Хохот шамана

[лучик Света]

@лучик Света возьмите меня во взлетку)

в пн. рега, чтобы как штык!

 

[Vad']

Только хотела тебе предложить пойти шаги почитать. Сейчас наверное будет полезно

Не хочу шаги, я сам себе шаг ахах
Ладно цель достигнута, сам себя распалил, теперь хрен остановишь.
Пошел я спать на склад)

 

[Tori_RBA]

Не хочу шаги, я сам себе шаг ахах
Ладно цель достигнута, сам себя распалил, теперь хрен остановишь.
Пошел я спать на склад)

Сладких снов

 

[Vad']

Вчера вечером меня чето вообще размотало, приехал домой, пожарил пельменей ахах, чето так захотелось, много лет не делал так и просто лёг спать, еще 9 не было даже.
Проснулся сам, за 15 минут до будильника. Вчера еще покурил пару сигарет, подумал, что счетчик все равно с завтравшнего дня стоит. Ничего кроме отвращения не почувствовал.
Ужасный вкус во рту, боль в лёгких. Мне кажется у меня бронхит или типо того, болит грудь, сильный мокрый кашель. Температуры нет, но состояние предболезненное.
Хорошо выспался так и настроение, как и ожидалось с утра приподнятое. Даже чёто там поприседал с утра ахах, кровь разогнать)
Когда принял вчера решение бросить стало легче. Ушла эта неопределенность. Мне кажется, она меня больше выматывала, чем сам процесс отказа. У страха глаза велики. Не так уж страшно отказываться.
Сейчас вот представляю, как закуриваю и хреново становится. Желания курить нет.

 

[Витьбас]

Вчера вечером меня чето вообще размотало, приехал домой, пожарил пельменей ахах, чето так захотелось, много лет не делал так и просто лёг спать, еще 9 не было даже.
Проснулся сам, за 15 минут до будильника. Вчера еще покурил пару сигарет, подумал, что счетчик все равно с завтравшнего дня стоит. Ничего кроме отвращения не почувствовал.
Ужасный вкус во рту, боль в лёгких. Мне кажется у меня бронхит или типо того, болит грудь, сильный мокрый кашель. Температуры нет, но состояние предболезненное.
Хорошо выспался так и настроение, как и ожидалось с утра приподнятое. Даже чёто там поприседал с утра ахах, кровь разогнать)
Когда принял вчера решение бросить стало легче. Ушла эта неопределенность. Мне кажется, она меня больше выматывала, чем сам процесс отказа. У страха глаза велики. Не так уж страшно отказываться.
Сейчас вот представляю, как закуриваю и хреново становится. Желания курить нет.

Привет, Видим! Удивил , конечно, со срывом, но " видно небу так надо!". У меня, когда срыв, нет никаких претензий к себе - значит чего-то не понял или не додумал. Кстати, лично моё мнение - когда сорвался, не нужно догонять уходящий поезд, и говорю своему подсознанию - ты победил, сдаюсь и продолжаю курить, пусть порадуется. А сам ищешь причину, где прокол. Уже говорил где-то, что нашёл! Вся беда в том , что я и сам толком не знаю, хочу ли бросить, фифти-фифти, ну может 51 на 49 в пользу некурения! Выход , думаю, один - не курить минимум год. Почему год? Просто в каждый сезон года свои триггеры. Кстати, зимой, для меня их меньше всего, больше всего летом - рыбалка, лес, огород, а за 37 лет из накопилось, мама не горюй! Но по большому счету курение уже стало доставать, кайфа почти никакого, ну проблем особо нет, но ведь 58 уже и охота ещё пожить активно.
Думаю решишь свои проблемы и примешь правильное решение!

