Я смогу все

[Horeka]

Не так надо. "Завтра будет хорошо"-вот так надо. Тысячу раз себе скажи. Если есть желание 1000 раз напиши. Думай хорошо-будет хорошо. Это не просто слова. Всё получится.

Да все будет отлично !!
Приведу не только мысли в порядок , но и квартиру .

 

[RD]

У сожелению не получиться , ((((, скоро 1 сентября детей в школу собирать надо. А зарплата в не резиновая . .
Но мысль хорошая , надо себя новым ароматом порадовать.
А если посчитать, то и новую кофточку можно купить на денежки , которые я тратила на эти... А это 1400-1600 руб в неделю .

Я уже посчитала, на деньги, которые я не прокурила пойду на массаж

 

[Anat]

Готовлюсь начать с завтрашнего дня. Боюсь идти в магазин, дабы снова не купить пачку.

Пивет
Поздравляю с решением отказа от отравы я бы составила четкий список что купить и поставила бы пункт - себе няшку для домашнего спа или что-нибудь ароматное
Желаю лёгкого отказа

 

[Какая-то птица]

Екатерина, привет!
Пусть всё получится!!!

Про вейп очень понимаю, я вот сейчас от него отказываюсь вновь, и вновь кроет, вновь качельки. Присоединяйся к нашему марафону и сил тебе!

 

[Nilleta]

Котика на Удачу)

 

[Horeka]

Я уже посчитала, на деньги, которые я не прокурила пойду на массаж

О да.. массаж!!! Это тема

 

[1.Елена]

@Horeka Екатеринаподержка тебе главное положительный настрой и всё получится!

 

[Horeka]

Всем доброе утро. Хотя уже день. Докладываю.
Не курб. Болит голова в районе лба. С дивана вставать не хочется. Спать хочется Ощущение как от переизбытка кислорода.

 

[1.Елена]

Екатерина ,оставлю пригодится!

 

[Horeka]

Екатерина ,оставлю пригодится!

Спасибо большое. Начала слушать, провались вы сон или это был транс.. Нл , блин, не дали мне мои домочадцы расслабиться. Все все сразу надо стало ..

 

[Horeka]

В целом полет нормальный. Не курю. 2 таблетки цитизина уже приняты . Литр чая выпит , колпачки жвачки изжевано.. Вообще , держусь .

 

[Horeka]

Как вы думайте, не будет ли передо за , если я ещё спрей Никоретте буду использовать ??

 

[Vad']

В целом полет нормальный. Не курю. 2 таблетки цитизина уже приняты . Литр чая выпит , колпачки жвачки изжевано.. Вообще , держусь .

Попробуй ручку без стержня курить, если тяжело станет. Ритуал мозгу вернуть этим самым. Многим помогает

 

[Vad']

Как вы думайте, не будет ли передо за , если я ещё спрей Никоретте буду использовать ??

Если ты пьешь цитизин, то Никоретте работать не будет. Не надо.

Никоретте это никотин чистый.
Ты бросаешь никотин и хочешь принимать никотин через спрей

 

[Horeka]

Если ты пьешь цитизин, то Никоретте работать не будет. Не надо.

Никоретте это никотин чистый.
Ты бросаешь никотин и хочешь принимать никотин через спрей

Поняла , спасибо..
Лучше куплю леденцов тогда . Простых , сладких, мятных..

 

[1.Елена]

Спасибо большое. Начала слушать, провались вы сон или это был транс.. Нл , блин, не дали мне мои домочадцы расслабиться. Все все сразу надо стало ..

@Horeka Можно вечером слушать

 

[Vad']

Поняла , спасибо..
Лучше куплю леденцов тогда . Простых , сладких, мятных..

Да!
Холс черный, любые леденцы, жвачки. Везде распихать во все карманы, сумочку и каждый раз закидываться, при тяге.

Магний можно купить, глицин, габа.

Эмоции скоро выйдут из под контроля, будет злость, будут слёзы. Это нормально, потихоньку спускай их и со временем полегче будет.
Поплакать не стыдно. Подушку можно побить, если злишься, кулаки сильно сжимать/разжимать, поорать

 

[Vad']

Абстинент длится первый месяц, первые недели самые тяжелые.

Через месяц уже полегче, останется психологическая зависимость, но потихоньку и она преодолевается

 

[Vad']

Тут уже советовали в марафон записаться.

Я тоже рекомендую. Вместе легче бросить.
Там ты будешь в окружении людей с таким же небольшим сроком отказа.

Сможете делится проблемами, мыслями, поддерживать друг друга.
Так все пройдет легче. Можно всегда будет отвлечься.

Там проходят конкурсы и игры, есть наставники, которые придут на помощь, если возникнут вопросы или нужна будет поддержка. Все подскажут.

Нужно перейти по ссылке и написать, что с правилами согласна. Тебя запишут в одну из двух команд

#72-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 10.08.2026 Старт - 24.08.2026 Финиш - 23.09.2026

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 10.08.2026 Старт - 24.08.2026 Финиш - 23.09.2026 УЧАСТНИКОВ: 54 ФАКУЛЬТАТИВ: Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...

ne-kurim.ru

 

[John_McCarter]

Поняла , спасибо..
Лучше куплю леденцов тогда . Простых , сладких, мятных..

Приветствую, думаю, чтобы ещё через 5 лет не подсесть обратно, стоит плотно заняться своим отношением к курению в целом. Могу поделиться опытом: я накачал около десятка книжек на тему борьбы с курением (особенно полезен Аллен Карр), и читал их по нескольку раз, пока информация не впечаталась в подсознание. Также крайне полезен вот этот метод https://www.litres.ru/book/vadim-la...avdivyy-metod-izbavleniya-ot-luboy-vr-179289/ мне он во многом помог избежать срывов. Думаю, если воспринимать это занятие без иллюзий, то не придёт в голову устраивать внутренний бунт через курение)