Дневник похудения Задача: бросить жрать и курить одновременно

[Викториш]

Добрый день, а много набрали после отказа? весь дневник еще не прочитала)

 

[Elia]

Добрый день, а много набрали после отказа? весь дневник еще не прочитала)

4 кг, с учетом тренировок три раза в неделю в интенсивном и достаточно жестком темпе...

 

[Elia]

не могу бросить жрать вообще никак...
прямо вот блок в башке и все...
ем-ем-ем-ем... я какой-то пожиратель просто.

сначала ем, потом плАчу и гноблю себя и так по кругу...
начала читать книгу про интуитивное питание, почитала про булимию.
по ходу моя тема (((
не могу отказаться, остановиться и собраться. Короче, сейчас старательно вот сижу и себя жалею. И понимаю это прекрасно. и злюсь на себя. И не понимаю, что с собой делать.

Есть конечно вариант начать есть таблетки от еды. Но это же костыль. Хотя может быть если с него начать, как-то полегче будет?

 

[Muir]

 

[Elia]

 

[Викториш]

а изначально вес какой? имт?
я прсото думаю, если я и так не худая, может не попрет так?(

 

[Elia]

а изначально вес какой? имт?
я прсото думаю, если я и так не худая, может не попрет так?(

до фига вес был и становится больше...
был 80, сейчас 84 (стыдно).
ИМТ 29,76

короче, еще чуть-чуть и начнется "ожирение 1 класс"

 

[Elia]

так, надо таблетки по ходу нарыть срочно...
буду глушиться, раз вся сила воли ушла на борьбу с никотином