 

[Vad']

Привет, Видим! Удивил , конечно, со срывом, но " видно небу так надо!". У меня, когда срыв, нет никаких претензий к себе - значит чего-то не понял или не додумал. Кстати, лично моё мнение - когда сорвался, не нужно догонять уходящий поезд, и говорю своему подсознанию - ты победил, сдаюсь и продолжаю курить, пусть порадуется. А сам ищешь причину, где прокол. Уже говорил где-то, что нашёл! Вся беда в том , что я и сам толком не знаю, хочу ли бросить, фифти-фифти, ну может 51 на 49 в пользу некурения! Выход , думаю, один - не курить минимум год. Почему год? Просто в каждый сезон года свои триггеры. Кстати, зимой, для меня их меньше всего, больше всего летом - рыбалка, лес, огород, а за 37 лет из накопилось, мама не горюй! Но по большому счету курение уже стало доставать, кайфа почти никакого, ну проблем особо нет, но ведь 58 уже и охота ещё пожить активно.
Думаю решишь свои проблемы и примешь правильное решение!

Привет. По факту это осознанный выбор же всё равно всегда... Я даже срывом не считаю это, если честно. Просто терминология тут такая.
Бывает у меня состояние саморазрушения и курение сигарет в нём это верхушка айсберга. Я сделал это, чтобы не сделать что-то другое, то что хуже.
Сделал и смотрю - не помогло. Делаю следующий шаг и так дальше, пока состояние не станет удовлетворительным и не появится желание жить дальше.

Сейчас курение буквально само отпало т.к. состояние выравнивается. Не думаю, что какие-то муки отказа меня ждут...
Ты сам как? Куришь еще?

 

[Vad']

Привет. По факту это осознанный выбор же всё равно всегда... Я даже срывом не считаю это, если честно. Просто терминология тут такая.
Бывает у меня состояние саморазрушения и курение сигарет в нём это верхушка айсберга. Я сделал это, чтобы не сделать что-то другое, то что хуже.
Сделал и смотрю - не помогло. Делаю следующий шаг и так дальше, пока состояние не станет удовлетворительным и не появится желание жить дальше.

Сейчас курение буквально само отпало т.к. состояние выравнивается. Не думаю, что какие-то муки отказа меня ждут...
Ты сам как? Куришь еще?

Даже скорее не так. Не пока состояние станет удовлетворительным. А пока не станет настолько плохо, что я сам захочу остановиться и всё изменить.

 

[Витьбас]

Привет. По факту это осознанный выбор же всё равно всегда... Я даже срывом не считаю это, если честно. Просто терминология тут такая.
Бывает у меня состояние саморазрушения и курение сигарет в нём это верхушка айсберга. Я сделал это, чтобы не сделать что-то другое, то что хуже.
Сделал и смотрю - не помогло. Делаю следующий шаг и так дальше, пока состояние не станет удовлетворительным и не появится желание жить дальше.

Сейчас курение буквально само отпало т.к. состояние выравнивается. Не думаю, что какие-то муки отказа меня ждут...
Ты сам как? Куришь еще?

Запланировал после НГ, но любитель всё и вся откладывать, но с третьей попытки в Крещение получилось, Кстати, бросаю легко, спасибо Тимофею Кудряшову, это действительно так, ну может быть у меня так, но тоже считаю, что тяжесть бросания скорее всего надуманная или внушённая.

 

[Vad']

Запланировал после НГ, но любитель всё и вся откладывать, но с третьей попытки в Крещение получилось, Кстати, бросаю легко, спасибо Тимофею Кудряшову, это действительно так, ну может быть у меня так, но тоже считаю, что тяжесть бросания скорее всего надуманная или внушённая.

Кому как, скорее всего ты просто чувствуешь, что готов, накопил ресурс внутренний и тебе в этой раз легко.
Мне кажется, что сложность во многом зависит от внешних факторов, окружения и от внутреннего состояния самого человека.
Когда в глубоком минусе находишься и вокруг постоянные триггеры, те же самые отношения токсичные, то бросить тяжело.
Когда вокруг спокойствие, поддержка и ты ясно понимаешь куда ты двигаешься, то и бросать не надо, само отвалится.

