Сила воли Хочу жить без сигарет!

[екатерина спортсменка]

Сегодня день прошел довольно спокойно, желание возникало, ну так чуть чуть. Вчера заснула в 2 ночи, и телик посмотрела и почитала, ну с трудом, зато спала крепко, чуть не проспала, снился мне сон, что на работе диван таскаем всем коллективом из кабинета в кабинет, не знаем куда его деть, ну все таки поставили и пошли все курить, устали ведь, и я тоже, это же сон, затянулась, и вдруг у меня паника началась, я ведь бросаю, давай ее тушить а она как чипсина вся крошиться, вот так всю раскрошила ее. Утром на работу пошла, не выспавшаяся, вся опухшая, но зато счастливая, я
4 дня продержалась без сигарет. Поставлю счетчик, а то боялась, что как в тот раз получиться, даты все переставляла, а может и не поставлю, пусть дни идут, а я тупонекурю. Ой боженька дай силы не сорваться.


Так и сделала на работе, все курить пошли, а я, говорю у меня мол работы море, а сама сижу и рассуждаю, идите травите себя, а я не буду. Самое сложное, когда с работы выходишь, так захотелось, привычка после работки затянутья, а сегодня сделала пару вдохов свежего воздуха и домой, а в голове повторяю, я больше не курю, я больше не курю. В магазин зашла за продуктами, стою, чувствую ноги трясутся, ну не так, чтобы сильно, но я чувствую. Вот зараза какая, с таким трудом выходит накопленное годами. В туалет бегаю часто, раньше такого не было. Может пью много, хотя и раньше не ограничивала себя, люблю попить чайку, дома не очень заметно было, а тут только сядешь и опять, а в туалет через курилку идти надо, жесть. Кашля нет, жду, должен же появиться. Пойду пирог сделаю и руки заняты и поем вкусненько.

КаКая рукодельница,молодец.

 

[Aliy]

КаКая рукодельница,молодец.

"Подумаешь.. я еще и вышивать могу.. и на машинке" )))

 

[Демьян]

Поставлю счетчик, а то боялась, что как в тот раз получиться, даты все переставляла, а может и не поставлю, пусть дни идут, а я тупонекурю. Ой боженька дай силы не сорваться.

Aliy, и правда, ставь счетчик. Пусть его и не будет видно, когда ты на работе или в дороге, но ты будешь знать что он есть. И что на нем каждый день увеличивается число. И с каждым днем будет все больше и больше дней, и сбросить его уже станет жалко(включится жаба

). Удачи тебе! Враг не пройдет!

 

[Panka2014]

Привет! Зайди ко мне в гости!

КОГДА НЕ УМИРАЮТ БОГИ
https://ne-kurim.ru/forum/threads/na-kacheljax.8931/page-246#post-936950

 

[Aliy]

Вот 5 день моей свободной жизни от сигарет. Я рада за себя, я действительно счастлива (надо запомнить это ощущение, чтоб в случае чего вспомнить). Может и к лучшему что сорвалась в прошлый раз, я решила для себя что мне больше нравиться быть не курящей. Ведь это столько времени уходило в пустую, и здоровья, а в жизни так много интересного. Сегодня даже не тянуло, так мысли проскальзывали и все. Может это табакс, но я благодарна ему, я держусь и все реально терпимо. Кому очень сложно, подумайте про табакс, это действительно помогает. Когда то давно мы жили без сигарет и мир не останавливался, жизнь продолжалась. По календарю у меня ничего не совпадает, только вот комок появился в горле, не откашливается, а хочется помочь, прокашляться. Сон вернулся, голова кружиться, рассеяна слегка, работа не идет.
А это для настроения: , целый день слушаю.

 

[Solo]

только вот комок появился в горле, не откашливается, а хочется помочь, прокашляться

Это ещё надолго. То будет пропадать, то снова появляться. Говорят, что со временем исчезнет. У меня пока появляется временами. Но у меня и стаж побольше.

 

[Олька Равиолька]

Я раньше вообще не думала насколько это вредно

Боже! неужели за 23 года не возникало мыслей?????я просто курила по 20 штук в день. 20 раз думала, что мне страшно курить. ругала себя и ненавидела, пыталась бросать 1000 раз, снова ругала и последние годы тупо уже боялась даже пытаться бросать. а в этот раз не стала ругать себя и получилось. правда уже месяц, но я до сих пор не чувствую полного освобождения=(

 

[Aliy]

Боже! неужели за 23 года не возникало мыслей?????я просто курила по 20 штук в день. 20 раз думала, что мне страшно курить. ругала себя и ненавидела, пыталась бросать 1000 раз, снова ругала и последние годы тупо уже боялась даже пытаться бросать. а в этот раз не стала ругать себя и получилось. правда уже месяц, но я до сих пор не чувствую полного освобождения=(

Представь себе, курила, не слушала никого, не задумывалась о том что происходит в моем организме, что у меня в легких. А если вдруг голова заболит или сердечко давит, мне так ненавязчиво пытались говорить: "А может тебе бросить курить, это из-за сигарет." Мне казалось что они ничего не понимают и что они лезут, я сама разберусь, что же мне надо. А на самом деле я больше чем уверена, что многие мои болезни из-за сигареты и что каждый раз затягиваясь, я потихоньку гроблю свое здоровье. Просто не зацикливалась на этом, оградилась от таких мыслей. Считала сигареты важной частью своей жизни. Раньше даже не пыталась бросать, думала не реально, что не смогу и дня продержаться. Сейчас тоже стараюсь не думать что брошу навсегда, начинается небольшая паника, никому не говорю что бросаю и пусть пройдет много много дней и я почувствую, что действительно бросила, и скажу уверенно : "Я больше не курю!" Очень хочу бросить.

