Здоровый образ жизни-9

Если по желанию, то ок. У мну нет такого желания, я в беговую не хожу из-за отчетов скринами ибо бесит.
Да меня бесит бюрократия сильно.

Отчёты нужны для тех кому дисциплины не хватает. Или когда нужно провести анализ.

Поэтому и будут пожеланию. Если сам человек захочет себя контролировать.
 
:eek:куда не надо
Я хочу?
Дааа)))
Я же не написала

Будет разделение на ЗОЖ и ЗОЖ плюс.
ЗОЖ классический без изменений.
ЗОЖ плюс - надо будет каждый день определенные шаги в день ходить и(ли) нажать калории.

Все по выбора участника в момент заполнения анкеты.
 
Ещё можно будет активность выбрать Джилл)
 
  • Лайк
Реакции: Ли
Дааа)))
Я же не написала

Будет разделение на ЗОЖ и ЗОЖ плюс.
ЗОЖ классический без изменений.
ЗОЖ плюс - надо будет каждый день определенные шаги в день ходить и(ли) нажать калории.

Все по выбора участника в момент заполнения анкеты.
А чей та я в ЗОЖ плюс не смогу ?
Силовая и бег покруче шастанья на улице ?‍♀️?‍♀️?
 
Прочитала "нажрать калории")) Тогда я этааа... с радостью в плюс пойду.
????

Можно будет сделать кстати и день нажора.
А то вы все любите голодные диеты.


А чей та я в ЗОЖ плюс не смогу ?
Силовая и бег покруче шастанья на улице ?‍♀️?‍♀️?
Ещё как сможешь)
Надо над названием подумать)

У тебя мега ЗОЖ)
 
Коллеги, подскажите, кто шарит в теме. Почти во всех тренировках у меня часы показывают очень маленькое количество сожженных ккал, обычно до 200. Не филоню, час силовой или виит и такой вот результат. При этом люди пишут некоторые, что у них 400-500, но у некоторых так же мало, как и у меня. Я тренируюсь зря?
 
Коллеги, подскажите, кто шарит в теме. Почти во всех тренировках у меня часы показывают очень маленькое количество сожженных ккал, обычно до 200. Не филоню, час силовой или виит и такой вот результат. При этом люди пишут некоторые, что у них 400-500, но у некоторых так же мало, как и у меня. Я тренируюсь зря?
У тебя часы могут не правильно настроены.
Как они считают? По пульсу же?
 
Коллеги, подскажите, кто шарит в теме. Почти во всех тренировках у меня часы показывают очень маленькое количество сожженных ккал, обычно до 200. Не филоню, час силовой или виит и такой вот результат. При этом люди пишут некоторые, что у них 400-500, но у некоторых так же мало, как и у меня. Я тренируюсь зря?
Только что с трени. У меня была как раз видит. 35 минут. 180 кал)?

500 скорее всего на пульсе в красной зоне если только.
 
Только что с трени. У меня была как раз видит. 35 минут. 180 кал)?

500 скорее всего на пульсе в красной зоне если только.
А каков сакральный смысл сего? Это хорошо или плохо?
 
Друзи, сегодня я нам сделаю новый домик.
Будет Юбилейный ЗОЖ-10.

Как вы насчёт изменёний не больших?
Например, по желаю кто-то будет ежедневно контролировать свои активности в шагах?
И вести пищевой дневник?
Хорошая идея по шагам?
 
Я никак не могу начать бегать. Но тренировки на недели были по плану, 3 шт.
 
Друзи, сегодня я нам сделаю новый домик.
Будет Юбилейный ЗОЖ-10.

Как вы насчёт изменёний не больших?
Например, по желаю кто-то будет ежедневно контролировать свои активности в шагах?
И вести пищевой дневник?
Меня позовете?

Дневник писать каждый день полезно, но порой стыдно ?‍♀️?‍♀️

А шаги это хорошо)
 
Выпихнула-таки себя на пробежку, периодически на шаг переходила ибо пульс до 170 шкалил.
 

Сейчас в теме:

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу