только ради похудения. Без него легче как-то стройнеется. Или метаболизм выше становится, или едим меньше))

Съездила с друзьями отдохнуть на этих выхах, они там 2 раза уговорили меня составить им компанию, я привезла + 1 кг по факту? Оторвалась))

Сейчас буду пытаться утилизировать последствия)

Вот, вот, от алкоголя отекаешь и, когда пьёшь, хомячишь всё подряд. Но мне нельзя убирать все зависимости разом, у меня мозг бунтует, в смысле всё всё убрать? И начинаются катания в голове. Мне бы с сигарет слезть, честно, плохо верится в это, но я как всегда пробую в 100500 раз. Как ты утилизируешь последствия?