Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Katrinа]

Конечно вкусно, но без сгущëнки
Сегодня питаюсь пытаюсь без сахара

Держись вкусняхи твои и без сахара огонь ?

 

[Ликa]

Всем привет )

Спойлер: Отчет за сегодня )

27.07.2023
Энергетический баланс:
Приход 2613 ккал
Расход 2630 ккал
Итого - 16.7 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 7.65 км.
Прыжки со скакалкой 30 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 20.7
Вес 59.7
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88

Привет. У меня тоже сегодня будет такой отчет. Ох и время на него уходит

 

[Katrinа]

Всем привет )

Спойлер: Отчет за сегодня )

27.07.2023
Энергетический баланс:
Приход 2613 ккал
Расход 2630 ккал
Итого - 16.7 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 7.65 км.
Прыжки со скакалкой 30 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 20.7
Вес 59.7
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88

Вова, привет! Молодчинка ??

 

[Ликa]

Вкуснятина какая ? Ничесе не очень! Хочу теперь штрудель ?

Ну дети на штрудели так посмотрели . Бывают разгрузочные и загрузочные дни. Вот сегодня можно загрузиться

 

[Лапша]

Вот @Лапша прогадал, зря не идёт ведь

Мне тут не нравится

 

[dmitrii327]

Какой ты умничка Супер просто! И время мне очень нравится ? ты с часами бегаешь?

С телефоном приходится, часы без гпс простенькие,

 

[Ликa]

@Ёжикツ︎ Можно еще побеспокою? Ты говорил, что в режиме покоя тоже тратятся калории примерно 1400 ккал. В приложении где-то есть функция или ты сам высчитываешь?

 

[EvgeniaDutch]

@Ёжикツ︎ Можно еще побеспокою? Ты говорил, что в режиме покоя тоже тратятся калории примерно 1400 ккал. В приложении где-то есть функция или ты сам высчитываешь?

ну мы же дышим, сердце бьется, кровь разгоняется...

 

[Ликa]

ну мы же дышим, сердце бьется, кровь разгоняется...

Да это понятно. Я хочу уточнить, сам вычитает или приложением

 

[EvgeniaDutch]

Да это понятно. Я хочу уточнить, сам вычитает или приложением

Базовый обмен веществ: сколько калорий человек тратит в покое?

Есть специальный показатель, который обозначает количество калорий, сжигаемых в состоянии покоя. Он называется базовый обмен веществ, или уровень базового метаболизма. Разбираемся, что это такое и как его рассчитать.

the-challenger.ru

 

[EvgeniaDutch]

Да это понятно. Я хочу уточнить, сам вычитает или приложением

Базовый обмен веществ (расход калорий за день)

Калькулятор базового (суточного) расхода калорий для мужчин и женщин, онлайн

frs24.ru

 

[EvgeniaDutch]

Да это понятно. Я хочу уточнить, сам вычитает или приложением

я удивлялась как это у меня вес снижался когда я практически на диване лежала...
я первые 8 кг скинула , лежа на диване можно сказать.

 

[Ликa]

Базовый обмен веществ (расход калорий за день)

Калькулятор базового (суточного) расхода калорий для мужчин и женщин, онлайн

frs24.ru

Спасибо. Я просто про другое)) он поймет

 

[Tuma]

Я наелась аррбуза и сама как арбуз.

 

[Tuma]

@Bugaz Антон! Пойдем в замок! Дело есть!

 

[Katrinа]

@Bugaz Антон! Пойдем в замок! Дело есть!

Сама его жду ? он траванулся, плохо себя чувствовал ?

 

[Katrinа]

С телефоном приходится, часы без гпс простенькие,

Не по пульсу бегаешь?

 

[Tabaki]

Анкету заполни же на первой странице

Готово

 

[Tabaki]

я удивлялась как это у меня вес снижался когда я практически на диване лежала...
я первые 8 кг скинула , лежа на диване можно сказать.

Это как? Просто лежать и всё?

 

[Katrinа]

Готово

Да ты ж мой золотой доходяга будем откармливать ? рада, что с нами! ?