 

[Vad']

Запланировал после НГ, но любитель всё и вся откладывать, но с третьей попытки в Крещение получилось, Кстати, бросаю легко, спасибо Тимофею Кудряшову, это действительно так, ну может быть у меня так, но тоже считаю, что тяжесть бросания скорее всего надуманная или внушённая.

Желаю тебе действительно лёгкого отказа, надеюсь в этот раз всё получится, заходи в гости

 

[Vad']

Первый день прошел легко. Пару раз вспоминал про сигареты, но в основном из-за того, что Коля на работе спрашивал, типо чего я держусь или нет
Весь день хорошее настроение держится, да и сил больше, чем вчера, внимание более сфокусировано. Аппетит вернулся, чего-то ем весь день. Пообедал два раза, шоколадок еще наелся
Сейчас вот тоже вспомнил про сигареты, когда уже все дела домашние поделал, поел, расслабился лёг и начало чуть тянуть. Не сильно. Мне скорее приятно от этого чувства. Соскучился. Привык к нему за прошлый отказ.
Оно означает чистоту

 

[NimbleLint]

Первый день прошел легко. Пару раз вспоминал про сигареты, но в основном из-за того, что Коля на работе спрашивал, типо чего я держусь или нет
Весь день хорошее настроение держится, да и сил больше, чем вчера, внимание более сфокусировано. Аппетит вернулся, чего-то ем весь день. Пообедал два раза, шоколадок еще наелся
Сейчас вот тоже вспомнил про сигареты, когда уже все дела домашние поделал, поел, расслабился лёг и начало чуть тянуть. Не сильно. Мне скорее приятно от этого чувства. Соскучился. Привык к нему за прошлый отказ.
Оно означает чистоту

Обнимаю тебя и шлю лучи поддержки
Верю, что ты сможешь снова и снова.

интересно ты описал опыт, который повторяется, если я верно тебя поняла - опуститься на эмоциональное дно, чтобы захотеть что-то менять..
что это тебе даёт? какой в этом ты? какие мысли? для чего это? (вопросы для тебя, если будет интересно поисследовать, я не жду ответов)
всегда полезно остановиться и посмотреть со стороны на то, что действительно происходит, чтобы начать жить по новому

да прибудет с тобой сила

 

[Vad']

Обнимаю тебя и шлю лучи поддержки
Верю, что ты сможешь снова и снова.

интересно ты описал опыт, который повторяется, если я верно тебя поняла - опуститься на эмоциональное дно, чтобы захотеть что-то менять..
что это тебе даёт? какой в этом ты? какие мысли? для чего это? (вопросы для тебя, если будет интересно поисследовать, я не жду ответов)
всегда полезно остановиться и посмотреть со стороны на то, что действительно происходит, чтобы начать жить по новому

да прибудет с тобой сила

Саморазрушение у меня ассоциируется с определенными людьми, так уж выходит, что я выбираю себе таких в спутники... Горят ярче других наверно.
Я не всегда такой, с ними да. Я устал от этого. Не хочу повторять это всё.
Но так происходит. Пытаюсь выйти из этого...

У меня срабатывает инстинкт какой-то, когда я на дно опускаюсь. Как в том видео, про личность. Пинок под зад такой. У меня это злость, на которой я могу жизнь свою достаточно сильно изменить. Так происходит и я не знаю почему. Я научился это использовать во благо себе.

 

[Колибри)]

Вадим, добрый вечер. По практике. Вчера первый раз писала по твоему. И тяжеловатенько было вспоминать за день чего-то. Сегодня я такая взяла бумажку с ручкой с собой. И сразу если хотелось себя похвалить или чувствовала что -то прям воодушевляющее сразу записывала. Это прям организовывает что то делать классное, чтоб было что записать. Если войдет в привычку будет огонь. Мозг такой че бы такого сделать для себе, себе, людям, чтоб получить удовлетворение . мне нравится. )

 

[Vad']

