Хочу сократить употребление алкоголя

[Ксюш]

а...нежрущую стодневку еще не придумали))))))))))) а то я и туда хочу)))))))))

 

[Коко Брайс]

В трезвых стодневках некоторые думают что нужно просто не пить и все ожидая наконец когда закончится трезвое безобразие и оторваться на ближайшие выхи ))))
Но это не так. Просто общаясь среди трезвенников или людей которые к этому стремятся сознание плавно разворачивается к трезвому образу жизни.

 

[Коко Брайс]

а...нежрущую стодневку еще не придумали))))))))))) а то я и туда хочу)))))))))

Все придумали солнце. Поброди по форуму и найдешь много чего интересного. Сейчас ссылку скину

 

[Коко Брайс]

Ксюш,
https://ne-kurim.ru/forum/threads/raspisanie-i-predvaritelnaja-zapis-v-stodnevki.38639/

 

[Коко Брайс]

Ксюша ты тут ? Пока заведи дневник. Перезнакомься с чесным народом )
Изучай потихоньку структуру форума.
И вообще вливайся в нашу дружную команду

 

[Ксюш]

пока еще здесь я, я тут недавно, пока смотрю изучаю....дневник пока еще не заводила....планирую...

 

[Гульжан]

Как знакомо это состояние мне... Но стоило только почувствовать приступ холецистита и песка в почках... Советую не дожидаться этих звоночков, пройти обследование полное в поликлинике, т.е. сдать анализы, УЗИ и узнаете много интересного о своем здоровье... Если анализы в норме (в чём сомнения будут), то значит есть чем дорожить, если отклонения то....повод всеми силами восстановить здоровье внутренних органов... Поверьте....

 

[Диман_1973]

Подскажите Друзья, как можно постепенно перестроить себя в плане алкоголя? Сразу полностью завязать не смогу точно.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[feseich]

Спасибо вам за реакцию друзья! Вот только я не понял, с чего мне начать отказ от алко?

 

[Коко Брайс]

Спасибо вам за реакцию друзья! Вот только я не понял, с чего мне начать отказ от алко?

А с куревом у тебя как ?
Я тут девушке ссылку скинул. Зайди по ней и узнай когда следующая трезвая стодневка !
Записывался сразу ну и упорства хочу тебе пожелать.
Ты и так молоток. Как бы осознаешь что двигать от этого берега нужно

 

[feseich]

Всем привет! В стодневку пока не записывался. Решил что полностью отказываться от алкоголя пока не готов, постараюсь выработать умеренное поведение в этом плане, а там видно будет.

 

[feseich]

Коко Брайс, С куревом всё в порядке, никаких позывов к курению не наблюдаю

А с куревом у тебя как ?

 

[Маруська]

feseich, подумай по поводу стодневки. Во-первых, ты ничего не теряешь. Во вторых, в процессе можешь узнать о себе много нового, заодно и определиться, что дальше делать с алкоголем

 

[Серж 78]

Спасибо вам за реакцию друзья! Вот только я не понял, с чего мне начать отказ от алко?

С отказа от первой рюмки

 

[Frediona]

Да мне кажется надо просто пиво чем-то заменять. Хоть семечками. Каждый вечер не бутылку пива, а стакан семечек. А в пятницу так вообще хоть 3 стакана) про семечки, конечно, шутка. Но на самом деле можно попробовать заменить себе пиво

 

[Lusienna]

feseich, я в таком же режиме употребления как у тебя (пиво каждый вечер и в выходные побольше) признала честно сама себе, что я алкаш. Пусть не в стадии валяния под забором, без потери работы и социального статуса, но алкаш.
А единственный выход для алкаша - не пить. Совсем.
Хотя попробуй, конечно, контролировать употребление. Вполне возможно, что у тебя получится. Получиться может в том случае, если у тебя нет зависимости от алкоголя.
С другой стороны, если не получится - будет понятно, что делать дальше.

 

[Эндрю]

Мне кажется, не пить совсем проще, как ни странно, чем сокращать постепенно.

Но можешь попробовать так - ввести будни полной трезвости. Т.к. ты сейчас пьёшь практически каждый послерабочий вечер, начинай привыкать к буднему вечеру без алкоголя. Поначалу будет психологически ломать и соблазнять, а ты гни своё. Далее - расширяй эту привычку. Допустим, не пей каждый второй рабочий день. Воспринимай это именно так - не "пью через день", а "не пью через день". То есть не лишаешься, а приобретаешь. Приобретаешь умение не пить, обходиться трезвым состоянием. Приобретаешь новую свободу. Ну и дальше ясно - не пить всё больше.

Сложность плавных методов в том, что если уж пошёл этой дорогой, не должно быть никаких исключений. А соблюдать всё строго в этих методах сложнее. Так как ты контролируемо пытаешься давать себе поблажки.