#Некурим Забыла что такое быть свободным.

[Никотошка]

Как то пробывала бросить курить с жевательной резинкой никорето, После стала в два раза больше курить. Больше в эти заманухи не верю.

 

[Julia325]

Как то пробывала бросить курить с жевательной резинкой никорето, После стала в два раза больше курить. Больше в эти заманухи не верю.

Привет. Я тоже не стороница всяких этих штук. Но 1 раз реально спасла меня жвачка эта.
Ну тогда пробуй теперь на силе воли бросать)

 

[nachtigal]

@Никотошка привет)
Я Лена. Давай знакомиться)
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания )
Расскажи немного о себе.
Ты ещё куришь?

 

[Vita.Minka]

Дело не в жвачке, а в подходе. Ты стала больше курить, это срыв, когда срыв обычно одну за другой курят. Никоретте это всего лишь никотинотерапия,для облегчения физической тяги,а остальное ты сама должна сделать. Мне только жвачка подходит. Я ее вместо сигарет. С утра с кофе-жвачка, После еды-жвачка. Где курить захотела-там жвачку пожевала. Потом бросаешь и их

 

[Кэльпи]

Как то пробывала бросить курить с жевательной резинкой никорето, После стала в два раза больше курить. Больше в эти заманухи не верю.

Мы поможем, ты справишься. Вот держи

 

[Elegant39513]

Дело не в жвачке, а в подходе. Ты стала больше курить, это срыв, когда срыв обычно одну за другой курят. Никоретте это всего лишь никотинотерапия,для облегчения физической тяги,а остальное ты сама должна сделать. Мне только жвачка подходит. Я ее вместо сигарет. С утра с кофе-жвачка, После еды-жвачка. Где курить захотела-там жвачку пожевала. Потом бросаешь и их

И это правда-надо все пробывать,что тебе подойдет

 

[Рола]

Как то пробывала бросить курить с жевательной резинкой никорето, После стала в два раза больше курить. Больше в эти заманухи не верю.

С чем бы ты не бросала курить и сорвалась организм затребует в двойном размере курева ,наверное на всякий случай про запас

 

[Artem Demchenko]

Как то пробывала бросить курить с жевательной резинкой никорето, После стала в два раза больше курить. Больше в эти заманухи не верю.

Добро пожаловать на форум .
Желаю легкого отказа и удачи!
Все получится ,главное верить и идти к цели !

 

[Ананасинка]

Привет!!! вспоминай, мы поможем

 

[Никотошка]

Спасибо за отклики. Может я и не правильно отнеслась к жевательной резинке, у меня очень большая одержимость сигаретами, словно дьявол мной руководит.

 

[nachtigal]

Спасибо за отклики. Может я и не правильно отнеслась к жевательной резинке, у меня очень большая одержимость сигаретами, словно дьявол мной руководит.

Не придумывай)
Обычная зависимость!

 

[nachtigal]

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[Никотошка]

Боюсь я, спрячу от себя деньги и выкину сигареты, ведь побегу бычки подбирать, в помоку готова буду залезть. Стыдно писать, но так уже было. Выхожу из поликлиники сразу ингалятор бронхорасширяющий и потом сигарета. Слышу охранник по телефону разговаривает "Тут одна чокнутая курить с ингалятором". И я понимаю это обо мне говорит. Так что здравомыслия у меня ноль, все понимаю, а сделать ничего не могу. Сегодня еще курю, позже хочу выкинуть сигареты чтобы с утра не было, попробую снова и снова и уже тысячный раз.

 

[nachtigal]

Боюсь я, спрячу от себя деньги и выкину сигареты, ведь побегу бычки подбирать, в помоку готова буду залезть. Стыдно писать, но так уже было. Выхожу из поликлиники сразу ингалятор бронхорасширяющий и потом сигарета. Слышу охранник по телефону разговаривает "Тут одна чокнутая курить с ингалятором". И я понимаю это обо мне говорит. Так что здравомыслия у меня ноль, все понимаю, а сделать ничего не могу. Сегодня еще курю, позже хочу выкинуть сигареты чтобы с утра не было, попробую снова и снова и уже тысячный раз.

Да ты что?))
Не нужно придавать вонючке такой важности.
Ты же сильнее её))

 

[nachtigal]

@Никотошка оставлю тебе мои любимые советы при накатах)
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.