Вадим, добрый вечер. По практике. Вчера первый раз писала по твоему. И тяжеловатенько было вспоминать за день чего-то. Сегодня я такая взяла бумажку с ручкой с собой. И сразу если хотелось себя похвалить или чувствовала что -то прям воодушевляющее сразу записывала. Это прям организовывает что то делать классное, чтоб было что записать. Если войдет в привычку будет огонь. Мозг такой че бы такого сделать для себе, себе, людям, чтоб получить удовлетворение . мне нравится. )

Я кстати тоже заметил, что так работает) Заранее думаю, что записать что-то придется и весь день выискиваю, что такого прикольного сделать или веду себя с кем-то так, чтобы мне нравилось это и потом записать) В итоге в процессе и сам кайфуешь и записать есть что ахах)
Мне нравится, интересно, что там будет через две недели)
Скорее всего будем продолжать делать тоже самое + новая практика. Так что в привычку войдет. В этом и суть. Натренировать мозг искать в себе кайфовые стороны)

На сколько я его знаю, у него задания все больше про работу внутреннюю. Даже вот с социофобией у него не было заданий глупых каких-то, в которых себя приходилось бы ставить в положение идиотское с людьми чужими. При этом сработало отлично.

 

[Колибри)]

Я кстати тоже заметил, что так работает) Заранее думаю, что записать что-то придется и весь день выискиваю, что такого прикольного сделать или веду себя с кем-то так, чтобы мне нравилось это и потом записать) В итоге в процессе и сам кайфуешь и записать есть что ахах)
Мне нравится, интересно, что там будет через две недели)
Скорее всего будем продолжать делать тоже самое + новая практика. Так что в привычку войдет. В этом и суть. Натренировать мозг искать в себе кайфовые стороны)

На сколько я его знаю, у него задания все больше про работу внутреннюю. Даже вот с социофобией у него не было заданий глупых каких-то, в которых себя приходилось бы ставить в положение идиотское с людьми чужими. При этом сработало отлично.

да)
я потом у тебя наверно спрошу, как эту закончим. С социофобией тоже проблемы. Частично вот самооценкой уберу.

 

[Vad']

Уснул легко, но блин проснулся в 4 утра и лежал потом крутился - не уснуть.
Вроде выспался, утром зарядку сделал, курить не тянет)

 

[Tori_RBA]

Саморазрушение у меня ассоциируется с определенными людьми, так уж выходит, что я выбираю себе таких в спутники... Горят ярче других наверно.

Посмотри, может получишь ответ на вопрос "почему выбираешь таких"

 

[Vad']

Вчера бухали на работе, думал опять напьюсь, но чето выпил рюмку и плохо стало, не пил больше. Объелся просто. Чему сегодня очень рад
Ничего не болит, курить не хочется и впереди целый свободный день
Займусь готовкой, начну читать опять вслух, а то так и не подступался к этому.
Вчера переписывался с той, чье имя нельзя говорить ахах, по поводу вещей и всего такого... Завершающего, так сказать. Внутри все спокойно, нет ощущения потери, грусти и тд. Наоборот как-то. Когда точка ставится мне легче, как с курением вот. Определенность появляется. Еще конечно впереди будет сама встреча с передачей вещей друг другу, но в целом стало всё равно)

 

[V1tysha]

Вчера бухали на работе, думал опять напьюсь, но чето выпил рюмку и плохо стало, не пил больше. Объелся просто. Чему сегодня очень рад
Ничего не болит, курить не хочется и впереди целый свободный день
Займусь готовкой, начну читать опять вслух, а то так и не подступался к этому.
Вчера переписывался с той, чье имя нельзя говорить ахах, по поводу вещей и всего такого... Завершающего, так сказать. Внутри все спокойно, нет ощущения потери, грусти и тд. Наоборот как-то. Когда точка ставится мне легче, как с курением вот. Определенность появляется. Еще конечно впереди будет сама встреча с передачей вещей друг другу, но в целом стало всё равно)

Привет! Ты чего это сорвался то? Срок ведь хороший был