 

[Aliy]

Олька Равиолька месяц это так долго и я тебе завидую.

 

[Aliy]

Думаю, почему не тянет так в этот раз, накатов меньше, да и не такие сильные, как в прошлый раз, конечно табакс+афобазол облегчает симтом отмены, но если вдруг сорвусь и покурю, то не получу того удовлетворения, как раньше, действует табакс, и смысл сейчас думать о том, что мне пока не доступно. Во времени меньше ориентируюсь, раньше пару часов пройдет, все пора покурить, время остановилось если не затянусь. А сегодня везде опоздала где можно, не чувствую времени. Потихоньку жизнь меняется.

 

[Олька Равиолька]

месяц это так долго и я тебе завидую

мне казалось, что месяц вообще не реально. а после двух недель так время полетело. т.е.в начале знаешь спать там пораньше лечь или еще как время скоротать ищешь, а потом фигак и понеслась!!!! как в прошлой жизни время побежало. уже не замечаешь, как опять времени в сутках не хватает, спать идешь часа в 2 ночи и т.д. последнюю неделю я вообще балдела. потому что живу и мне не надо курить, прям тащилась. а тут как 30 дней стукнуло - и накатило. я не знаю, что со мной сегодня....мозг судорожно пытается заставить меня курить. я в печали. так что хрен там. расслабляться рано. а этот форум и те, кто его населяют - наше спасение. !!

раньше пару часов пройдет

пару часов....а я ждала пока хоть полчасика пройдет, чтобы наконец покурить уже снова. муж косился на меня. потому что реально как маньяк была. не всегда конечно. но вечерами после работы и по выходным когда дома так и было. не лезет уже сигарета, а мне НАДО. фу.

 

[Олька Равиолька]

Потихоньку жизнь меняется

да да да! и это здорово!

 

[Aliy]

а тут как 30 дней стукнуло - и накатило

Держись! Ты умничка, нам, кто в начале, это кажется не возможным. Не давай не единого шанса никотиновому монстру. Он мне тоже постоянно о себе напоминает, говорит: "А помнишь как нам с тобой было хорошо?", а я ему: "Заткнись, нам теперь не попути!". Никак успокоиться не может.

 

[Panka2014]

 

[Олька Равиолька]

Держись! Ты умничка, нам, кто в начале, это кажется не возможным. Не давай не единого шанса никотиновому монстру. Он мне тоже постоянно о себе напоминает, говорит: "А помнишь как нам с тобой было хорошо?", а я ему: "Заткнись, нам теперь не попути!". Никак успокоиться не может.

спасибо за поддержку. у меня опять пошла хорошая волна=)) живу и радуюсь, а то, что все равно порой взгрустнется - так это почти не считается. я теперь реально зато понимаю, что грустить без сигареты в миллион раз приятнее, чем грустить с сигаретой (по пачке-то каждый день огого!). кстати говоря, когда я курила, все годы ежедневно я себя очень ругала. значит было за что ругать, а теперь незачто=))

 

[Panka2014]

Олька Равиолька, привет! Давай продолжим твою хорошую волну! Это тебе для настроения!

 

[Aliy]

Вот и у меня в субботу накат был, думала, все не справлюсь, пропала я, никакой табакс не помогает, в груди сжало, будто воздуха не хватает, какая там сила воли, совсем сил нет, и все это накопилось во мне, нервы не выдержали, наревелась, и сил держаться нет, и курить начинать не хочу (столько дней продержалась), себя жалко стало, такие резкие перепады настроения, что же будет, когда курс табакса закончится. Одна оставаться не хочу и разговаривать не хочу, сама себя не понимаю, апатия какая то. В воскресенье уехали в сад, без шашлыков, без спиртного, зачем себя провоцировать. Отпустило, настроилась, что не курю и не буду. Какой там воздух чистый, а я забыла какой он, все так красиво, травка, листочки молоденькие, а самое главное, я чувствую, как весной пахнет. Неужели всю жизнь придется бороться с этим желанием, не то чтобы курить охота, а ностальгия по времени, когда все было с сигаретой. Вот зараза какая, никак отпускать не хочет.

 

[Aliy]

Кошмар я выкурила 78,91 кг. сигарет

 

[Пеппи_без_чулок]

Большая молодец!
Как сейчас себя чувствуешь? Завтра уже 2 недельки!!!!

 

[Aliy]

Большая молодец!
Как сейчас себя чувствуешь? Завтра уже 2 недельки!!!!

Спасибо! Успокоилась, настроилась на лучшее. Стало намного легче, желания возникают время от времени, но так идут фоном, терпимо.